25 martie 2019 0

sănătoase

Martie este National Nutrition Month®, o campanie anuală de educație și informare nutrițională creată de Academia de Nutriție și Dietetică.

Potrivit managerului programului OneWorld WIC, Dawn Ballosingh, RD, LMNT, care funcționează ca președinte al Academiei de nutriție și dietetică a grupului de practici dietetice pentru sănătatea femeilor, campania anuală a fost creată din două motive. În primul rând, pentru a informa publicul despre modul în care dieteticienii-nutriționiști înregistrați pot ajuta la gestionarea și prevenirea bolilor; educație nutrițională rentabilă; și intervenții în domeniul sănătății și al sănătății populației. În al doilea rând, pentru a ajuta publicul să identifice experți în alimentație și nutriție care pot „furniza informații bazate pe dovezi despre alimente, nutrienți și terapie nutrițională medicală fără a le compromite sănătatea sau condițiile preexistente”.

Efectuarea de alegeri alimentare sănătoase și dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase sunt importante, deoarece aceste acțiuni vă permit să preveniți dezvoltarea bolilor cronice sau a stărilor de boală familială, a spus Ballosingh. „Este mai eficient din punct de vedere al costurilor pentru a preveni bolile decât pentru a trata debutul acut și gestionarea bolilor cronice. A face alegeri în cunoștință de cauză ajută oamenii să fie înșelați să cumpere suplimente exotice pentru soluții rapide de sănătate sau să se implice în programe costisitoare de tendințe care pot avea efecte negative asupra sănătății lor actuale. ”

Potrivit lui Ballosingh, o serie de reacții adverse adverse însoțesc adesea unele diete „la modă”, așa că înainte de a modifica modul în care mâncați, ea recomandă să discutați cu un expert care poate furniza informații bazate pe dovezi.

Pentru cei care sunt gata să facă unele modificări subtile ale stilului de viață pentru a-și îmbunătăți sănătatea în timpul Lunii Naționale a Nutriției®, Ballosingh recomandă următoarele „cele patru P”:

    Fă-ți farfuria bazat pe plante (multe fructe și legume!) Alegeți alimente pure. Alimentele întregi și care nu sunt prea prelucrate sau foarte zahărite (cum ar fi cine sau gustări în cutie) sunt cele mai bune pentru dvs. Exersează mai mic dimensiunile portiilor. Încercați să utilizați o farfurie sau un castron mai mic atunci când mâncați o masă. Joaca! Faceți ceva exercițiu fizic sau activitate timp de aproximativ o oră în fiecare zi, dacă puteți. Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată - puteți juca un joc de etichetă cu copiii sau puteți plimba câinele.

La OneWorld, Ballosingh gestionează programul de nutriție WIC (Femei, sugari și copii) și lucrează pentru a ajuta copiii și familiile să acceseze alimente suplimentare, recomandări pentru îngrijirea sănătății și educație nutrițională. Programul WIC sprijină femeile cu venituri mici, care sunt însărcinate, alăptează și postpartum, precum și sugarii și copiii cu vârsta de până la 5 ani, care se găsesc expuși riscului nutrițional. Echipa WIC include dieteticieni și nutriționiști înregistrați specializați în nutriție prenatală și intra-conceptuală; nutriție și sprijin pentru alăptare; și prevenirea obezității la copii.

OneWorld oferă, de asemenea, o varietate de servicii nutriționale pentru pacienții care nu sunt eligibili pentru WIC, inclusiv clase de management al greutății conduse de dietetici; clase axate pe prevenirea și gestionarea diabetului; și un program gratuit de sănătate și nutriție pentru familiile cu copii.

"Sunt atât de mândru că am făcut parte din OneWorld care se îndreaptă spre o abordare mai interdisciplinară a îngrijirii pacienților, care încorporează expertiza dieteticianului-nutriționist înregistrat", a spus Ballosingh. "Aștept cu nerăbdare evoluția mesajelor legate de comportamentele consistente de nutriție, alăptare și hrănire în întreaga organizație, astfel încât să putem muta acul în mod semnificativ și măsurabil în sănătatea populației noastre."