Mesele simple Keto de carne proaspătă și legume sunt cheia pentru pierderea în greutate pentru mine. Pot mânca carne până la satisfacție, împreună cu 6 carbohidrați net de legume.

carb

Am găsit că mâncarea de pizza Keto, pâinea, platourile și deserturile sunt alimente de întreținere pentru mine. Frumusețea este că nu mă îngraș, dar nu pierd. Consumul acestor alimente până la satisfacție mă mărește caloriile și carbohidrații neti. Pe de altă parte, soțul meu pierde ușor mâncând aceste alimente.

Care sunt experiențele tale? Vedeți o diferență în călătoria dvs. Keto?

  • Joanna
  • Joanna
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

Aceasta a făcut parte din raportul doctorului Phinney. Se pare că va trebui să lucrez la consumul mai multor calorii. rămânând 16 kilograme până la obiectiv, trebuie să mă ridic din nou în grăsimi!

Sunt de acord că mă țin departe de orice etichetat Keto. Dar am foarte puține fructe de pădure și o puțină smântână dublă (grea) câteva nopți pe săptămână 😋 De asemenea, fac pâine de 90 de secunde cu migdale măcinate (nu făină de migdale) și semințe de in etc și îmi place acest lucru transformat apoi într-o brânză prăjită sandwich (poate fi un lucru britanic?) oh yum. în prezent, 36 de ore într-un rapid și se simt uimitor!

  • PammieWe
  • Pierzându-l în Alaska
  • PammieWe
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 1 an
  • Dieta Keto
  • Raportat - vizualizare

ce reteta folosesti pentru painea de 90 sec? Ați menționat semințele de in. Vă rog împărtășiți!