"Tyomi, cum pot să-mi stimulez dorința sexuală în mod natural?"

dietă

Este o întrebare pe care o primesc deseori de la femei și bărbați dornici care doresc să-și sporeze dorința de a face sex. Sexul poate fi un lucru dificil, deoarece dorința de a-l face este controlată nu numai de factori fiziologici și psihologici, ci și de factori de mediu. Cum vă simțiți mental, cum vă menține corpul fizic și mediul înconjurător, puteți juca un rol în cât de mare este dorința dvs. sexuală.

Un domeniu de îmbunătățire pentru care primesc deseori cereri este în domeniul dietei. Modul în care se mănâncă poate avea un efect asupra libidoului în mod natural. Există zeci de suplimente și rețete pe piață care își promovează capacitatea de a crește libidoulul prin creșterea nivelului de hormoni, inducerea producției de serotonină sau creșterea fluxului de sânge către organele genitale, dar mulți sunt prudenți cu privire la introducerea acestor lucruri în corpul lor. Din fericire, natura ne-a furnizat tot ce avem nevoie pentru a ne vindeca și pentru a ne ajuta corpurile să funcționeze în cel mai bun mod.

Dacă ați avut vreodată o întrebare despre alimentele care pot ajuta la creșterea libidoului în mod natural, atunci aveți noroc. Există mai multe alimente care pot fi consumate crude sau gătite într-o perioadă scurtă de timp care pot ajuta orice bărbat sau femeie sănătoasă să experimenteze o diferență în nivelurile energiei sale sexuale. Eu numesc asta „dieta sexuală mai bună”. Acest mod de a mânca încorporează fructe, legume, cereale integrale, nuci, anumite ierburi și condimente care s-au dovedit a avea efecte vindecătoare asupra corpului și a dorinței sexuale.

Înainte de a intra în ceea ce ar trebui să mâncăm pentru a ne ajuta corpurile să mențină niveluri normale de energie sexuală, să aruncăm o privire la greșelile obișnuite ale mâncării care poate suprima dorința sexuală.

Alimente care vă împiedică libidoul

Dorința și eventuala punere în aplicare a unui sex minunat începe cu o sănătate bună, iar o sănătate bună începe cu ceea ce puneți în corpul vostru. Alimentele procesate, în cutie, care au depășit rafturile magazinelor alimentare de astăzi, sunt umplute cu conservanți și zaharuri rafinate care adesea plasează sistemele corpului în exces atunci când încearcă să găsească substanțe nutritive care să le depoziteze pentru energie și întreținere generală.

Când sistemul digestiv funcționează cu sârguință pentru a descompune alimentele de slabă calitate, libidoul se așază pe spate. O dietă bogată în alimente bogate în grăsimi, conservanți, zaharuri rafinate, sodiu și altele asemenea poate împiedica capacitatea organismului de a funcționa la nivelul optim și poate reduce drastic libidoul. Deci acea înghețată de care nu te poți sătura, acele gustări ale lui Little Debbie care îți cheamă numele în toiul nopții, acele cine Swanson pe care le iei la serviciu ca masă la prânz și acele băuturi cu zahăr pe care pur și simplu nu poți să le trăiești fără ar putea să-ți umezească dorința sexuală.

Fructe din viță de vie

Fructele proaspete derivate din surse organice ajută la umezirea energiei Yin (feminine) și la îmbunătățirea proprietăților de viață ale energiei Yang (masculine). Atât energia Yin, cât și cea Yang formează energia forței de viață, care este în esență energie sexuală. Când această energie este alimentată cu enzimele, antioxidanții și proprietățile alcaline ale acestor alimente, se poate stabili un echilibru sănătos pentru menținerea unui nivel normal de energie sexuală și intimitate.

Merele, bananele, fructele de pădure, cireșele, nucile de cocos, mango, piersici, prune și pepene verde sunt doar câteva fructe care au fost plasate pe lista „dietă sexuală mai bună” pentru abilitățile lor afrodisiace cunoscute de a aduce vitalitate rinichilor (cunoscut sub numele de control centru pentru vitalitate sexuală și energie mentală). Adăugând aceste fructe în dieta ta, fie ca gustări independente, fie ca garnituri pe salate sau în smoothie-uri de dimineață, poți ajuta corpul să obțină nutrienții de care are nevoie pentru a menține un echilibru sănătos în energia ta sexuală.

Legume din grădină

Nu toate legumele sunt create egale, dar cele care au ajuns pe lista „dieta sexuală mai bună” sunt lăudate pentru proprietățile lor detoxifiante, alcalinizante și diuretice. Sparanghelul, varza, țelina și verdeața cu frunze sunt diuretice puternice care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și a circulației în corp și ajută la aducerea corpului în starea alcalină ideală. Când corpul este adus în echilibrul alcalin perfect, sistemul imunitar este stimulat, glanda tiroidă este capabilă să funcționeze corect și toate sistemele corpului funcționează în armonie, permițând libidoului să-și ocupe locul potrivit în încurajarea dorinței sexuale.

Okra și morcovii sunt legume despre care se știe că ajută la echilibrarea libidoului datorită cantităților lor mari de beta-caroten, iar algele sunt abundente în substanțe nutritive și minerale care susțin întregul sistem endocrin, susținând astfel libidoul, stimulând metabolismul și întărind rinichii. Avocado în sine este un remediu tradițional pentru disfuncția erectilă, iar ciupercile shitake sunt considerate în medicina orientală ca un aliment tonic super imun, care poate ajuta femeile să se iubească. Încercați să combinați câteva dintre aceste legume în sucuri naturale de fructe pentru un mic dejun (morcov, țelină, suc de mere, de exemplu) sau să creați salate folosind legume verzi cu frunze sau slaw folosind varză și avocado.

Cereale integrale

Este un fapt puțin cunoscut, dar cerealele integrale, cum ar fi ovăzul, orzul, porumbul, meiul și orezul (inclusiv sălbaticul), conțin atât energii masculine, cât și cele feminine și reprezintă în mod universal abundența și fertilitatea. Adăugarea acestor cereale la o dietă zilnică va ajuta la echilibrarea nivelului zahărului din sânge și la reducerea colesterolului. Boabele asemănătoare semințelor, precum quinoa, amarantul și hrișca sunt, de asemenea, pe lista „dieta mai bună a sexului” și sunt alternative perfecte pentru cei cu sensibilitate la grâu și sunt bogate în proteine. Quinoa poate fi utilizată ca bază a cerealelor bogate în proteine ​​pentru micul dejun, acoperite cu fructe de pădure, iar orezul sălbatic poate fi folosit ca garnitură perfectă.

Fructe de mare

Somonul, heringul, tonul macrou, sardinele și hamsiile sunt pești bogați în acizi grași care ajută la construirea sistemelor de lubrifiere ale organismului și promovează producția mai multor hormoni. S-a știut că peștele gras susține sănătatea rinichilor care guvernează sexualitatea, astfel încât o porție a oricărei creaturi marine menționate poate ajuta la echilibrarea energiei sexuale. Dacă fructele de mare nu stau bine pe stomac sau cauzează o alergie alimentară, administrarea unui supliment de ulei de pește poate funcționa la fel de bine. Stridiile sunt adesea considerate afrodiziace datorită nivelurilor ridicate de zinc, proteine, fosfor, seleniu și mucopolizaharide care îmbunătățesc elasticitatea țesuturilor și ajută la creșterea fluxului de lichide seminale.

Ierburi

Scorțișoara, piperul de cayenne, chimenul și curcuma sunt condimente bogate în culoare și puternice în capacitățile lor de a crește circulația sângelui și de a încălzi corpul pentru a contribui la creșterea dorinței sexuale. Aceste condimente pot fi folosite pentru a înviora multe feluri de mâncare, de la cereale pentru micul dejun la mâncăruri consistente din carne care necesită o lovitură de aromă. Acestea sunt doar câteva plante care pot ajuta la creșterea libidoului în mod natural.

Există zeci de alte fructe cu coajă lemnoasă, semințe, fructe, legume și ierburi pe lista „dietă sexuală mai bună”, dar cele menționate sunt alimente obișnuite care pot fi găsite la orice magazin alimentar local sau magazin alimentar sănătos pentru a începe. Mulți se plâng adesea de prețurile ridicate ale produselor organice și cerealelor integrale, dar prin simpla adăugare a unui bol de fructe, a unei salate laterale sau a unui suc proaspăt în dieta ta zilnică, un adult sănătos care adaugă și mișcare zilnică, odihnă adecvată și aport ridicat de apă poate experimenta creșterea libidoului dorit. Spuneți nu alimentelor procesate și începeți să vă hrăniți corpul cu „alimentele vii” pe care le dorește. Viața ta sexuală va fi cu atât mai bună pentru asta.