Max Miller

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

mitul

Dieta colegiului; este un concept trecător, un ideal eteric. Având atâtea alegeri ale elevilor obișnuite, dictate de ușurință, preț și - să fim sinceri - stimulează momentul luării deciziilor, menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase este greu de făcut. Ceea ce o face și mai dificilă este că dieta obișnuită a facultății poate fi atât de nesănătoasă încât doar să faci câteva modificări este în esență lipsită de sens.

Aduc acest lucru în discuție pentru că recent, câțiva dintre colegii mei de cameră au decis că vor încerca să iasă la dietă și au întrebat dacă vreau să mă implic. Sigur, m-am gândit, merită o lovitură și nu există nimic ca un mic sprijin prietenos care să te ajute să uiți de pâinea cu brânză delicioasă. În calitate de nou membru al echipei, am vrut să știu ce vom face pentru a ne atinge obiectivele stabilite pentru a fi mai sănătoși. Răspunsul, aparent, nu a fost prea mare. Aveam de gând să tăiem mâncarea târziu în noapte (standard), să reducem carbohidrații (mai standard) și să începem să facem exerciții (ai de gând).

Când am auzit asta, am fost ușurat. Acest lucru avea să fie ușor. Apoi mi-am dat seama că nu era deloc o dietă, ci doar mânca ca o ființă umană normală. Nu număram calorii sau mâncam mai puține gustări. Și și mai rău, disciplina noastră a fost oribilă. Limita pentru mâncarea târziu a devenit mai târziu și mai târziu, până când a devenit momentul în care Pizza House a încetat livrarea. Pe măsură ce vremea s-a răcit, sala de sport ar fi putut fi la fel de bine în Canada. Pe lângă faptul că ne-a dezvăluit că facem dieta frauduloasă, încercarea noastră slabă de a mânca sănătos mi-a amintit că pierderea în greutate - mai ales în facultate - este un angajament cu normă întreagă. Așa cum cineva care tratează angajamentul ca Kim Kardashian l-a tratat pe Kris Humphries, perspectiva unui exil prelungit autoimpus din BTB este terifiantă.

În ciuda eșecurilor mele, nu am încetat să încerc să găsesc modalități de a face dieta mai ușoară și mai plăcută. Am încercat să gătesc mai multe mese acasă. În general, acest lucru funcționează destul de bine și aș vrea să îl fac mai mult. Cu nouă colegi de cameră cu programe foarte diferite, organizarea cumpărăturilor cu mâncarea, gătitul și curățenia este o sarcină obositoare. De asemenea, am încercat să mănânc într-un program mai regulat. Adică, îți spun să mănânci trei mese pe zi pentru un motiv, dar câți dintre voi mănâncă cu adevărat micul dejun, prânzul și cina în fiecare zi a săptămânii? Dacă am curs dimineața, atunci de obicei nu am timp pentru micul dejun. Dacă am cursul după-amiaza, atunci dorm la micul dejun, mănânc la 3:30, cină la 8 și apoi mi-e foame din nou până la 1 dimineața și nu mă pot culca pentru că am fost treaz doar timp de 12 ore. Nici măcar nu am menționat berea și nici nu mă voi teme de sacrilegiu. Cel puțin există ceva Pot să mă angajez.

Dacă ați ajuns până acum și vă așteptați la sfaturi reale cu privire la schimbarea obiceiurilor alimentare, îmi pare rău că vă dezamăgesc. Sunt departe de a fi calificat să dau sfaturi nutriționale. Ceea ce știu, totuși, este că exercițiile fizice mă fac să mă simt grozav (chiar și drumul pe casele scării Mason Hall contează, oameni), gustarea cu pâine brânză și coliziuni este bine (cu măsură), gătitul propriilor mese poate inspira alegeri mai sănătoase și te ajută să ai niște prieteni care să te sprijine cu scopul tău de a mânca sănătos.