care

Când doriți să slăbiți cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, orice sfat care vă poate face eforturile mai eficiente este un lucru bun. Există o mulțime de exerciții sugerate, alimente recomandate și alte sfaturi similare, dar un lucru pe care s-ar putea să nu-l știți este că radioul dvs. poate juca un rol major în căutarea pierderii în greutate.

Să ne uităm la legătura dintre muzică și pierderea în greutate și de ce s-ar putea să doriți să aduceți acel iPod la sală sau la următorul dvs. jogging.

Cu toții avem cântecele noastre preferate, acele imnuri care ne fac să ne pompăm și să ne facă să simțim că putem lua lumea. Poate este un cântec rock din timpul liceului sau poate este o baladă împuternicitoare a artistei tale preferate. Cântecul nu contează la fel de mult ca felul în care te face să te simți. Când porniți o muzică care vă face să vă simțiți energici și pe vârful lumii, pur și simplu veți descoperi că misiunea dvs. de slăbire este mai ușoară.

Când sunteți pompat și entuziasmat, veți avea mai multă rezistență și energie, iar acest lucru se va traduce într-un antrenament mai eficient.

Oricine spune că un antrenament la sala de gimnastică sau la centrul de fitness nu este plictisitor uneori este fie mult mai entuziasmat de pierderea în greutate decât o persoană obișnuită sau poate întinde puțin adevărul. Cu muzica preferată pentru a vă ține companie, totuși, un antrenament este cu adevărat mult mai puțin dureros. Poate fi chiar plăcut! Când sunteți la melodiile preferate, o alergare de o milă începe să se simtă mult mai scurtă și sunteți mult mai puțin concentrat pe fiecare îndoială musculară în timp ce ridicați greutățile.

Încercați să creați o listă de redare din timp sau să împrumutați melodii de la prieteni. Dacă doriți să experimentați pierderea în greutate cu mai multă distracție, încercați să deschideți melodiile în timp ce vă antrenați.