Dacă ați luat o rolă de jad sau ați dat un corp uscat care periază un vârtej în ultima vreme, sunteți cu mult înaintea curbei „wellness limfatic”. Și acum se pare că toată lumea primește masaje de drenaj limfatic: noul tratament promite o serie de beneficii, de la o piele mai clară la picioarele mai subțiri.

masajul

Potrivit Hollywood Reporter, tehnica este deja destul de celebră, de la Selena Gomez la Kendall Jenner și Hailey Bieber, care se vor referi la „tehnica de slăbire” după zboruri lungi și înainte de fotografii și evenimente de covor roșu.

Primele lucruri mai întâi: o parte a sistemului imunitar, sistemul limfatic al corpului dvs. este alcătuit dintr-o rețea de organe, noduri, conducte și vase care mută limfa - un fluid care conține celule albe din sânge, proteine ​​și grăsimi - de la țesuturi la fluxul sanguin, conform MedlinePlus.

Ganglionii limfatici - care se găsesc în diferite părți ale corpului, cum ar fi gâtul, axila, zona inghinală și în interiorul pieptului și abdomenului - ajută corpul să facă față infecției prin crearea de celule imune care ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor și să filtreze limfa lichid și îndepărtarea materialelor străine, cum ar fi bacteriile și celulele canceroase.

Ce este drenajul limfatic?

Drenajul limfatic este o tehnică blândă care trebuie efectuată încet și ușor, dar suficient de puternică pentru a întinde pielea ușor în direcția de drenaj dorită. Cu toate acestea, deoarece ganglionii limfatici sunt atât de mici - în jur de 1 mm în diametru - acest lucru trebuie făcut fără comprimarea vaselor limfatice.

Credința este că aceasta încurajează limfa care este stagnată în țesut să se deplaseze spre sânge pentru a fi apoi eliminată de sistemul urinar.

Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen.

Care sunt semnele pe care le-ar putea folosi un tratament?

„Sistemul limfatic este responsabil pentru curățarea deșeurilor celulare, a fluidelor excesive și este„ managerul ”sistemului imunitar”, a spus Camila Perez, una dintre cele mai râvnite terapeuți de masaj din New York care a lucrat cu Bella Hadid, Kim Kardashian West și Eva Chen.

„Așadar, reținerea fluidelor, senzația de balonare, digestia slabă și îmbolnăvirea frecventă sunt semne că ar trebui să vi se facă un masaj de drenaj limfatic”, a declarat ea pentru bodyandsoul.com.au.

„Drenajul limfatic este, de asemenea, un mare aliat atunci când vine vorba de frumusețe, deoarece este uimitor la reducerea aspectului celulitei. De asemenea, în timpul sarcinii și după operație - pot spune „întotdeauna”? ”

Perez explică faptul că masajul de drenaj limfatic folosește „presiune ușoară până la medie”. Se poate face, de asemenea, împreună cu alte tehnici, cum ar fi cupping pentru a îmbunătăți rezultatele.

Care sunt beneficiile unui masaj limfatic?

„Întotdeauna aud de la clienții mei,„ mă simt mai ușor ”. Este posibil să aveți mai puține umflături, balonări și o digestie mai bună ”, a spus Perez.

„Creșterea metabolismului, creșterea energiei, funcția imunitară mai puternică și prevenirea bolilor, reducerea sindromului premenstrual și a stresului sunt, de asemenea, alte beneficii ale acestui tip de masaj.”

„Fac acest tratament de 16 ani”, a spus Perez.

„Experiența mea clinică m-a făcut atât de pasionat de asta. Da! Cu siguranță funcționează. ”

„Ca rezultat imediat, veți observa o diferență semnificativă în reținerea apei care vă va face să vă simțiți și chiar să arătați mai bine. Pe termen lung: sistem imunitar, digestie, niveluri reduse de stres și mai puține inflamații. ”

Cum altfel pot să am grijă de sistemul meu limfatic?

În afară de masaje, există și alte modalități prin care puteți să vă mențineți sănătatea limfatică, a spus Perez, începând cu o dietă echilibrată și urmărind aportul de sare și carbohidrați.

Exercițiul regulat este, de asemenea, important, deoarece ganglionii limfatici sunt aproape de articulații și mișcarea vă pompează sistemul limfatic.

Apa potabilă și ceaiurile din plante, cum ar fi păpădia și frunza de urzică, pot ajuta, de asemenea, la eliminarea rinichilor și a ficatului.

Perez a recomandat, de asemenea, să folosiți o perie uscată sau o lufă naturală - întotdeauna spre inimă - pentru a stimula circulația sângelui și a limfelor.

„În Brazilia, este popular de mai bine de 25 de ani”, a spus Perez.

„Am fost foarte surprins când m-am mutat în Florida acum opt ani și am observat că nu era același lucru aici.

„Cred că social media este unul dintre motive [este atât de populară]. Și, de asemenea, oamenii sunt mai interesați de modalități alternative de vindecare și de îngrijire a corpului lor. ”

Perez are un punct.

Și, dacă este suficient de bun pentru Kendall și Hailey, suntem cu siguranță dispuși să încercăm.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe