Un fanatic al gimnasticii din Cape Town, în vârstă de 32 de ani, și-a atins obiectivul pe care și l-a propus de a pierde 100 kg - aproape jumătate din greutatea sa corporală.

gândit

"Am muncit atât de mult în direcția acestui obiectiv și încă se simte atât de ireal!" spuse Francois Steyn.

El a spus că trăise o viață normală și a fost surprins să afle că era considerat obez morbid.

„Când aveam 230 kg, încă nu credeam că sunt atât de mare. Este un sentiment ciudat să mă uit înapoi la imagini și să văd cât de morbid am fost obez. Eram sănătos și trăiam o viață - și înainte să-l știu, aveam 230 kg și o bombă cu cronometru care bifează ”, a spus el.

Steyn și-a împărtășit povestea despre Sleekgeek Health Revolution, o platformă online cu 180.000 de membri care doresc să slăbească, să se potrivească și să adopte un stil de viață mai sănătos.

Suntem o națiune de grăsimi vechi, în principal în KZN și Western Cape, deoarece dietele se înrăutățesc odată cu vârsta

Privind înapoi la vremea în care era obez, Steyn și-a amintit cât de ușor era să adopți obiceiuri alimentare nesănătoase. „Bătrânul nu era motivat, nu exercita deloc, binge mânca la fiecare câteva zile și avea o relație foarte proastă cu mâncarea”, a spus el.

În aceste zile, un antrenament tipic include antrenament cu greutăți și cardio, inclusiv 20 de minute de mers cu bicicleta și 40 de minute sau mai mult pe bandă pentru a-și crește ritmul cardiac.

În urma transformării sale dramatice, Steyn este plin de încredere. „Încă mă văd pe bătrânul meu când mă uit în oglindă acum, dar asta nu mă îngrijorează pentru că mă ține motivat să continui cu călătoria mea și să ating fiecare obiectiv pe care mi l-am propus”, a spus el.

Întrebat despre ce a determinat schimbarea stilului de viață, el a răspuns: „Sună clișeu, dar m-am trezit într-o zi și am decis: este suficient. Ajungi într-un moment din viață în care te temi că ai putea să faci un atac de cord doar plimbându-te. Aceasta nu este o viață care merită trăită ".

Steyn nu numai că arată și se simte mai bine, dar pierderea în greutate i-a oferit o nouă perspectivă asupra vieții. „Totul despre viață este diferit și mai bun, inclusiv modul în care privesc viața și modul în care oamenii se uită la mine”, a spus el.

"Să fim sinceri: a fi 230 kg în societatea actuală înseamnă că ești judecat în fiecare magazin, în fiecare restaurant. Nu contează unde mergi."

Oferind sfaturi persoanelor care doresc să slăbească, Steyn a spus că este important doar să începi. „Fă primul pas. Nu vă fie teamă pentru că viitorul nu este clar. Începeți acum și peste șase luni de acum vă veți mulțumi ", a spus el, adăugând că acum visează să finalizeze un triatlon Ironman.