Ok, oprește-te chiar acum. Acest lucru nu poate fi sănătos. Știu că la asta te gândești, dar greșești! Băiatul rău este ÎNORGIT și oferă o ofertă de masă slabă atunci când vine vorba de macrocomenzi:

elvețieni

Știu.Vă aud auzind palme! Pot obține un maxim de cinci pentru aceștia. Ați putea pune în totalitate mai puțină carne sau mai puține bătăi de ouă și să aveți și mai puține calorii! Dar de ce ai face așa ceva când poți mânca această omletă uriașă pentru atât de puține calorii! Acesta este unul dintre alegerile mele la micul dejun pe care le-am învățat de la sora mea! Ea este regina crossfit și împărtășim idei tot timpul! Uneori chiar îl mănânc la cină, pentru că este atât de plin! Știu că nu toate imaginile din aceasta sunt superbe, dar este ușor de văzut cât de ușor este de făcut! Deci, nu judecați imaginile mele, judecați doar gustul când ați terminat !

3/4-1 bătute de ouă (bătuturile nu sunt albușuri normale)
2-3 linguri de ciuperci tocate tocate
1-2 Mâini de spanac sotate
2 oz cârnați slabi de curcan
1 felie de grăsime redusă elvețiană
Sare și piper după gust

Este bine pentru tine! Încălziți tigaia până la pulverizarea medie cu spray de gătit și începeți să o stratificați! Este atât de bine !