Rezultatele mele cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați și planuri de exerciții ușoare

review
Programul New You In 22 a fost conceput de Dr. Jonny Bowden, unul dintre cei mai importanți experți în nutriție din America. Acum l-a actualizat și l-a redenumit Factorul metabolic.

Este o dietă complet nouă, cu conținut scăzut de carbohidrați, care își propune să-ți transforme metabolismul, astfel încât corpul tău să devină un aparat pentru arderea grăsimilor în doar 22 de zile.

Care este noul tău în dieta 22?

Pentru a rezuma planul, este practic o dieta saraca in carbohidrati cu mese ieftine, ceea ce o face mult Mai ușor să te ții de plan, pentru că, dacă ai pofte, poți aștepta câteva zile și apoi să le răsfățești la una dintre mesele tale de înșelăciune.

Există un Plan de bază și un plan avansat - respectă aceleași principii, dar planul avansat face ca totul să crească puțin.

Dacă luați planul de bază, aveți voie să aveți orice la mesele de înșelăciune. Dacă luați planul Advanced, Jonny Bowden vă recomandă să vă limitați mesele înșelătoare la anumite tipuri de carbohidrați și să nu mâncați doar orice. Dar o puteți face oricum, sau puteți chiar să amestecați și să potriviți și să luați niște mese ieftine care sunt complet deschise și unele care sunt mai restricționate. Asta am făcut eu și am constatat că a funcționat foarte bine.

Cât de nou ai lucrat pentru mine în 22

Am avut norocul să obțin un acces timpuriu la New You In 22, așa că am putut să-l testez pentru mine. Am slăbit 9 lire sterline la program, lucru cu care sunt foarte mulțumit, deoarece nu depășeam cu mult greutatea țintă înainte de a începe. Experiența mea este că, cu cât trebuie să pierzi mai mult în greutate, cu atât o vei pierde mai repede.

Mi-a plăcut programul, în special mesele înșelătoare 😉
Dar chiar și în zilele non-înșelătoare, am mâncat mult, nu mi-a fost foame și mi-a plăcut varietatea meselor.

Pentru femei, pentru a tonifica, precum și a pierde în greutate, vă recomand Reînnoirea metabolică - consultați recenzia mea aici.

Ce primești - Descărcare instantaneu și/sau cărți tipărite

Am versiune descărcabilă pentru că locuiesc în Marea Britanie, dar puteți obține cărți tipărite pentru același preț plus transport, așa că, dacă locuiți oriunde în America de Nord, v-aș sugera că probabil doriți să primiți cărțile tipărite - mai ales că atunci când comandați cărțile, veți primi și versiune descărcabilă gratuit, deci veți primi în continuare acces instant și puteți începe imediat programul imediat ce ați comandat.

Ghid de transformare metabolică

Ghid de transformare metabolică explică fiecare aspect al planului, inclusiv toată teoria științifică și cercetările din spatele acestuia, precum și instrucțiuni pas cu pas pentru ceea ce poți mânca și când și tot ce trebuie să faci pentru a te asigura că începi să arzi grăsimi și să slăbești.

Prima parte a cărții explică importanța arderii grăsimilor în loc de arderea zahărului și cum vă va ajuta să pierdeți în greutate și să aveți un corp de tăiere.

A doua secțiune prezintă cercetarea din spatele pași diferiți pe care trebuie să îl faceți în program: nutriție, somn, stres, detoxifiere și mișcare. Și voi spune imediat că exercițiul nu este foarte mult, s-ar putea să fiți surprinși, este într-adevăr mai ales mersul pe jos. De fapt, pe planul de bază puteți doar mergeți pe jos, nimic altceva.

Secțiunea 3 este locul unde aveți toate detaliile exact ce să faci pentru a începe să arzi grăsimi. Și apoi, la final, acoperă ce trebuie să faceți când programul se termină, unde să mergeți de aici. Deoarece cele 22 de zile vă pot transforma metabolismul, astfel încât să începeți să ardeți grăsimi, dar, evident, dacă aveți mult de pierdut în greutate, nu veți pierde toată greutatea în 3 săptămâni.

Deci, veți dori să vă gândiți la ce să faceți după aceea, și este destul de simplu, ați putea pur și simplu repetați planul sau puteți trece de la Basic la Advanced sau de la Advanced la Basic sau orice doriți, dar, desigur, trebuie să continuați să faceți cam aceleași tipuri de lucruri dacă doriți să continuați să ardeți grăsimi.

New You In 22 Ghid de pornire rapidă

Dacă doriți să începeți imediat, puteți merge direct la capitolul 12 din Ghidul de transformare metabolică sau puteți utiliza Ghid de inițiere rapidă. Aceasta este o broșură de 17 pagini care vă arată exact toți pașii pe care trebuie să îi parcurgeți pentru a porni programul.

Am găsit Ghidul de pornire rapidă o schiță foarte clară și, de fapt, când am început planul, tocmai am citit Ghidul de pornire rapidă și am continuat imediat, fără să citesc chiar întregul Ghid de transformare metabolică până mai târziu.

Nou în 22 de planuri de masă

S-ar putea să vă întrebați exact ce poți mânca pe acest program și aveți o mulțime de idei aici, deoarece aveți două cărți de rețete și planuri de masă. Includ chiar liste de cumpărături, astfel încât să puteți obține exact ceea ce aveți nevoie pentru a urma planul în fiecare zi. Există Planul meselor metabolice Si deasemenea Mese metabolice pentru viață unde puteți continua cu mai multe rețete după sfârșitul programului.

Dacă nu-ți place deloc să urmezi rețetele, este în regulă și pentru că există o „Roll your own” secțiunea din ghid și puteți alege doar din lista alimentelor de acolo și vă puteți crea propriile mese.

New You In 22 Rezumatul recenziei

Deci, aceasta este o revizuire rapidă a programului de dietă New You In 22 al doctorului Jonny Bowden. După cum am spus, am slăbit 9 kilograme în cele 3 săptămâni, mi s-a părut ușor și plăcut și îl recomand cu drag.

New You in 22 a fost acum actualizat și redenumit Factorul metabolic cu și mai multe sfaturi și bonusuri. Pentru a afla mai multe, faceți clic pe linkul de mai jos pentru a accesa site-ul oficial.

31 comentarii despre „Recenzie nouă în 22”

programul funcționează pentru vegetarieni ?

Arlene, nu este atât de ușor pentru vegetarieni, așa că aș recomanda Unleash Your Thin. Vezi postarea mea aici: Eliberează-ți vegetarianul și veganul subțire

de ce oh, de ce este atât de greu să comanzi? este acesta un fel de test al răbdării? Acest videoclip continuă și continuă!

LOL, videoclipul este lung! Dar am descoperit că există o modalitate de a o sări peste. Dacă mergi aici http://unleash.newyouin22.com/solo9/ nu există videoclip. Totul este scris și linkul pentru comandă este la sfârșit.

De ce nu am primit mesele pe viață sau cartea sau începutul rapid când am descărcat noul dvs. în 22 ?

Nu știu, Diane! Vă puteți găsi adresa de e-mail cu linkul de descărcare și puteți reveni la pagină? Dacă nu, probabil că ar trebui să le contactați. Link-ul pentru a face acest lucru este în partea de jos a paginii aici.

Bună, am contactat apoi Este suplimentar pentru acea carte încă 47, ceea ce este foarte înșelător

Aș încerca din nou, Diane, și le-aș ruga să verifice asta, pentru că dacă mergi aici http://unleash.newyouin22.com/solo9/ mi se pare că ar trebui să fie incluse în descărcarea ta.

Încă nu pot găsi unde să comand. Frustrant

Cecil, dacă urmezi instrucțiunile pe care i le-am dat lui Phil mai sus, cred că o vei avea 🙂

Bună - Vreau să fac programul. Am citit undeva pe internet că costă 37 de dolari, dar când am urmărit întregul videoclip zilele trecute scria 64 de dolari (sau nu am văzut totul?) Trebuie să mă uit la întregul videoclip pentru a ajunge la partea de comandă?

Bună, Phil. Da, prețul obișnuit este de 37 USD, iar cel mai rapid mod de a vedea pagina comenzii este să urmați acești pași:

ACTUALIZARE: Puteți vedea pagina comenzii imediat pe pagina de vânzări scrisă aici:
http://unleash.newyouin22.com/solo9/

Sau urmați acești pași:
1. mergi aici: http://new22diet.com

2. așteptați să înceapă videoclipul, apoi faceți clic pe X în fila browserului dvs. ca și cum ați dori să închideți fila

3. ar trebui să vedeți un popup care vă întreabă dacă doriți să părăsiți pagina sau să rămâneți pe pagină. Alege STAY ON PAGE.

Și dacă asta nu funcționează din orice motiv, mergeți la aceeași pagină și lăsați videoclipul redat aproximativ 15 sau 20 de minute (puteți pleca și faceți altceva) și când reveniți la el ar trebui să vedeți comanda opțiunile au apărut sub videoclip.

Eu și soțul nostru facem acest lucru împreună și suntem în ziua 8. Când am comandat cartea, nu m-am înscris pentru grupul de 30 de zile, pentru că nu începeam imediat, aș vrea să mă înscriu, dar putem ' Nu găsiți site-ul web. Tot ce primesc sunt videoclipurile. Aș dori, de asemenea, să știu ce să fac după 22?
Mulțumiri

Bună Beulah, pentru a obține grupul de 30 de zile și mai multă asistență, va trebui să accesați pagina video și chiar în partea de jos a ecranului veți vedea un link Contactați-ne și veți vedea adresa de e-mail pentru a le trimite prin e-mail despre. Puteți utiliza acest link dacă doriți, datele de contact pentru Natural Health Sherpa sunt în partea de jos a paginii: Factor metabolic

După ziua 22, puteți repeta programul sau puteți trece de la Basic la Advanced sau invers, indiferent ce vi se pare cel mai bun. Personal, nici eu nu urmez programul exact pentru sărbătorile cu carbohidrați, ci le planific în jurul orelor în care ies sau am oameni peste. Dar asta este doar modificarea mea și ai vrea să te asiguri că nu vei ajunge să ai prea multe!

Salut Rosemary, am citit New You în 22 de ani, am luat tiroxină de 2 ani și m-am îngrășat încet, am o dietă bună acum, îmi va funcționa acest plan? Mulțumesc Constance

Constance, îmi pare rău că nu pot răspunde la întrebări despre medicamente - nu sunt calificat. Ar trebui să discutați cu un profesionist medical.
Cele mai bune urări, rozmarin

Tocmai am finalizat ziua 6 din New You în 22 și am luat Levothyroxine de câțiva ani (pentru hipotiroidie). Vă pot spune că, deși nu m-am cântărit azi, am cântărit ieri dimineață (ziua 5) și am slăbit 7 kilograme!
Acesta este un start excelent și cred că 22 de zile (3 săptămâni) sunt foarte realizabile. Soțul meu o face cu mine. Este foarte convins că nu îi este foame. Primul lucru pe care mi l-a spus după-amiaza zilei 1 a fost „uau, nu știu ce era în acel shake, dar nu mi-a fost foame până la prânz și avea un gust minunat”. Acum este o mărturie excelentă!
Aștept cu nerăbdare să văd ce spune scara luni.
O problemă pe care am avut-o este constipația, așa că voi începe să folosesc un supliment de fibre pentru a ajuta la această problemă. De asemenea, sunt lent în ultima săptămână, așa că sperăm că va dispărea și începând de săptămâna viitoare.

Mulțumesc pentru comentariul Katherine! Ma bucur sa aud. Folosesc capsule de psyllium cu coajă ca supliment de fibre atunci când fac carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați.

Sunt un vegetarian. Am încercat multe dintre aceste planuri, dar am constatat că opțiunile pentru vegetarieni sunt foarte puține și, prin urmare, dificil de realizat ... Noul din 22 are opțiuni bune? Puteți completa cele 22 de zile dacă sunteți vegetarian?

Bună Payal, mulțumesc pentru întrebarea dvs. Personal, nu aș recomanda New You In 22 pentru vegetarieni. Cred că Unleash Your Thin este un plan mai bun pentru tine, deoarece include fasole și linte. De asemenea, puteți adăuga produse lactate înapoi după câteva săptămâni pe Unleash Your Thin. Am scris despre asta aici: Dezlănțuiți-vă subțire pentru vegetarieni

Sper că acest lucru vă va fi de ajutor. Rozmarin

Sunt în ziua 15 și am pierdut câteva kilograme și câțiva centimetri. Am vrut să slăbesc aproximativ 15 kilograme, însă am început programul în primul rând pentru a-mi începe metabolismul, a învăța să mănânc „mai curat” și a începe un program de exerciții/meditație/relaxare cu care aș putea rămâne. Până acum, bine. Sunt mulțumit de program. Este similar cu un plan Atkins, dar nu suntem obligați să cumpărăm produse etichetate cu produse (aka bare Atkins, shake-uri etc.) și altele.
Sunt într-un grup cu alți membri ai planului și împărtășim programele de creștere (reducere a greutății și măsurării, eliberare de stres, claritate mentală) și coborâri (pierdere neregulată în greutate, constipație, lipsă de energie: în primul rând în primele 5-7 zile. ) Ne încurajăm unii pe alții și mulți dintre noi fie au deja, fie suntem în drumul nostru de a ne atinge obiectivele.

Sună grozav Mary. Sistemul de prieteni este extrem de util. Da, poate dura puțin timp pentru a vă ajusta la început. Și recomand coji de psyllium (un supliment de fibre) sau semințe de in pentru oricine are constipație - sau pur și simplu mănâncă mai multe legume!

„Nu suntem obligați să cumpărăm produse etichetate”.

De unde a venit asta? Forţat? De ce este necesar să-l batem pe bunul doctor? El și-a părăsit mormântul și te-a pus pe gât să te „forțeze” să cumperi un shake Atkins? Sunt LC de ani de zile și nu am folosit niciodată bare sau shake-uri LC. "Forţat"? Într-adevăr? Forţat?

Sunt în ziua a treia și mor de foame. Ai experimentat asta?

Nu, nu ar trebui să-ți fie foame! O masă ar trebui să te țină plin timp de 5-6 ore.
Probabil că trebuie să aveți porții mai mari, în special mai multe proteine ​​sau grăsimi.
Vă ajută să vă simțiți mai plin mai mult timp și nu este nevoie să încercați să reduceți grăsimile permise, cu excepția cazului în care aveți anumite probleme de sănătate care necesită o dietă săracă în grăsimi. Presupunând că puteți urma o dietă normală, aș continua și aș adăuga un aliment din coloana C din lista Roll Your Own.

Rozmarin,
Chiar trebuie să-mi scot motabolismul din hibernare. Am nevoie să simt mai multă energie și să scap aproximativ 40 de lbs. Dar, mai important, aflați cum funcționează corpul meu pentru a menține sănătatea optimă. Am urmărit întregul videoclip Nou în 22 de Dr. Jonny Bowden și pare să aibă o tonă de sens. Cred că este conceput pentru oricine bărbat sau femeie. Corect? ……… .Mulțumiri!

Mulțumesc pentru întrebare. Da, este conceput atât pentru bărbați, cât și pentru femei și este doar lucrul pentru a începe metabolismul.

Cred că este un program grozav. Sper că veți avea mult succes cu el!

Am primit destul de multe e-mailuri care anunță New You în 22 și am urmărit videoclipul. Îmi puteți spune dacă mesele înșelătoare sunt o dată pe săptămână? Este o zi de înșelăciune sau doar o masă de înșelăciune? Mulțumiri.

Bună Joyce, sunt mesele înșelătoare, nu zile întregi. Nu știu dacă îmi este permis să renunț la momentul lor. Nu este exact o dată pe săptămână.

Salut Rosemary - Mă bucur foarte mult că am dat peste site-ul tău. M-am gândit la Unleash Your Thin, dar nu am putut afla nimic mai mult despre plan - așa că nu am făcut nimic cu el. Am primit un e-mail despre New You - și acum mă gândesc să fac și acest lucru. Deoarece ați realizat ambele planuri - care ați considera că este cea mai bună abordare? Am fost pe un LCHF din octombrie - am slăbit puțin și am platit pentru o vreme, așa căutând un plan care să mă facă să merg din nou. Prefer să-mi aleg singuri - nu atât de dornic de meniurile fixe, ci îmi place ideea de a folosi strategia Cravings Crusher, deoarece bănuiesc că ceea ce a ajutat poftele mele să dispară acum este aspectul cu conținut scăzut de carbohidrați al dietei, care se întrerupe automat zahăr. De asemenea, sunt din Marea Britanie, motiv pentru care site-ul și sfaturile dvs. sunt cele mai apreciate

Bună, Elaine, mulțumesc pentru întrebarea ta. Cred că oricare dintre ele te-ar ajuta să începi din nou, dar New You In 22 poate fi cel mai bun pentru un start rapid. Principalele diferențe sunt:

- New You are mai multă flexibilitate în „sărbătorile cu carbohidrați”, dar Unleash Your Thin are mai multe alegeri alimentare în fiecare zi;

- New You se concentrează pe scăderea rapidă în greutate, în timp ce Unleash Your Thin oferă mai multe în ceea ce privește latura psihologică a depășirii dependenței de alimente, cu liste de verificare și teste concepute pentru a vă face să vă gândiți la obiceiurile dvs. alimentare.

Deci, dacă doriți să începeți din nou pierderea în greutate și apoi să reveniți la planul pe care îl urmați înainte, New You In 22 este probabil cea mai bună alegere.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Încă nu pierde în greutate?
Faceți aceste greșeli?

Click aici pentru a descarca
„10 greșeli de metabolism
Facem în fiecare zi "