Sâmbătă, 18 noiembrie 2017

Îmi dai seama că sunt doar un pic entuziasmat? De ce ai putea întreba? Ei bine, după foarte mult timp văd progrese pe cântar. Cântărirea mea din această dimineață a confirmat că am reușit în cele din urmă să pierd 5% din greutate. Da, știu că există oameni aici pe Spark care au pierdut greutăți (și sunt foarte fericit pentru ei), dar vorbesc despre propria călătorie personală.

hartă

Am participat la provocările de 5% de aproximativ 5 ani și este prima dată când o fac. Oricât de trist ar suna asta, aleg să-l privesc ca pe un lucru pozitiv în loc să mă reprosez că am durat atât de mult timp pentru a realiza „atât de puțin”.

Fiecare dintre noi ia o cale diferită către destinația noastră de viață sănătoasă. Nu există nicio hartă Google care să ne arate calea. Fiecare trebuie să luăm fiecare milă pe măsură ce vine și să înfruntăm obstacolele pe care viața le aruncă în față. Unele dintre aceste obstacole ne duc chiar înapoi la linia de start, iar altele chiar ne aduc înapoi mai departe decât de unde am plecat. Poate deveni descurajant și poate fi o călătorie foarte singură! Uneori ajungem la ceea ce credeam că este destinația noastră finală, doar pentru a fi suflați imediat.

Dacă ar fi să-mi „mapez” călătoria, ar fi un drum foarte sinuos și, de multe ori, accidentat. Uneori, drumul în sine dispărea și eram lăsat să lupt cu elementele depresiei, stresului, anxietății, rănilor fizice etc. prin „zbor orb”. Habar n-aveam unde mă duc sau dacă vreau chiar să continui. Odată, am ajuns chiar la o destinație foarte pitorească numită „aproape la țară” și s-a instalat panica. Am decis să mă alimentez pentru acea ocazie importantă și, din păcate, nu am părăsit niciodată stația de realimentare. Am continuat să realimentez combustibilul până când rezervorul meu a fost umplut până la refuz, dar am continuat să umplu până când greutatea mea a fost mai mare decât atunci când am început.

De ce este diferită această dată? Sunt hotărât, dar am fost hotărât înainte. Fac exerciții fizice, dar am exercitat înainte. Mănânc „bine”, dar mâncam „bine” înainte. Deci, cu toată sinceritatea, nu am nicio idee de ce acest timp este diferit (îmi pare rău dacă vă așteptați la o revelație uriașă!) Dar este. Cred că sunt într-un loc bun din punct de vedere mental (și, din fericire, durerile de spate și sciatica mi s-au ușurat), așa că am decis că o fac. Pur si simplu.

Merg un pic corect și acesta este singurul exercițiu pe care îl fac acum. Prin asta vreau să spun că merg activ într-un ritm bun timp de cel puțin 30 de minute 6/7 zile pe săptămână. Din nou, acest lucru este minuscul pentru mulți dintre voi și imens pentru restul, ceea ce confirmă și mai mult că aceasta este o călătorie atât de individuală. Nu tin dieta! Sunt mai conștient de ceea ce mănânc, dar în ultimele șase săptămâni am avut pizza și un pachet de pui McDonald’s de două ori pe săptămână - nu am idee de ce, dar a funcționat așa.

Aș dori să ating obiectivul de 10% de 217,35 lire sterline (24,15 lire pierdute) în prima săptămână a lunii februarie 2018.