Distribuiți acest articol

afecta

Draga Doctore,

De când am livrat acum trei luni, parcă mă îngraș. Din păcate, nu am suficient timp pentru mișcare și pofta de mâncare este bună. Pot folosi pastile de slăbit? Nu vor afecta copilul prin alăptare? Te rog ajuta-ma!

Shamim

Femeile tind să se îngrașe în timpul sarcinii și chiar și după nașterea copilului. De fapt, după nașterea bebelușului, greutatea câștigată în timpul sarcinii ar trebui redusă.

Există o credință generală în întreaga lume că, în timpul sarcinii și alăptării, o femeie ar trebui să mănânce mai mult, deoarece trebuie să se hrănească singură și cu copilul nenăscut. Se mai spune că o femeie ar trebui să mănânce orice îi place. Dar aceasta este o credință falsă. Un bebeluș consumă doar o parte minusculă din ceea ce mănâncă mama. Doar aproximativ 300 de calorii suplimentare sunt necesare în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Doar cerința de fier și calciu este crescută în această perioadă. Dar majoritatea femeilor tind să mănânce mai mult în cantitate și, de asemenea, consumă alimente bogate în acest timp, crescând astfel greutatea. Există, de asemenea, exerciții minime, dacă există, în timpul sarcinii. Deoarece obiceiul continuă în timpul alăptării bebelușului, kilogramele sunt mărite.

În afară de obiceiurile alimentare și lipsa exercițiilor fizice, tulburările hormonale precum diabetul și hipotiroidismul pot duce la creșterea în greutate în timpul sarcinii și după naștere. În timpul sarcinii, unele femei dezvoltă și picioare umflate și se îngrașă mai mult din cauza modificărilor hormonale.

Este recomandabil să consultați un dietetician pentru a vă face un plan de dietă. Numărul total de calorii consumate ar trebui să contribuie la reducerea greutății suplimentare. Evitați alimentele grase. Exercițiul fizic regulat este o necesitate. Tulburările hormonale pot fi diagnosticate prin teste adecvate și tratate foarte bine.

Pastilele de slăbit nu sunt recomandate, deoarece au multe efecte secundare, cum ar fi somnolență, tremurături, greață, vărsături și pot provoca chiar stop cardiac. Nu sunt sigure și pentru bebeluș.