runner

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

Maratonistul din Marea Britanie inspiră femeile de dimensiuni mari să se ridice și să alerge în ciuda avertismentelor medicului. Fotografie oferită de Shutterstock

Când auziți pe cineva descris ca „alergător”, probabil că persoana obișnuită își va imagina o persoană slabă, aptă și capabilă, cu un tonus muscular definit. Julie Creffield, cu sediul în Marea Britanie, nu se potrivește cu acea matriță și, în calitate de femeie în vârstă de 36 de ani, obeză clinic, a rupt-o chiar alergând la maratonul din Londra din 2012, o ispravă realizată doar de un procent din toți sportivii, demonstrând că nu Nu e prea gras pentru a alerga.

„În ciuda ramei de mărimea 18, sunt un alergător”, a scris Creffield în editorialul său de pe The Huffington Post. „De fapt, am fost un alergător în ultimii 10 ani alergând de la 5k distracții până la maratoane complete. Alerg pentru că iubesc senzația de alergat, iubesc comunitatea de alergători unde mi-am făcut mulți prieteni, dar recunosc că alerg și pentru a-mi păstra controlul asupra greutății și pentru a mă ajuta să duc o viață mai sănătoasă și mai fericită. ”

Creffield a experimentat urcușurile și coborâșurile pierderii în greutate și recunoaște că a fost obsedată de greutatea ei în trecut. După ce și-a tras un mușchi în spate cu trei săptămâni înainte de a alerga la un maraton, ea și-a vizitat medicul și a fost trezită grosolan la sfatul medicului său, avertizându-i să nu alerge pentru că era „prea inadecvată”.

Creffield a ajuns să alerge maratonul trei săptămâni mai târziu. Cu toate acestea, ea a spus că comentariile medicului ei i-au lăsat un gust acru în gură. A fost atât de inspirată de propria experiență încât a lansat „Too Fat To Run”, un site dedicat inspirației altor femei de dimensiuni mari să alerge. A început să scrie un blog pentru a-și prezenta propriile experiențe de formare pentru a alerga într-un maraton și a câștigat un număr de aproximativ 200.000 de cititori din întreaga lume.

Persoanele obeze sunt expuse riscului pentru o listă lungă de condiții de sănătate care pun viața în pericol, inclusiv boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și diferite tipuri de cancer, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Este recomandat ca persoanele obeze să discute cu medicul lor înainte de a începe să alerge pentru a se potrivi, pentru a efectua un control fizic complet, pentru a verifica tensiunea arterială, ritmul cardiac și nivelul colesterolului.

Este vorba despre pregătirea corpului pentru alergare, așadar stabilirea obiectivelor de șase până la opt săptămâni va ajuta la ușurarea articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, ligamentelor și capacității pulmonare în formă, împreună cu o dietă sănătoasă de carne slabă, cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale, și o mulțime de fructe, legume și, desigur, apă. În caz contrar, alergătorii obezi vor fi expuși riscului de infarct miocardic, accident vascular cerebral, în plus față de problemele articulare și musculare provocate de tensiunea greutății suplimentare.

„Două treimi din populația Marii Britanii este supraponderală sau obeză, iar mass-media se bucură foarte mult să ne sperie să facem ceva în legătură cu aceste reviste care promovează următoarea mare dietă faddy și agențiile guvernamentale care le spun tuturor să renunțe la mașină și să meargă cu bicicleta la serviciu”. Îi spuse Creffield Newham Recorder.

Ea crede că medicii trebuie să nu mai spună pacienților supraponderali sau obezi că ar trebui să încerce să înoate sau să meargă și să se teamă să alerge în caz de rănire.

„Avem nevoie de soluții practice în care femeile se simt împuternicite să fie mai active și unde exercițiile fizice sunt văzute mai degrabă ca ceva plăcut și distractiv decât ca o corvoadă și ceva ce trebuie să facem”, a spus Creffield.

Site-ul Creffield vinde, de asemenea, îmbrăcăminte cu sloganul „Too Fat To Run” și dimensiuni care ajung până la 18. Ea intenționează să strângă suficienți bani prin intermediul site-ului său pentru a începe o linie de îmbrăcăminte de îmbrăcăminte de alergat pentru femei de dimensiuni mari.