Ați luat o dietă curată și echilibrată în ultima vreme pentru a vărsa acele kilograme în plus? Urmezi și un program strict de antrenament? Dacă după ce ai făcut toate acestea, totuși simți că toate eforturile tale nu-ți dau rezultate semnificative, atunci probabil că poți da vina pe metabolismul tău lent.

Deeksha Sarin | Actualizat: 09 martie 2019 16:58 IST

pierdere

Ați luat o dietă curată și echilibrată în ultima vreme pentru a vărsa acele kilograme în plus? Urmezi și un program strict de antrenament? Dacă după ce ai făcut toate acestea, totuși simți că toate eforturile tale nu îți dau rezultate semnificative, atunci probabil că poți da vina pe metabolismul tău lent. Da, ai citit bine. Metabolismul corpului nostru joacă un rol crucial în orice călătorie de slăbire. Anumite reacții chimice din corpul nostru care ajută la menținerea sănătății organismelor și celulelor este ceea ce se referă la metabolism.

Trebuie să fi auzit oameni vorbind despre metabolismul ridicat sau scăzut. Dacă sunteți destul de confuz cu privire la terminologie, atunci vă vom ușura. Rata metabolică a unei persoane determină caloriile pe care le arde într-o zi. Persoanele cu metabolism ridicat sunt capabile să ardă mai multe calorii și să piardă mai mult în greutate rapid. Pe de altă parte, persoanele cu metabolism scăzut s-ar confrunta cu dificultăți în a pierde rapid în greutate. Nu vă faceți griji, deoarece există puține ierburi și condimente care vă pot stimula metabolismul într-o mare măsură.

O preparare făcută folosind trei ingrediente precum scorțișoară, piper negru și ghimbir vă poate ajuta să faceți un drum lung în stimularea metabolismului corpului. Potrivit expertului ayurvedic, Dr. Ashutosh Gautam, "Scorțișoara, piperul negru și ghimbirul sunt bune pentru îmbunătățirea metabolismului și a digestiei. Scorțișa ajută la îmbunătățirea descompunerii grăsimilor din organism. În timp ce ghimbirul ajută și la îmbunătățirea imunității și ajută la combaterea simptomelor variațiilor sezoniere fluctuante."

Iată cum puteți face acest preparat ayurvedic acasă:

Ingrediente:

Scorțișoară, 1 băț
Ardei negru, un vârf
Ghimbir, 1/2 linguriță, ras

Metodă:

Pentru început, luați un castron și adăugați apă în el. Se lasă să fiarbă.

Odată ce apa a fiert suficient, adăugați toate ingredientele din ea și lăsați să se strecoare aroma lor.

Apoi strecurați preparatul și beți-l de două ori pe zi pentru rezultate mai bune.

Deci ce mai aștepți? Adunați toate aceste ingrediente și pregătiți-vă o băutură sănătoasă.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

Despre Deeksha Sarin O bucătărie excentrică și un iubitor de falooda, Deeksha iubește să călărească în căutare de mâncare bună de stradă! O ceașcă fierbinte de adrak wali chai îi poate face ziua strălucitoare și strălucitoare!