Planta de oregano aparține familiei menta. Originar din Europa, oregano este acum cultivat peste tot în lume. Frunzele ierbii sunt de obicei adăugate în mese pentru aromă și miros sporit, dar pot avea și valoare medicinală.
În antichitate, oregano era folosit din motive medicinale de către greci și romani. Acum, frunzele plantei sunt adesea folosite la fabricarea uleiurilor din plante și uleiuri esențiale prin diferite procese de extracție. Uleiul de oregano este de obicei aplicat local sau inhalat, în timp ce extractul de oregano poate fi consumat sub formă lichidă sau sub formă de capsulă. Citiți mai departe pentru a afla care sunt aceste beneficii pentru sănătate.
Oreganul este bogat în antioxidanți
Oregano conține antioxidanții timol, carvacrol, limonen, terpinen, ocimen și cariofilen. Potrivit Clinicii Mayo, antioxidanții pot lupta împotriva radicalilor liberi, care pot accelera îmbătrânirea și deteriora celulele din corp. Un articol din Science Daily raportează că oregano este foarte bogat în antioxidanți, mult mai mult decât unele fructe și legume. Fiecare gram de oregano proaspăt conține:
- De 42 de ori mai mulți antioxidanți decât merele
- De 30 de ori mai mult decât cartofii
- De 2 ori mai mult decât portocalele
- De 4 ori mai mult decât afinele
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dozele adecvate de oregano. Prea mulți antioxidanți ar putea provoca un efect de revenire și se vor adăuga la antioxidanții din corpul dvs., potrivit Harvard Health.
Poate reduce colesterolul
Într-un mic studiu publicat în Journal of International Medical Research, 48 de participanți cu niveluri ușor crescute de colesterol au fost sfătuiți să modifice dieta și stilul lor de viață. După fiecare masă, 32 de participanți au luat 25 de mililitri (ml) de extract de ulei de oregano. Cei care au luat ulei de oregano pe lângă faptul că au urmat sfaturile privind stilul de viață au arătat mai multă îmbunătățire a nivelului colesterolului decât cei care nu au luat-o.
Mai Reduceți inflamația
Există câteva studii care au analizat utilizarea uleiurilor de oregano pentru a reduce inflamația în organism, un marker pentru multe boli inflamatorii, datorită nivelului ridicat de antioxidanți al oregano. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști dacă acest lucru este corect.
Poate ajuta la vindecarea rănilor
Uleiul de oregano diluat, aplicat local pe piele, poate accelera vindecarea micilor tăieturi și răni, reduce riscul de infecție și reduce la minimum cicatricile. Acest lucru se poate datora compușilor timol și carvacrol care au proprietăți antibacteriene.
Repelent natural pentru insecte
Deși trebuie făcute mai multe cercetări, aplicarea uleiului de oregano diluat pe piele ar putea îndepărta insectele, cum ar fi țânțarii și ploșnițele.
- Uleiul de oregano beneficiază de sănătate de la scăderea în greutate până la scăderea colesterolului, iată cinci motive pentru a avea
- Condimente care măresc pierderea în greutate într-un mod sănătos (și au și alte beneficii pentru sănătate) - Phyto-Force
- OTC) Recenzii și Ghid de cumpărare Sirop de arțar Beneficii pentru sănătate Pierderea în greutate Crash Diet Purging Ajutor cu
- Fapte Spignet, beneficii pentru sănătate
- Ulei de oregano - Utilizări, beneficii și rețete ale uleiului esențial de oregano