Asul de tenis și mama unuia spun că a urmat o dietă vegană strictă și se antrenează, dar greutatea ei nu a scăzut

  • 2 iulie 2018, 16:58
  • Actualizat: 2 iul 2018, 20:06

As TENNIS și mama unuia, Serena Williams, a vorbit despre modul în care alăptarea a condus-o la câștigul în greutate.

În timp ce noilor mame li se spune că alăptarea arde calorii și ajută la scăderea în greutate, de șapte ori campioana de la Wimbledon a dezvăluit că s-a îngrășat în ciuda faptului că a urmat o dietă vegană strictă și a lucrat.

pentru

La o conferință de presă pentru a-și marca întoarcerea la Wimbledon, sportiva a dezvăluit că a scăzut 10 lbs imediat după ce a încetat să alăpteze la șase luni după nașterea fiicei sale, în septembrie anul trecut.

"Am fost vegan. Nu am mâncat zahăr. Am literalmente bucătarul meu vegan total.

„Nu este un vegan care mănâncă prăjituri franceze. Mâncând complet sănătos.

„Nu aș fi fost la greutatea pe care aș fi avut-o dacă nu aș [alăpta].

„Pentru corpul meu, nu a funcționat”.

Serena a spus că a încetat să alăpteze pe Alexis Olympia când echipa ei i-a recomandat să o facă pentru a o ajuta să revină în formă.

„A fost interesant pentru că toate aceste articole, peste cultura pop, auzi când alăptezi pierzi în greutate, ești atât de slabă”, a spus Williams.

- Nu mi s-a întâmplat asta.

Explicând ce s-a întâmplat după ce a încetat să alăpteze, Serena a spus: „Am slăbit literalmente 10 kilograme într-o săptămână, am continuat să scap.

„Am vrut să spun că astfel femeile știu că nu este adevărat (despre pierderea în greutate). Toată lumea ia lucrurile diferit. Cred că este important pentru noi să împărtășim acel mesaj ”.

Deci pierderea în greutate este un avantaj al alăptării un mit?

Clare Byam-Cook, o fostă moașă devenită expertă în hrănirea sugarilor, a declarat printre clienții săi că este obișnuit să vezi femei îngrășate în timp ce alăptează.

„Unele femei consideră că s-au îngrășat, deoarece pentru a susține producția de lapte trebuie să mărească cantitatea pe care o mănâncă și caloriile pe care le consumă”.

Cu toate acestea, expertul, ai cărui clienți sunt fosta fată condimentată Geri Horner și soția lui Robbie Williams, Ayda Field, i-a mai spus lui The Sun: „Aș fi uimit dacă dieta Serenei Williams ar fi cu adevărat identică după ce a încetat să alăpteze și a suferit o pierdere bruscă în greutate”.

Sarah Hackett, moașă de sprijin pentru hrănirea sugarilor la Cambridge University Hospitals, care include Maternity Hospital Rosie, a declarat: „Word Health Organization recomandă alăptarea exclusivă pentru primele șase luni din viața unui bebeluș și care arde aproximativ 500 de calorii pe zi.

„Cu toate acestea, există mulți factori care afectează greutatea femeilor în timp ce alăptează, variind de la cantitatea pe care o mănâncă până la cât de active sunt.

„Întotdeauna le spun femeilor că se așteaptă să piardă nouă luni din greutatea pe care ai câștigat-o în timpul celor nouă luni de sarcină.”

Dieticianul Dr. Frankie Phillips este de acord și adaugă că există și alți factori care intră în joc - precum genetica.

„Unora le este ușor să slăbească, pentru alții este mult mai dificil.

„Întotdeauna recomand femeilor să discute cu mamele lor pentru a-și face o idee despre experiența lor, deoarece de multe ori fiicele lor vor avea o experiență similară”.

Ea adaugă că, deși este dificil să se certe cu relatarea Serenei Williams despre pierderea în greutate, este „surprinzător” faptul că greutatea jucătorului de tenis nu ar fi scăzut dacă s-ar fi antrenat și a mâncat bine.

De asemenea, ea descrie pierderea în greutate de 10 kilograme într-o săptămână ca fiind extremă și nu este un scop recomandabil pentru orice mamă nouă.

Dr. Phillips a declarat pentru The Sun, cheia pierderii în greutate după naștere este să fii sensibil.

„Mănâncă bine și fii cât mai activ posibil - încearcă să ieși și să mergi cu bebelușul tău sau mergi la cursurile de exerciții pentru mamă și bebeluș.

„Pierderea a câteva kilograme pe săptămână este sensibilă și durabilă.

„Zece lire sterline este extremă”.

Luna trecută, v-am spus că NHS nu ar trebui să mai facă presiuni asupra noilor mame să alăpteze, potrivit Colegiului Regal al moașelor.

Experții au spus că alegerea de a nu alăpta este o decizie a femeii și „trebuie respectată”.