Metode dovedite de reducere a grăsimilor: funcționează pastilele de slăbit?

grăsimii

Mulți adulți declară că au luat pastile de slăbit și suplimente alimentare. Dar pastilele pentru slăbit sunt o metodă dovedită pentru a scăpa de acele zone de grăsime încăpățânate care rezistă dietei și exercițiilor fizice?

Pastile pentru slăbit și suplimente alimentare

Indiferent dacă doriți să scăpați de 40 de lire sterline sau pur și simplu să scăpați de buzunarele de grăsime încăpățânate care se prind de șolduri, suplimentele pentru slăbit sau pastilele pentru slăbit sunt o cale populară. Peste 20% dintre femeile americane declară că folosesc pastile sau suplimente pentru a pierde în greutate.

Suplimentele contra pierderii în greutate și pastilele pentru slăbit:

Medicamentele și suplimentele pentru scăderea în greutate fără prescripție medicală pretind că funcționează fie prin reducerea poftei de mâncare, creșterea ratei de ardere a grăsimilor din corp, fie prin reducerea absorbției de grăsime a corpului.

Cele mai populare 11 suplimente de slăbit sunt:

  1. Extract de Garcinia Cambogia
  2. Hydroxycut
  3. Cofeină
  4. Zmeura Cetonă
  5. Extract de boabe de cafea verde
  6. Glucomannan
  7. Meratrim
  8. Extract de ceai verde
  9. Acid linoleic conjugat sau CLA,
  10. Forskolin
  11. Portocaliu amar/Sinefrina

Atunci când au fost testate conform standardelor științifice de probă, aceste medicamente populare pentru slăbit au fost în mare parte dezamăgitoare, majoritatea s-a dovedit a fi ineficientă, producând rezultate nu mai favorabile decât cele de la administrarea unui placebo. În plus, suplimentele nu sunt strict reglementate și pot provoca efecte secundare dăunătoare.

Linia de fund: Fie că aveți multă sau puțină grăsime de care doriți să scăpați ... mai ales dacă este grăsime care nu pare să dispară indiferent de cât de mult vă exercitați, pastilele dietetice OTC și suplimentele pentru slăbit nu sunt probabil soluția.

Pastile de slăbit cu prescripție medicală

Cele mai bune pastile pentru slăbit, cele cu dovezi clinice care susțin eficiența lor, sunt de obicei disponibile numai pe bază de prescripție medicală. Cele mai frecvente pastile de slăbit prescrise sunt:

  • Orlistat (Xenical)
  • Belviq
  • Contrave
  • Saxendra
  • Fentermina
  • Qismie

Cu excepția Orlistat (Xenical) (care vă împiedică corpul să absoarbă grăsimile din alimentele pe care le consumați), medicamentele prescrise pentru scăderea în greutate sunt anorexianți sau supresori ai apetitului. S-a dovedit clinic că pastilele prescrise pentru a pierde în greutate ajută anumite persoane să piardă între 5% și 10% din greutatea corporală și să scadă condițiile de sănătate asociate supraponderabilității, precum colesterolul și tensiunea arterială.

Pastilele pentru slăbit în greutate pe bază de prescripție medicală sunt potrivite pentru dvs.?

Dacă vă luptați să scăpați de ultimele câteva kilograme sau de o pușcă de grăsime încăpățânată din burtă, medicamentele prescrise pentru slăbit nu sunt probabil soluția pentru dvs. Medicii vor prescrie pastile dietetice numai adulților cu un IMC de 30 sau mai mare. Profesioniștii din domeniul medical pot lua în considerare bărbații și femeile supraponderale cu un IMC de 27 sau mai mare, dacă sunt însoțiți de probleme de sănătate comorbide, cum ar fi diabetul sau colesterolul ridicat.

Linia de fund: Nu puteți lua o pastilă pentru a scăpa de acele depozite de grăsime încăpățânate care rezistă dietei și exercițiilor fizice.