Fructele de piersici sunt extrem de eficiente în tratamentul împotriva viermilor din intestine. Fructele din piersici includ o listă lungă de beneficii pentru sănătate. Este bogat în fibre dietetice și un mod ideal de a slăbi și de a dieta. Piersica ajută și la controlul radicalilor liberi și, prin urmare, la formarea celulelor canceroase. Fructele de piersică îmbunătățesc, de asemenea, mișcările adecvate ale intestinului și eliminarea constipației. De asemenea, ajută la evitarea formării cataractei.

peach

Peach (Aadu)

Piersicul (Aadu) este un membru al familiei Prunus și este foioase în creștere. Se numește științific Prunus persica. Piersicile au, în general, o piele fuzzy, catifelată; varietatea cu o piele mai fină.

Valoarea nutritivă a fructelor de piersică (Aadu)

Piersica este bogată în vitamina A și potasiu, care este benefic pentru ochi. De asemenea, are cantități mai mari de vitamina B și vitamina C și numeroase minerale esențiale pentru sănătatea noastră generală, cum ar fi fierul, calciul, fosforul, carbohidrații și proteinele.

Puteți începe să mâncați fructe de piersici, deoarece este o putere de vitamine și minerale. Piersicile sunt foarte benefice pentru îmbunătățirea tonusului și tenului deoarece conțin vitamine și minerale atât de puternice în cantități atât de abundente.

Fapte nutriționale La 100 de grame

Vitamine și minerale în fructele de piersici

Beneficiile pentru sănătate ale piersicii (Aadu)

Acest fruct uimitor utilizat în diferite scopuri medicinale datorită proprietăților diferite. Piersici bune pentru sarcină sănătoasă, chiar utile în problemele tiroidei și diabetului. Menționate mai jos sunt cele mai bune beneficii pentru sănătate ale fructelor Peach (Aadu).

Beneficii Peach pentru pacienții cu inimă

Fibrele, vitamina C, vitamina K și fierul și potasiul din piersici susțin sănătatea inimii. Vitamina K previne coagularea sângelui și oferă protecție împotriva mai multor boli de inimă. Fierul este esențial pentru formarea celulelor roșii din sânge sau a eritrocitelor.

Piersica ne menține sângele sănătos și previne anemia care apare din cauza deficitului de fier din organism. Licopenul și luteina prezente în piersici scad, de asemenea, riscul bolilor de inimă. Piersicile conțin, de asemenea, potasiu, un electrolit care reglează tensiunea arterială și menține echilibrul fluidelor, controlându-ne astfel ritmul cardiac și oferind protecție împotriva accidentului vascular cerebral.

Piersica previne cancerul

Piersicile sunt bogate în antioxidanți, în special acidul clorogenic, care ajută la prevenirea multiplicării și răspândirii celulelor cncer în organism. Piersica conține, de asemenea, un alt compus numit acid cafeic, care oferă protecție împotriva cancerelor de sân și de colon prin reducerea creșterii cancerului.

Beneficii pentru piersici pentru ochi

De asemenea, luteina ajută la scăderea riscului de a dezvolta boli oculare comune legate de vârstă la om. Luteina și zeaxantina sunt, de asemenea, eficiente în protejarea maculei.

Piersica detoxifică sistemul corporal

Piersicile sunt bogate în vitaminele A, C și E și seleniu. Toate aceste elemente esențiale acționează ca antioxidanți și ajută la detoxifierea organismului. Conținutul ridicat de potasiu și fibre din piersici reduce riscul de ulcer gastric, inflamație și boli ale rinichilor. Piersicile sunt, de asemenea, esențiale în vindecarea problemelor digestive, cum ar fi gastrita și colita.

Puteți face Ginger Peach smoothie de detoxifiere sau suc de piersici pentru a elimina toxinele rele din rinichi și vezici și, de asemenea, bune pentru digestie.

Peach Fruit Act în calitate de calmant al stresului

Piersica este numită „Fructul calmului” în Ungaria. Acest lucru se datorează capacității sale de a ameliora stresul și anxietatea. Ajută la restabilirea calmului minții. Folosirea florilor de piersici s-a dovedit a fi extrem de benefică pentru tratarea neliniștii.

Păstrați-vă sănătatea dinților cu piersici

Piersica conține vitamina C, împreună cu fierul, care ajută la reducerea absorbției plumbului. De asemenea, conține fluor și cantități mici de calciu care ajută la prevenirea cariilor și a altor probleme dentare. Deci, consumul de piersici poate ajuta la vindecarea bolilor osoase și a mai multor probleme dentare.

Beneficii de piersică pentru pierderea în greutate

Piersicile sunt o sursă bună de fibre, iar fibrele promovează sațietatea și contribuie la pierderea în greutate într-un mod sănătos. Piersicile sunt, de asemenea, sărace în calorii și fără grăsimi, ceea ce le face ideale pentru pierderea în greutate. Mai mult, ele conțin, de asemenea, zaharuri naturale care nu cresc nivelul zahărului din sânge sau al insulinei din organism.

Proprietăți antiinflamatorii ale piersicii

Piersicile posedă proprietăți antiinflamatoare. Sunt o sursă excelentă de vitamina c. Vitamina C ajută la ameliorarea inflamației și este deosebit de eficientă pentru pacienții hipertensivi, obezi sau cu diabet zaharat.

Piersica ajută la combaterea anemiei

Anemia apare din cauza deficitului de fier. Piersicile sunt una dintre cele mai bune surse de fier non-hem și sunt eficiente în creșterea conținutului de fier al corpului. Anemia poate apărea și cu un nivel scăzut de vitamina C. Piersicile, fiind bogate atât în ​​fier, cât și în vitamina C, sunt alimente excelente pentru combaterea anemiei.

Piersica tratează ciuperca Candida

Polifenolii și flavonoizii din piersici pot juca un rol vital în tratarea ciupercii Candida. De asemenea, conține taninuri condensate care oferă protecție împotriva Candidei.

Utilizări ale piersicii (Aadu)

Piersica are beneficii anti-îmbătrânire prin reducerea celulelor moarte. De asemenea, acționează ca un hidratant excelent și ajută la protejarea corpului de razele UV dăunătoare. Fiind bogată în vitamina C, A și K, beta caroten, potasiu, magneziu și seleniu, piersica previne căderea părului și acționează ca un agent de curățare a scalpului.

Efecte secundare și alergii la piersică (Aadu)

Consumul excesiv de piersici poate determina un risc crescut de cancer colorectal la bărbați. Piersica conține zaharuri fermentabile slab absorbite și sunt absorbite incomplet în intestinul subțire. Sunt fermentate în intestinul gros, unde eliberează gaze. Și, prin urmare, consumul excesiv de piersici poate provoca balonare. De asemenea, conțin salicilați și un compus numit amigdalină, care poate provoca o reacție alergică la unii indivizi.

Cultivarea piersicii (Aadu)

Piersicul este un arbore de foioase originar din nord-vestul Chinei. Italia, India, Grecia și Statele Unite sunt principalii producători de piersici din ziua de azi.