De Sarah A. Collins, MD

Distribuiți acest articol

beneficiu

Bine ați venit la noul an! Dacă sunteți ca majoritatea americanilor, v-ați gândit să faceți o rezoluție de Anul Nou. Un sondaj recent realizat de Institutul Marist pentru Opinie Publică a arătat că, în pregătirea pentru 2018, 12% din planurile americane de a face o rezoluție au declarat că vor să slăbească. Acesta a fost cel mai popular scop, legat doar de dorința de a fi o persoană mai bună. Nouă la sută au declarat că vor să facă mai multă mișcare, iar alți 9% au declarat că vor să-și îmbunătățească starea generală de sănătate.

Modificările stilului de viață în jurul pierderii în greutate au multe beneficii cunoscute pentru sănătate. Un beneficiu mai puțin cunoscut, dar la fel de important al pierderii în greutate este îmbunătățirea simptomelor incontinenței urinare la femeile afectate de această problemă. Știați că la femeile supraponderale care scurg urină de până la 10 sau mai multe ori pe slab, o pierdere în greutate de 5-10% poate face o diferență enormă? Într-un studiu clinic, această cantitate de greutate, pierdută printr-o dietă de 6 luni și un program de exerciții fizice, a dus la o scădere medie a episoadelor de scurgere de aproape 50%, de două ori mai mare decât a femeilor din grupul de control! Chiar mai bine, peste jumătate dintre femeile din grupul de slăbire au înregistrat o reducere a episoadelor de scurgere de peste 70%. Când aceste femei au fost urmărite timp de 12-18 luni, cea mai mare parte a pierderii în greutate a fost susținută, la fel și simptomele lor îmbunătățite de incontinență.

Pentru femeile afectate de incontinență urinară care sunt dedicate îmbunătățirii sănătății lor generale prin pierderea în greutate în luna ianuarie, pregătiți-vă să numărați printre recompense o scădere semnificativă a simptomelor scurgerii de urină. În plus, amintiți-vă întotdeauna resursele disponibile pentru a vă ajuta cu sănătatea pelviană.