Cum vă poate salva viața antrenamentul Parkour

poate

Antrenamentul Parkour este o activitate sănătoasă la care participă oamenii ca sport recreativ. Totuși, nu considerați parkourul ca doar un alt sport! Această activitate ar putea aduce multe beneficii - potrivită în special pentru cei cărora le place să petreacă timpul în aer liber!

Trebuie să te avertizez ... Antrenamentul Parkour este un antrenament incredibil de intens! Este cu siguranță o modalitate bună de a transpira și a arde calorii dar nu este pentru toată lumea.

Dar este mai mult decât un simplu antrenament? Antrenamentul parkour este o abilitate de supraviețuire valoroasă ... Sau doar un alt moft? Citiți mai departe pentru a afla:

Antrenament Parkour: ar trebui să practici Parkour?

Cuvântul parkour provine din sintagma franceză „parcours du combattant”, care este o metodă de pregătire bazată pe cursuri de obstacole folosită de armata franceză. Deși parkourul este cunoscut astăzi ca sport de agrement, este de fapt o abilitate tactică folosită pentru a-i face și menține soldații francezi în formă și puternici. Antrenamentul Parkour este distractiv și, de asemenea, un exercițiu excelent, deoarece include alergare, sărituri și alpinism. Este o provocare care necesită să vă împingeți la limitele dvs. atât fizic, cât și mental.

1. Bună modalitate de a transpira


Parkour necesită forță și agilitate, așa că, mai întâi, trebuie să vă condiționați corpul și să vă supuneți în sesiuni regulate de gimnastică. Este important să vă consolidați mușchii înainte de a începe acest tip de activitate fizică. Se spune că atunci când faci mișcare, corpul tău eliberează hormoni fericiți numiți endorfine. Odată ce corpul dumneavoastră s-a adaptat deja la activități obositoare, puteți începe antrenamentul parkour.

2. Zen interior


Parkour nu este doar sărind dintr-o clădire în alta. Vă face conștient de împrejurimile dvs. și veți avea o mai bună înțelegere a modului în care funcționează lucrurile doar privindu-le de la distanță. Trebuie să ai o minte limpede pentru a sări cel mai înalt, este practic găsirea păcii de la tine și de la împrejurimile tale.

Abilitatea de a respira câteva înainte de a face activitatea te face să te concentrezi, ceea ce este foarte important în antrenamentul parkour. Persoanele care au anxietate pot beneficia de antrenamentul parkour, deoarece vă face să redirecționați toate gândurile negative în practicarea cu succes a parkourului.

3. Lupta sau Fuga


De câtă forță sau energie veți avea nevoie pentru a ajunge la o destinație dorită? Parkour necesită calcul mental înainte de a decide să facă un salt.

În cazul în care sunteți încolțit de una sau două persoane pe o alee întunecată în timp ce mergeți acasă, vă veți gândi imediat la rute și modalități de a vă îndepărta de ele. Antrenamentul Parkour poate fi, de asemenea, o formă de autoapărare.

4. Adrenalină


A spune că parkour este pentru adrenalina, este adevărat, dar antrenamentul parkour vă poate ajuta, de asemenea, să vă canalizați adrenalina și să o folosiți în mod corespunzător. De exemplu, dacă te trezești brusc pentru că casa ta arde, instinctul tău este să sari la cea mai apropiată ieșire. Deoarece sunteți instruit corespunzător, nu va trebui să vă faceți griji sau să vă îndoiți de dvs. în ceea ce privește saltul.

5. Parkour este distractiv


În antrenamentul parkour, universul este locul tău de joacă. Este distractiv să găsești modalități creative în manevrarea împrejurimilor, te face să explorezi și îți provoacă mintea ca un copil pe terenul de joacă. Construiți-vă abilitățile de parkour alături de alții cărora le place să profite la maximum de timpul lor în aer liber!

Urmăriți acest videoclip pentru a afla cele 5 mișcări parkour pentru începători pentru a începe antrenamentul dvs. parkour:

Parkour a devenit incredibil de popular la televizor și în filme, dar este pentru tine? Deși poate fi tentant să intri și să începi, trebuie să-ți amintești, antrenamentul adecvat este esențial pentru a evita rănirea. Așadar, dacă antrenamentul în parkour sună ca o abilitate pe care doriți să o adăugați la colecția dvs. Vă rugăm să căutați un profesionist înainte de a încerca oricare dintre aceste mișcări.

Urmăriți-ne pe Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest și Tumblr!