pentru

Produsele pentru slăbit sunt peste tot și fiecare companie de suplimente, companii de produse alimentare sănătoase și vedete vrea să vă vândă una. În cazuri rare, aceste produse pot fi la înălțimea așteptărilor, ajutând la pierderea de kilograme. Dar cei mai mulți dintre ei sunt ineficienți și publicul larg pur și simplu nu este conștient de ceea ce își pune în corp și de ce riscuri își asumă.

Industria pierderii în greutate valorează peste 66 de miliarde de dolari pe an, deci este ușor de văzut de ce se cheltuie atât de mult timp și bani pentru a încerca să creeze următorul lucru important. Dar dacă aceste produse ar fi la fel de eficiente și la fel de sigure pe cât pretind, atunci nu ar vedea un flux constant de obiceiuri repetate și internetul nu ar fi plin de povești de groază.

Adevărul este că, spre deosebire de produsele precum Detox Organics, care a fost creat pentru a sprijini sănătatea și bunăstarea generală și pentru a ajuta la pierderea în greutate naturală și sănătoasă, multe pastile de slăbit ar putea pune sănătatea în pericol.

Articole similare

Înainte de a vă spune adevărul despre industria pilulelor pentru slăbit, asigurați-vă că marcați următoarele articole conexe:

Pastile de pierdere în greutate periculoase și alternativele lor sănătoase

Ceea ce urmează este o listă a pastilelor obișnuite de „slăbit” care ar trebui să fie motive de îngrijorare, precum și alternative care sunt mai sigure și adesea la fel de eficiente, dacă nu chiar mai mult.

1. Pilula de slăbit: Senna

Frunza de Senna este naturală și este eficientă, atât de mult încât o recomandăm de fapt.

Deci, care este problema? Ei bine, este un laxativ și l-am recomanda doar ca laxativ. Una dintre cele mai mari probleme pe care le avem cu industria pastilelor pentru slăbit este că acestea sunt destul de liberale cu utilizarea lor de senna și acest lucru nu este un accident.

Știu că mulți americani suferă de constipație într-un anumit grad și știu că această problemă este mai frecventă la persoanele obeze, aceiași oameni care caută produse de slăbit. Atunci când acei clienți iau ceva cu senna în el, experimentează o mișcare mai rapidă a intestinului și scapă de unele deșeuri care ar fi trebuit altfel să treacă o zi sau două pentru a fi expulzați.

Pentru consumator, se simte ca și cum ar fi slăbit. La urma urmei, acestea sunt mai ușoare pe cântar și pot avea, de asemenea, un stomac mai plat. Dar nu există pierderi de grăsime și, dacă luați așa ceva în fiecare zi, riscați să dezvoltați multe simptome oribile asociate cu abuzul laxativ.

Alternativa: Aloe Vera

Dacă sunteți constipat, atunci dozele ocazionale de senna sunt în regulă, dar niciodată în mod regulat și niciodată în scopuri de slăbire.

Puteți încerca și aloe vera. Ca și senna, funcționează ca un laxativ natural, stimulând intestinul. Spre deosebire de senna, este bogat în vitamina E și alți nutrienți cheie și se spune că joacă un rol în îmbunătățirea sănătății digestive și a pielii. În doze mici, este, de asemenea, mai sigur să consumați în mod regulat decât este senna.

2. Pastila de slabit: cafeina

Dacă nu sunteți sensibil la cofeină, atunci nu este nimic în neregulă cu utilizarea acesteia ca ajutor pentru pierderea în greutate. De fapt, studiile au arătat că cofeina poate fi eficientă atunci când este utilizată în acest mod (1) (2) (3).

Problema este că mulți americani consumă cafea, ceai, băuturi energizante, băuturi înainte de antrenament, băuturi răcoritoare și ciocolată pe parcursul zilei, toate conținând cofeină. Dacă adăugați un plus de cofeină la aceasta prin intermediul unei pastile de slăbit, atunci ați putea fi expus riscului de supradozaj, care poate duce la infarct și moarte.

Alternativa: ceaiul verde

Există o cantitate mică de cofeină în ceaiul verde, aproximativ 35 mg pe ceașcă (pentru comparație, există aproximativ 60 mg în ceaiul negru și 95 mg în cafea). Dar ceaiul verde are mult mai mult decât conținutul de cofeină.

Ceaiul verde conține, de asemenea, un antioxidant unic cunoscut sub numele de EGCG, precum și o serie de alți nutrienți și compuși stimulatori. Combinația acestor ingrediente unice face ca ceaiul verde să fie un produs puternic pentru slăbit, precum și ceva care vă poate spori bunăstarea generală, fără a crește riscul de supradozaj cu cofeină sau alte efecte secundare neplăcute.

3. Pilula de slăbit: Sinefrina

Sinefrina provine din planta portocalie amară, iar acest statut „natural”, împreună cu utilizarea sa ca ulei topic pentru tratamentul infecțiilor fungice ale pielii, a determinat mulți consumatori să considere că este sigur. Este adesea vândut ca un produs de slăbire pe baza similarității sale cu substanța interzisă efedrină, dar, la fel ca efedrina, ar putea declanșa o serie de efecte secundare și încă nu s-a dovedit sigur după utilizarea pe termen lung.

Multe site-uri medicale, inclusiv WebMD, l-au listat drept „Posibil nesigur” atunci când sunt utilizate ca agent de slăbire.

Alternativa: Ginseng

Ginseng are o lungă istorie de utilizare ca stimulent al bunăstării, stimulent natural și compus pentru scăderea în greutate, cu un studiu care arată rezultate foarte pozitive în ceea ce privește pierderea în greutate și îmbunătățirea bacteriilor intestinale atunci când este administrat femeilor supraponderale.

Mai mult, este produs din abundență în Statele Unite. SUA cultivă cantități uriașe de ginseng în statul Wisconsin, iar acest lucru poate fi achiziționat ieftin, știind că obțineți un produs de înaltă calitate cultivat și recoltat în conformitate cu reglementări stricte.

4. Pilula de slăbit: cetone de zmeură

Cetonele cu zmeură nu sunt periculoase, dar nici nu sunt eficiente. Au fost lansate pe partea din spate a modului dietetic ceto și au dat de fapt un nume rău acestei diete, deoarece mulți tineri au asociat ineficiența acestor pastile supraevaluate cu dieta ketogenă, presupunând că sunt două și aceleași.

Alternativa: o dietă adecvată

Nu aveți nevoie de cetone de zmeură pentru ca dieta ketogenă să funcționeze. S-a dovedit a fi un program eficient de scădere în greutate în nenumărate studii și este chiar prescris sportivilor profesioniști ca o modalitate de a-i menține în formă și tăiați.

Multe persoane care fac dietă simt că ar trebui să ia o pastilă pentru a pierde în greutate, așa că se grăbesc să încerce ceva de genul cetonelor de zmeură, crezând că le va susține dieta într-un fel. Dar nu există studii umane convulsive care să sugereze că acest lucru este cazul și chiar și studiile pe animale nu sunt foarte promițătoare, așa că nu pierdeți banii.

Faceți-vă cercetarea

Uite, îl înțelegem. Știm de ce luați aceste substanțe noi, netestate și nedovedite și știm de ce sunteți tentați de ele chiar și atunci când există cercetări care sugerează că ar putea fi periculoase. Este sindromul „soluției rapide” pe care îl avem cu toții, unul care este prezent vreodată în ceea ce privește pierderea în greutate.

Suntem păcăliți de marketingul care ne spune despre un sportiv care a luat-o și a observat rezultate uimitoare sau o persoană obeză care a scăzut 50 de kilograme în tot atâtea zile. Bănuim că suntem mințiți, dar ne agățăm de puțina speranță pe care o avem că spun adevărul și acesta este ceea ce ne convinge în cele din urmă să folosim aceste produse.

Dar așa cum am menționat mai sus, există alternative sănătoase și dovedite la toate. Deci, nu mai fi victima industriei de slăbit și începe să ai grijă de corpul tău. În loc să capituleze față de prima celebritate semi-goală, super-potrivită, care prezintă un produs nou-nouț și toate presupusele sale beneficii pentru sănătate, rămâneți cu metodele încercate și testate.

Utilizați un amestec de superalimente precum DetoxOrganics (care conține majoritatea alternativelor sănătoase menționate mai sus), beți multă apă, faceți exerciții cât puteți și opriți-vă hrănirea feței cu zaharuri rafinate, sodiu și grăsimi trans.

Asta este cu adevărat tot ce trebuie pentru a obține rezultatele pe care le căutați. Probabil nu este soluția rapidă pe care o căutați, dar cel puțin este o soluție eficientă.