mantre

Să fim sinceri - în unele zile este greu să fii motivat. Poate pur și simplu nu știi cum să te motivezi să mănânci sănătos sau să faci mișcare. Fie că vă confruntați cu o bătălie internă de lovire a somnului în loc să vă ridicați pentru antrenamentul de dimineață sau că sunteți față în față cu o tavă delicioasă de bunătăți pe care cineva a adus-o în camera de lucru, există bătălii constante de depășit în căutarea dvs. slabeste si devin mai sanatos. În unele zile poate fi ușor să luați acele decizii sănătoase, iar în alte zile s-ar putea să vă simțiți aproape imposibil.

Știm că lupta pentru a rămâne motivați este una grea. De aceea, am adunat câteva dintre cele mai bune mantre motivaționale pe care vă puteți concentra atunci când simțiți că voința voastră scade. Uitați-vă la aceste mantre pentru motivație. Scrieți unul pe o fișă de index și puneți-l în geanta de gimnastică sau în cutia de prânz. Lipiți un card de ceasul deșteptător sau chiar împărtășiți unul cu un prieten despre care știți că se confruntă cu provocări similare. Uneori, tot ce ai nevoie este un pic de încurajare pentru a trece peste acea cocoașă și a te ține la plan.

Iată 20 de mantre motivaționale pentru momentul în care voința voastră scade:

1. „Când cazi, revino imediat. Continuă, continuă să-l împingi. ”
-Lindsey Vonn, schior profesionist

2. „Pierderea în greutate nu începe în sala de sport cu un clopot prost; începe în capul tău cu o decizie. ”
-Tony Sorenson, autorul cărții The Great Brain Cleanse

6 Secretele privind pierderea în greutate din poveștile de succes ale dietei South Beach

3. „Luptele care contează nu sunt cele pentru medaliile de aur. Luptele din interiorul tău - luptele invizibile din noi toți - acolo se află ”.
-Jesse Owens, atlet olimpic

4. „Și, deși nu este decât mică, este acerbă”.
-Shakespeare, Visul unei nopți de vară

5. „Dacă există ceva între tine și succesul tău, mișcă-l. Nu fi refuzat niciodată ”.

-Dwayne „The Rock” Johnson, luptător și actor profesionist

6. „Luați aceste șanse și puteți atinge măreția, în timp ce, dacă veți fi conservatori, nu veți ști niciodată. Cred cu adevărat că ceea ce nu te omoară te face mai puternic. Chiar dacă eșuezi, învățarea și mersul înainte sunt uneori cel mai bun lucru. ”
-Danica Patrick, șofer profesionist de mașină de curse

7. „Câștigarea nu este totul, dar dorința de a câștiga este”.
-Vince Lombardi, legenda fotbalului

8. „Dacă dai peste un perete, nu te întoarce și renunță. Aflați cum să o urcați. ”
-Michael Jordan, legenda baschetului

Cele mai proaste 5 scuze pentru a sări peste un antrenament și cum să le învingi

9. „A fi învins este doar o condiție temporară. Renunțarea este ceea ce îl face permanent. ”
Marilyn vos Savant, cronicar național

10. „S-ar putea să nu fiu încă acolo, dar sunt mai aproape decât ieri”.
-Jose N. Harris, autorul O poveste de credință, speranță și dragoste

11. „Crede-mă, răsplata nu este atât de mare fără luptă”.
-Wilma Rudolph, atlet olimpic de atletism

12. „Exercițiul fizic este ca o dependență. Odată ce te afli în el, simți că corpul tău are nevoie de el ”.
-Elsa Pataky, model spaniol

13. „Îmi atribuiesc succesul acestui fapt - nu am dat niciodată și nu am luat nici o scuză”.
-Florence Nightingale, fondatorul asistenței medicale moderne

14. „Am ratat peste 9.000 de fotografii în cariera mea. Am pierdut aproape 300 de jocuri. De 26 de ori am avut încredere că am reușit să câștig și am ratat. Am eșuat din nou și din nou în viața mea. Și de aceea reușesc. ”
-Michael Jordan, legenda baschetului

5 lucruri de făcut în seara asta pentru a slăbi mâine

15. „Fie că crezi că poți sau nu, ai dreptate”.
-Henry Ford, industrial american

16. „Nimic nu este imposibil! Cuvântul în sine spune „Sunt posibil!” ”
Audrey Hepburn, actriță

17. „Contul dvs. de sănătate, contul dvs. bancar - sunt același lucru. Cu cât pui mai mult, cu atât poți scoate mai mult. Exercițiul este rege, iar nutriția este regină. Împreună aveți un regat ”.
-Jack LaLanne, culturist

18. „Campionii continuă să joace până când ajung bine.”
-Billie Jean King, legenda tenisului

19. „Adevărații campioni nu sunt întotdeauna cei care câștigă, ci cei cu cel mai mult curaj.”
-Mia Hamm, fotbalist profesionist

20. „Lucrul genial pe care l-am făcut a fost - nu am renunțat”.
-Jay-Z, rapper și om de afaceri

Dacă aceste mantre motivaționale v-au ajutat, asigurați-vă că împărtășiți dragostea și trimiteți acest articol unui prieten sau membru al familiei! Căutați mai multă motivație pentru a vă sănătos? Verificați-ne Sfaturi pentru motivarea pierderii în greutate și Trucuri de motivație pentru exerciții fizice! >