O dietă cu supă, cum ar fi supa de varză, este o masă rapidă de slăbit care vă poate ajuta în călătoria dvs. de a pierde kilograme. Avem diferite tipuri de diete de supă pe care le puteți lua pentru scăderea în greutate.

supă

Cu toate acestea, masa de supă de varză se pretinde că va funcționa în termen de șapte zile. Cum funcționează această supă?

Cum vă poate face această supă să slăbiți în șapte zile? Are un efect secundar? Avem multe întrebări pe care oamenii ar putea dori să le pună.

Se crede că trebuie să mâncați doar această supă de varză de casă și să luați una sau două alte mese, cum ar fi legume, fructe sau lapte degresat.

Pentru cei care doresc să-și reducă grăsimea corporală, se crede că această supă îi slăbește. Supa de varză poate fi numită dieta Mayo Clinic sau dieta Sacred Heart Hospital.

Motivul pentru aceste nume a fost că spitalele au dezvoltat supa pentru pierderea rapidă în greutate înainte ca un pacient să poată fi operat la inimă.

Cu toate acestea, aceste spitale au negat că au creat această dietă cu supă pentru pierderea în greutate. În adevăr, nu cunoaștem originea acestei diete cu supă.

Pași de bază pentru a vă face dieta cu supă de varză

Această dietă cu supă poate fi preparată acasă dacă doriți să o încercați. Trebuie să rețineți că unele dintre aceste ingrediente pot varia în funcție de locația dvs.

Rețetă pentru supă de varză

• 1 pachet de ciuperci

• 1-2 cuburi de bulion (opțional)

• 2 cutii de roșii

• 1 grămadă de țelină

• 1 cap de varză

• 2 ardei verzi

• 6-8 căni de apă sau cocktail de legume, cum ar fi V8

Cum să pregătiți dieta cu supă:

• Ar trebui să tăiați legumele specifice în cuburi.

• Sotește ceapa într-o oală mare într-o cantitate mică de ulei.

• Adăugați restul de legume și folosiți apă sau cocktail de legume pentru a le acoperi. Adăugați condimente cum ar fi cuburile de bulion, dacă doriți.

• Următorul pas este să vă fierbeți supa la foc mediu. Ar trebui să fierbeți timp de aproximativ 30-45 de minute până când legumele sunt fragede.

• Vă puteți condimenta dieta cu supă cu sos fierbinte, piper, sare sau condimente. Puteți adăuga legume fără amidon, cum ar fi fasolea verde sau spanacul.

Ar trebui să-ți mănânci supa de varză în fiecare zi.

Regulile dietei cu supă

Vi se permite să consumați zilnic una sau două mese cu conținut scăzut de calorii, alături de dieta cu supă. Nu ar trebui să faceți nicio substituție în timp ce luați această supă.

Luați numai apă sau alte băuturi sau băuturi fără calorii, cum ar fi ceaiurile neîndulcite.

Este recomandat să luați zilnic o multivitamină, deoarece este posibil ca supa să nu conțină anumiți nutrienți într-o proporție mare.

Regulile de șapte zile pentru dieta cu supă de varză.

• Ziua 1: Fructe (fără banane) și dietă nelimitată cu supă de varză.

• Ziua 2: numai legume și supă. Ar trebui să vă concentrați pe verdeață cu frunze fierte sau crude. Stai departe de fasole, porumb și mazăre. Puteți consuma un cartof copt cu ulei sau unt.

• Ziua 3: Mâncați cât mai multe legume și fructe, pe lângă dieta cu supă. Evitați bananele și cartofii la cuptor.

• Ziua 4: supă de varză, lapte degresat și banane nelimitate.

• Ziua 5: Consumați 280–567 grame de carne de vită, pește sau pui. Bea cel puțin până la șase până la opt pahare de apă și șase roșii proaspete.

• Ziua 6: Legume, carne de vită și supă. Puteți înlocui carnea de vită cu pește fript. Concentrați-vă pe verdeață cu frunze, fără cartof copt.

• Ziua 7: Consumați nelimitat suc de fructe (fără zahăr), orez brun și legume.

Ar trebui să luați această dietă de supă mai mult de o săptămână la rând. Puteți repeta cel puțin două săptămâni după ce ați început din nou dieta.

Ar trebui să pregătiți un lot mare de supă de varză pentru a o consuma de mai multe ori pe zi, pentru a o face să funcționeze pentru dvs.

Știm că dieta supei funcționează dacă o luați în mod corect. Pentru supa de varză, eficacitatea nu a fost confirmată.

Cu toate acestea, este foarte scăzut în calorii și poate provoca pierderea în greutate. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua această dietă cu supă dacă aveți probleme de sănătate.

Ar putea fi periculos să vă riscați problemele de sănătate din cauza pierderii în greutate. Dacă medicul dumneavoastră aprobă supa pentru dvs., o puteți lua.