Fă-i pe sportivii super-fit ai Jocurilor de la Londra din 2012 să te inspire să te miști? Nu trebuie să fii un atlet olimpic pentru a adăuga un sport olimpic regimului tău de fitness!

pierdere

Înot

Urmați pe urmele lui Michael Phelps și îndreptați-vă spre piscină. Înotul are un impact redus, eliminând presiunea de pe articulații în timp ce lucrați practic toți mușchii corpului. În funcție de greutatea și nivelul de efort, 30 de minute de înot vă pot ajuta să ardeți până la 215-765 de calorii.

Pentru cursuri și informații vizitați usaswimming.org/

Ciclism

Potrivit pentru orice vârstă sau nivel de fitness, ciclismul ajută la scăderea în greutate, deoarece arde calorii, îmbunătățește sănătatea și te scoate din afară. În funcție de greutate și de nivelul de efort, ciclismul te va ajuta să slăbești arzând între 75-670 de calorii într-o sesiune de jumătate de oră.

Pentru cursuri și informații vizitați adventurecycling.org/

Tenis

Du-te la curte ca Serena Williams și ai putea arde până la 400 de calorii în 30 de minute. Potrivit unui studiu de la Harvard, persoanele care participă la tenis trei ore pe săptămână (la o intensitate moderată vigurosă) își reduc riscul de deces la jumătate din orice cauză,

Pentru cursuri și informații, vizitați usahockey.com/

Canoe/Caiac

Excelent pentru construirea forței superioare a corpului, caiacul vă va ajuta să vă tonificați brațele, spatele, umerii și pieptul. Un plus adăugat? Veți putea petrece timp de calitate în aer liber în timp ce ardeți până la 230 de calorii pe oră.

Pentru cursuri, cursuri și informații vizitați americancanoe.org/

Taekwondo

Învață autoapărarea în timp ce tonifiezi mușchii, construind rezistență și încredere. Un bonus suplimentar? Doar o jumătate de oră de Taekwondo poate arde până la 240 de calorii.

Pentru cursuri, cursuri și informații vizitați teamusa.org/USA-Taekwondo

Tenis de masa

Cine nu se distrează jucând tenis de masă? Jocul energetic de mare viteză îmbunătățește coordonarea ochi-mână și poate ajuta persoana obișnuită să ardă 272 de calorii pe oră.

Pentru cursuri, cursuri și informații vizitați teamusa.org/USA-Table-Tennis/

Deci, dacă te-ai plictisit de sala de sport și de plimbarea ta zilnică în jurul blocului, adaugă o întorsătură de inspirație olimpică regimului tău și lasă să înceapă jocurile!

Centrul dvs. de pierdere în greutate al medicilor din Cary vă poate ajuta să găsiți un program de exerciții care poate juca un rol în programul dvs. personal de pierdere în greutate medical.

Ore

Lun.: 13:00 - 18:30
Marți: Închis
Miercuri: 8:30 - 17:30
Joi: 8:30 - 17:30
Vineri: Închis
Ora: Închis
Soare: Închis

Contactează-ne

Adresa: 200 Keisler Dr.
Suita B
Cary, NC 27518