training

Transformă-ți corpul cu Strip 18 Training obținând cele mai multe beneficii din fiecare set. Bărbații și femeile se pot concentra pe pierderea de grăsime corporală, creșterea musculară sau o combinație a ambelor pe baza situației și obiectivelor dvs. individuale. Câștigați 18 repetări perfecte cu fiecare set, scăzând greutatea cu o repriză scurtă, înainte de a relua setul imediat pentru a recruta mai multe fibre musculare, stimulând în același timp o eliberare uriașă de hormoni de ardere a grăsimilor. [email protected] pentru o copie gratuită a versiunii masculine și feminine a programului de instruire Strip 18.

Strip 18 Repere de antrenament

  • Bărbații pot câștiga mușchi și pot pierde în același timp grăsime corporală
  • Femeile arde grăsimea ca o nebună și se întăresc în toate locurile potrivite
  • Trei antrenamente de 40 de minute sau mai puțin în fiecare săptămână
  • Găsiți greutățile potrivite pentru nevoile dvs.
  • Scânteie și o dispoziție excelentă și un sentiment imens de realizare la fiecare sesiune
  • Fișierul de program gratuit include videoclipuri cu instrucțiuni și foi de urmărire

Pompele uriașe realizate în timpul seturilor de antrenament Strip 18 conduc fluxul de sânge critic plin de MR 100% și pulbere de sinteză musculară către mușchii care lucrează atunci când au cea mai mare nevoie. Amestecurile proprietare de aminoacizi dezvoltate de Dr. Eric Serrano MD creează condiții ideale pentru transformări corporale excelente și recuperarea rapidă a mușchilor atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Pompele uriașe obținute în timpul seturilor de antrenament Strip 18 conduc fluxul sanguin plin de MR 100% și pulbere de sinteză musculară către mușchii care lucrează. Amestecurile proprietare de aminoacizi dezvoltate de Dr. Eric Serrano MD creează condiții excelente pentru transformări corporale excelente și recuperarea rapidă a mușchilor.

Maximizarea pierderii de grăsime corporală

După o încălzire alegeți o greutate pe care credeți că o puteți face pentru 9 repetări cu o formă adecvată și vedeți cum merge. O scurtă repriză de eșec reduce greutatea de 10-20% în funcție de gantere disponibile și continuați setul imediat pentru un total de 18 repetări. Reglați greutatea de pornire pentru fiecare set pe baza performanței din timpul primului set. Nu vă stresați dacă trebuie să eliminați sarcina la 6 sau 7 repetări în loc de 9, de exemplu. Cheia este de a obține 18 repetări provocatoare totale cu o formă adecvată pentru a maximiza eliberarea hormonilor de ardere a grăsimilor.

Mai greu este mai bine pentru arderea grăsimilor

Așteptați-vă ca aceste seturi să fie foarte provocatoare și să nu vă vindeți scurt, trecând prin seturi cu greutăți mai mici decât cele mai bune. Utilizarea celor mai dificile sarcini de greutate va ajuta la creșterea eliberării hormonilor de ardere a grăsimilor. Sorbind 100% MR și pulbere de sinteză musculară înainte, în timpul și imediat după ședințele dvs. de Strip 18 vă va permite să obțineți mai multe seturi de calitate prin accelerarea recuperării mușchilor și a sistemului nervos în timpul antrenamentului și creșterea utilizării grăsimilor stocate ca combustibil.

Capsulele GCX10 înainte de antrenament atacă grăsimea încăpățânată și viscerală, crescând în același timp rezistența maximă și rezistența necesare pentru a efectua seturi provocatoare Strip 18. Beneficiați de o concentrare ascuțită fără a utiliza stimulente și vizați stratul încăpățânat de grăsime care vă acoperă abdomenul cu GCX10.

Seturi de benzi cu trei faze pentru accelerarea creșterii musculare

Bărbații care doresc să câștige mușchi și să piardă grăsime în același timp pot folosi greutăți mai mari și, ca rezultat, două benzi suplimentare în timpul setului. În timpul aceluiași set, veți folosi trei greutăți diferite, așa că fiți lângă suportul cu gantere pentru a avea acces la ceea ce aveți nevoie. Începeți cu o sarcină de greutate pe care o puteți utiliza pentru 6 repetări de înaltă calitate înainte de a elimina sarcina de greutate de 10 până la 20%. Continuați imediat pentru încă 6 repetări excelente și eliminați din nou greutatea de la 1 la 20% înainte de a obține ultimele 6 repetări ale setului.

Pompa musculară va fi masivă mai ales atunci când MR 100% și pulbere de sinteză musculară sunt utilizate înainte și în timpul sesiunii de antrenament. Creșterea fluxului sanguin va oferi echilibrul critic al aminoacizilor Dr. Eric Serrano MD a creat în câteva secunde ca 100% MR și sinteza musculară ocolesc blocajele digestive. Pulberile de proteine, de exemplu, livrează prea puțin, prea târziu pentru a avea impact asupra antrenamentului sau orice altceva, în afară de crearea unui intestin umflat.

Strip 18 Training este excelent pentru femei, pentru a arde rapid grăsimile și a se întări în toate locurile potrivite, inclusiv în glute. GCX10 atacă grăsimile încăpățânate și viscerale cu un ingredient dovedit de cercetare, lactoferina, la o doză puternică.

Metodele noastre dovedite de a reduce greutatea o dată sau de două ori în timpul setului le permite clienților să își depășească limitele și să facă îmbunătățiri imense ale fizicului în decurs de 6 săptămâni. Adăugarea fazelor la seturile dvs. dublează sau triplează timpul sub tensiune pentru mușchi, menținând în același timp sesiuni sub 40 de minute de câteva ori pe săptămână. Patru exerciții sunt folosite la fiecare sesiune de antrenament într-un mod gigant, cu perioade scurte între seturi, pentru a crea o eliberare uriașă de hormoni de ardere a grăsimilor. Schimbarea greutății în anumite puncte din timpul setului permite fiecărei persoane să se concentreze asupra obiectivelor sale în timp ce lucrează cu designul genetic unic.

Câte seturi sunt cele mai bune pentru dvs.?

Numărul de seturi de efectuat depinde de condițiile individuale de recuperare pentru fiecare sesiune, care pot varia foarte mult. Cursanții pot schimba numărul de seturi făcute în fiecare săptămână pe baza condițiilor de recuperare pentru a profita la maximum de fiecare oportunitate de antrenament Strip 18. Cei mai mulți oameni se vor descurca foarte bine cu între 3 și 4 revoluții totale ale gigantului, fără a include încălzirea. Acest lucru este egal cu 12 până la 16 seturi totale pe sesiune, deoarece există patru exerciții în total pe revoluție set gigant. Luați în considerare somnul, nivelurile de stres, accesul la 100% MR și pulbere de sinteză musculară, obiective, experiență de antrenament, programare nutrițională și multe altele.

Seturi uriașe

Patru exerciții efectuate la rând cu 60 de secunde de odihnă între ele permit anumiți mușchi să se odihnească în timp ce alții lucrează la înclinare completă. Menținerea perioadelor de odihnă scurte îmbunătățește eficiența și crește eliberarea hormonilor de ardere a grăsimilor. După finalizarea tuturor celor patru exerciții, pur și simplu repetați procesul de trei până la cinci ori, în funcție de capacitățile de recuperare din ziua respectivă.

Punctul de abandonare critică

Efectuarea mai multor seturi doar pentru a face acest lucru este o strategie defectuoasă care duce la antrenament excesiv, acumulare încăpățânată de grăsime corporală și pierdere musculară. Simțirea complet petrecută după trei revoluții ale sesiunilor de antrenament Strip 18 ar indica faptul că adăugarea unei alte revoluții nu este necesară sau productivă. Cei care doresc să maximizeze ratele de creștere musculară pot beneficia de patru sau cinci revoluții în așteptarea vârstei de antrenament și a altor factori. Optimizarea recuperării mușchilor, precum și a sistemului nervos cu MR 100% și pulbere de sinteză musculară ar trebui să joace întotdeauna un rol în decizia numărului de seturi care trebuie efectuate.

Concentrați-vă asupra calității peste cantitate și realizați-vă că doar trei revoluții intense necesită mai multă muncă decât ceea ce fac majoritatea oamenilor în 90 de minute din cauza perioadelor scurte de odihnă și a execuțiilor de seturi de benzi.