Instrumente pentru fire
Căutați fir

Pierderea grăsimii obrazului/față slăbitoare.

schimbă fața cu stomacul. profit

care

Thu'um este puternic în acesta.

XBL: Oniruku
PSN: Sphealz

Fukin curvă. Mai bine fukin crezi. Ridic cu fukin INTENSITY 5 zile pe săptămână fukin. Numărați acest sh! T cu degetele fukin vă dumbkunt. Cățea, ascultă. Ma antrenez pentru Fukin ESTETICA.

Odihnește-te în pace Zyzz - simbolul esteticii

Înapoi 1k + (spune în comentariu) (Everytime SRS)

Greutate inițială: 115 (slab ca Fuark)
Greutate curentă: 155 (avi la 150)

Voi fi 170 8% până la 21.12.12

acest. când te îngrași, dispare mult mai repede în unele zone. dragoste mânere și soemtimes față grăsime sau coapse sau orice altceva sunt de obicei ultimele de mers. Cred că zicala este că se desprinde în aceeași ordine în care a fost pus.

Oricum, doar ajustați-vă dieta/antrenamentele pentru a face față acesteia. Aceste ultime locuri sunt unele dintre cele mai greu de coborât, dar odată ce îți iei dieta și astfel de verificări, consider că sunt ceea ce văd cel mai vizibil rezultatele.

Ascensoare:
Ghemuit: 460x1
Bancă: 400x1
Deadlift: 575x1
OHP: 250x2
Greutate: 180 lbs.

Nu aveți eroi; nu uita la nimeni. Pentru că, atâta timp cât cineva conduce drumul, cel mai bun pe care îl vei fi vreodată este al doilea.

Vrei să faci lifturi pentru față (nu intervenția chirurgicală) și bărbieri.

practic mușcați o bară și faceți ascensoare cu ea.
iar pentru chomps mușcă doar lucrurile care stoarce încheietura mâinii.

Am auzit că suge pula ajută și eu, dar deja faci asta, așa că altceva ar mai putea sugera.

Cred că poți pierde puțină apă de pe față când începi să ții dieta.


Între voi băieții cu guma de mestecat și exercițiile pe față sunt întârziate. Știu că unii dintre voi trolați.

Spike92 are 15.
^ plasați acest lucru în sig-ul dvs. pentru a reaminti lumii că Spike92 are într-adevăr 15 și nu va fi niciodată altceva decât 15.


Când nu mi-e foame mănânc. Când sunt obosit mă antrenez. Când am chef să renunț, împing mai tare.