Mom Central a primit sistemul Postnatal Dia Method pentru a facilita această revizuire. Toate opiniile exprimate aici sunt ale noastre.

exerciții

Am avut trei copii. Aceasta înseamnă că am avut trei oportunități de a-mi întinde corpul în moduri pe care nu le-am crezut niciodată posibile. Cu fiecare sarcină, am așteptat cu nerăbdare să mă întorc la mine după ce s-a încheiat întregul proces de naștere. Și cu fiecare sarcină, a devenit din ce în ce mai greu să mă întorc la normalul meu.

Aș face exerciții fizice și aș mânca corect, dar combinația de oboseală din hrănirile nocturne și cererea de îngrijire medicală a pus corpul meu, pur și simplu nu a fost suficientă. Nu trebuie menționat, NIMIC nu m-a ajutat să reduc puțul. Dar, știați, există un exercițiu acolo doar pentru mamele care doresc să revină la o burtă mai plată? Nici eu până când nu am vorbit cu prietenul meu Hope despre Metoda Dia. Și nici măcar nu implică greșeli! Știai că greutățile sunt rele pentru tine? Nu știi cât de fericit am fost să aflu asta.

O metodă sigură, eficientă și eficientă de a reveni la abdomenul pre-mami, Metoda Dia este adevăratul lucru. Fondat de Leah Keller, acest sistem vă conduce printr-o nouă abordare a fitnessului, dezvoltată în primul rând ca antrenament pre și postnatal al corpului total. Devine din ce în ce mai popular în rândul femeilor care doresc să își antreneze corect mușchii abdominali pentru a obține un stomac ferm, plat și tonifiat. Separate în nouă DVD-uri pentru prenatal: Bellyguard și 9 DVD-uri pentru sistemul post-natal, aceste DVD-uri sunt eficiente în antrenamente scurte de 10 minute. Sistemul postnatal pe care l-am analizat se vinde cu 89,95 USD.

După al doilea copil, mi-a venit greu să mă întorc la dimensiunea mea anterioară, chiar dacă m-am antrenat și am urmărit ce am mâncat. După al treilea copil al meu, uită-l. Abia când mi-am dat seama că „fac greșit” am ajuns la bord cu stilul de viață Dia. Ce diferență - și nu spun doar asta! La început, nu puteam să mă angajez decât în ​​dietă și am slăbit rapid șase kilograme din ceea ce numesc „greutatea stupidă”. Știți greutatea pe care o păstrați pentru că tocmai ați avut un copil și mâncați comod și nu neapărat pe piață în fiecare zi, cumpărând produse proaspete? Da, greutatea asta. M-am întors încet de zahăr și carbohidrați, care mă țineau pufos. Știi ce se întâmplă când ai dependență de zahăr și renunți la curcanul rece? Aveți o durere de cap de retragere timp de cinci zile. Da, nimic distractiv la asta. Merge doar să-ți arăt cât de mult zahăr am mâncat și cât de toxic este pentru corpul tău.

Pierderea celor șase kilograme a fost motivația pentru a începe antrenamentele. Acum știu că dieta și exercițiile fizice trebuie făcute în tandem, dar aș putea să mă descurc doar la câte un lucru. Am început exercițiile și pot spune sincer - funcționează! Mă aflu în mijlocul propriei mele provocări personale, așa că nu am terminat cu programul meu, dar acum pot să mă încadrez în dimensiuni mai mici și să îmi butonez pantalonii fără efectul temut de brioșă. Cred că trebuia să fac și fotografii înainte și după, dar, din moment ce sunt profesionist, am considerat cel mai bine să nu amestec afacerea cu burta mea. Dar nu trebuie să mi-l luați, puteți citi și citi despre unele dintre numeroasele povești de succes.

Pentru mămicile voastre care doresc să aplatizeze acea burtă post-bebelușă, trebuie să încercați metoda Dia. A fost făcut pentru tine. A fost făcut pentru mine. Și sunt recunoscător că am șansa să încerc. M-a schimbat la un moment dat când am simțit că corpul meu mă trădează. Funcționează dacă îl lucrezi. Și nu spun doar asta.