Sunați-ne la (916) 259-2682

6839 Bulevardul Cinci Stele Ste. F Rocklin, CA 95677

două planuri

Vă întrebați o modalitate eficientă de a slăbi? De ce să nu luați în considerare aceste sfaturi nutriționale și două planuri pe care ați putea dori să le folosiți.

Există două planuri:

Planul de bază este pentru persoanele care folosesc o cantitate abundentă de energie în fiecare zi ca sportivii. Planul avansat este pentru persoanele care au o viață sedentară. Dacă vă luptați pentru a pierde în greutate și aveți orice fel de afecțiuni de sănătate acum, atunci de asta aveți nevoie. Diferă de la fiecare persoană, începeți aici și începeți tranziția într-un plan diferit.

Baza planului avansat:

  • Elimină zaharurile
  • Tăiați boabele eliminați grăsimile rele și adăugați grăsimi bune
  • Mănâncă foarte puțin fruct
  • Evitați toxinele

Iată principalele lucruri pe care trebuie să le facem. Eliminați zahărul și toate sursele acestuia, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile, dulciurile și carbohidrații. Daunele hormonale trebuie reparate prin eliminarea grăsimilor rele și evitarea toxicității. Acesta este elementele de bază din planul avansat. Cel mai bun lucru de făcut este să mâncați cei mai buni carbohidrați și anume legumele, de preferință în forma lor crudă, și o listă lungă de fructe fără gluten, fără zahăr, fără substanțe chimice și fără grăsimi trans.

Următoarea parte este moderarea. Începeți să adăugați înapoi în dietă niște carbohidrați - fasole și linte - cele mai ușor de digerat. Odată ce reechilibrezi toți hormonii, trebuie să fii sănătos. Aici puteți începe să adăugați niște cereale integrale și chestii din frigider, nu cele care stau pe raft timp de o lună. Puteți începe să adăugați înapoi orez brun, cartofi dulci și câteva dintre lucrurile de genul acesta. Dar, dacă sunteți în planul avansat, nu mergeți la aceste lucruri, deoarece acest lucru nu vă va ajuta să puteți ajunge acolo.

[ctt title = ”Nutriție pentru scăderea în greutate” tweet = ”Plan nutrițional pentru scăderea în greutate, plan avansat și de bază #newlifechiro” coverup = ”ukJ3B”]

Vino alături de noi la următorul nostru eveniment de educație comunitară

Ați avut ocazia să ne alăturați la unul dintre evenimentele noastre de educație comunitară? Dacă nu, bucurați-vă de acest scurt clip de la evenimentul nostru recent de pierdere în greutate. La evenimentul complet, am vorbit despre valoarea alinierii coloanei vertebrale, despre modul în care cheia pierderii în greutate este echilibrarea hormonilor dvs. și am oferit participanților mai multe sfaturi pentru a începe să piardă în greutate.