Multe ierburi pot fi folosite pentru stimularea și curățarea uterului, îmbunătățirea tonusului și ușurarea simptomelor menstruale sau menopauzale.

a-ți

Ghimbir
Ghimbirul reduce inflamația în timp ce crește oxigenul și fluxul de sânge către uter, spun Asa Hershoff și Andrea Rotelli în „Remedii pe bază de plante”. Ghimbirul este de fapt un bun detoxifiant pentru întregul corp, deoarece susține funcția ficatului, stimulează circulația și promovează transpirația sănătoasă, spune Ann Louise Gittleman, autorul cărții „The Fat Flush Foods”. Este sigur să luați în timpul sarcinii și este de fapt un remediu dovedit pentru greață la femeile gravide, conform Centrului Național pentru Medicină Complementară și Alternativă.

Gălbenele
Gălbenele este o plantă de curățare bună, care poate fi folosită pentru a susține sănătatea uterului conform „Înțelepciunii esențiale pe bază de plante”, de Nancy Arrowsmith. Faptul că are calități de curățare, dar nu irită membranele mucoase, îl face util în special pentru un uter întărit. Ar trebui să încercați să beți ...

Ceaiul de gălbenele sau combinarea gălbenelei și mușețelului în ceai. Ambele pot ajuta la reglarea sângerărilor menstruale și la calmarea crampelor. Ar trebui să fie utilizat cu o săptămână înainte de menstruație în acest scop, recomandă Arrowsmith. Evitați gălbenele dacă sunteți gravidă.

Ați putea dori, de asemenea

Motherwort
Motherwort, care vă poate ajuta să se contracte uterul după naștere, este utilizat în medicina tradițională chineză pentru a trata simptomele menopauzei și menstruale. Componenta uterotonă sau de stimulare a uterului din mustărească se numește leonurină, care este prezentă în frunzele plantei conform Y.C. Kong, autorul principal al unui studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Chineză.

Alte studii publicate în Anticancer Research indică faptul că mustul de mamă poate avea un efect și împotriva cancerului mamar.

BONUS: Zmeură
Este posibil să nu fie o plantă, dar zmeura roșie a fost folosită de mult timp ca tonic uterin pentru reglarea și tonifierea mușchilor uterini conform „Ghidului complet pe bază de plante”, de Stacey Chillemi și Michael Chillemi. Vă poate ajuta să vă readuceți uterul la tonusul normal și să reduceți umflăturile și sângerările după naștere. Conținutul său de acid ferulic poate ușura fluxul menstrual prin stimularea mușchilor care susțin uterul, reducând în același timp sângerările menstruale excesive.

În trecut, zmeura era folosită în timpul sarcinii, dar acest lucru nu mai este recomandat din cauza posibilității de a stimula contracțiile, spune Chillemis. Zmeura este bogată în substanțe nutritive care susțin sistemul de reproducere, precum și alte sisteme ale corpului. Acestea includ flavonoide, taninuri, beta-caroten, alfa-caroten, alcaloizi, calciu, leutină, fier, mangan, fosfor, magneziu, seleniu, potasiu, zinc, vitamine B și vitaminele E și C, spune Chillemis.

Ați putea dori, de asemenea

Rețineți că unele plante care stimulează sănătatea uterului nu trebuie luate atunci când sunteți gravidă, din cauza riscului de stimulare a contracțiilor.

Tocmai am vorbit despre femei, acum putem vorbi despre bărbați.

Penisul este de fapt un țesut sensibil compus din vase de sânge - vene și artere, precum și nervi. Când un bărbat are o erecție, sângele se îndreaptă spre vasele de sânge, făcându-l greu și erect. Corposul cavernos, camera principală a penisului unde circulă majoritatea sângelui, este componenta principală în erecția penisului.
Pentru ca un bărbat să mențină o erecție sănătoasă, trebuie să se asigure că sângele care circulă în zonă nu conține substanțe blocante precum colesterolul și grăsimile.

Dieta ta joacă un rol major în toate acestea, deci este posibil să fie nevoie să te dezintoxici „acolo jos” pentru a curăța lucrurile rele pe care le-ai luat, pentru a-ți crește sângele și a-ți spori rezistența. Iată trei moduri naturale de a face acest lucru:

1. Mure

Murele sunt bogate în antioxidanți și fibre. Anti-oxidanții ajută organismul să scape de radicalii liberi, în timp ce fibrele elimină toxinele din corp. Iată un mix rapid:
¼ k mure
2 linguri sirop de arțar de calitate b
1 L apă distilată

Sucul de sfeclă roșie are un conținut ridicat de NO3, un nitrat. Nitrații sunt vasodilatatori, adică deschid (dilată) sistemul vascular (vasele de sânge și capilarele). Când vasele de sânge se deschid mai larg, ați crescut fluxul de sânge în tot corpul.

Creșterea și îmbunătățirea fluxului sanguin în tot corpul conferă numeroase beneficii legate de sănătate și performanță.
Iată amestecul rapid de amestecat și băut:

1/2 dintr-o sfeclă mijlocie
1 măr, portocală sau pară
3 morcovi

3. Probiotice

Probioticele găsite în iaurtul grecesc natural sau doar pastilele naturale probiotice simple vor face acest lucru. O altă opțiune este Young Coconut Kefir. Bea această delicioasă băutură fermentată bogată în probiotice și vei reduce pofta de zahăr, îți vei spori energia și imunitatea și vei crea o piele cu aspect mai tânăr. Este o sursă excelentă de potasiu și o sursă foarte bună de sodiu natural.

Iată câteva mențiuni onorabile care vă vor ajuta și „acolo jos”:
Muşeţel - Un remediu tradițional pentru stres și anxietate, mușețelul acționează ca un tonic diuretic și nervos.

Ienupar - Acționează ca un diuretic, antiinflamator și decongestionant. Foarte util pentru a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Ligustrum Berry - Ligustrum Berry hrănește și tonifică ficatul și rinichii și crește circulația sângelui.

Rădăcină de lemn dulce - Rădăcina de lemn dulce combate inflamația și infecțiile virale, bacteriene și parazitare. Curăță colonul și îmbunătățește microcirculația în mucoasa gastro-intestinală.

Sămânță de ciulin de lapte - Denumită și Mary Thistle, Milk Thistle protejează ficatul de toxine și poluanți prin prevenirea deteriorării radicalilor liberi și stimularea producției de noi celule hepatice.

Tubercul turmeric -Utilizat în Asia de Sud-Est și India de mii de ani, sa demonstrat că turmericul ajută circulația, scade colesterolul și ...

… Îmbunătățiți sănătatea vaselor de sânge. Vindecătorii au folosit Tumeric de ani de zile pentru tratamentul obezității, deoarece se spune că reduce grăsimea din sânge.

Pur și simplu, o inimă sănătoasă este egală cu un penis sănătos. Celulele dvs. endoteliale sunt cruciale pentru eliberarea oxidului nitric - iar o alimentație bună este unul dintre factorii centrali care influențează producția acestuia, potrivit unui studiu publicat în American Journal of Cardiology. Ceea ce este o veste bună, deoarece pastilele ED vin cu o listă în continuă creștere de efecte secundare: arsuri la stomac, dureri în piept, pierderi de memorie, pierderea vederii și pierderea auzului.

Dacă sunteți îngrijorat de ED și doriți să îmbunătățiți fluxul sanguin în mod natural, trebuie să schimbați modul în care mâncați. SINGURUL mod de a inversa ateroscleroza și de a vă înfunda arterele este să încetați să consumați alimente care conțin colesterol. Aceste alimente includ carne, pui, pește, ouă, lapte și brânză. Acest lucru poate dura ceva timp, deci între timp puteți mânca alimente care conțin nitrați pentru a spori producția de oxid nitric.

Aveți grijă, nitrații nu sunt nitriți. Nitriții sunt folosiți pentru conservarea cărnii și reacționează cu proteinele pentru a forma nitrozamine care pot provoca cancer. Alimentele care sunt în mod natural bogate în nitrați includ:

Fisticul stimulează, de asemenea, oxidul nitric și performanța sexuală.

Alimentele bogate în citrulină stimulează, de asemenea, producția de oxid nitric. Oxidul nitric este fabricat din aminoacizii arginină și citrulină. Luarea de arginină nu este utilă, deoarece este descompusă prin digestie. Citrulina formează arginină care este apoi convertită în oxid nitric în celule. Alimentele bogate în citrulină îmbunătățesc performanța sexuală. Pepenele verde este foarte bogat în citrulină, în special pepenii galbeni. Pepenii galbeni au de patru ori mai mult citrulină decât pepenii roșii. Pulpa de pepene amestecat face o băutură răcoritoare delicioasă.

Dar nu vă faceți tot sănătos încă.

Potrivit Men’s Health, o dietă vegană vă poate face rău și în dormitor. În ciuda numeroaselor beneficii ale consumului de mai multe fructe și legume, eliminarea completă a produselor de origine animală înseamnă că este mai probabil să dezvoltați un deficit de vitamina D, ceea ce poate duce la vesti proaste pentru penis.

De fapt, lipsa de vitamina D vă poate crește riscul de ED, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Medicină Sexuală. Când nu primiți suficientă vitamina D, este posibil ca organismul dvs. să nu producă suficient oxid de azot, un compus pe care vasele de sânge trebuie să-l funcționeze la maximum.

O veste bună este că îți poți crește aportul și poți fi din nou puternic. Institutele Naționale de Sănătate recomandă ...

… Vizând cel puțin 600 de unități internaționale (UI) de vitamina D pe zi, dar multe organizații sugerează mai mult decât atât. Experții spun că majoritatea pacienților ar trebui să ia, probabil, de la 2000 la 5000 UI de vitamina D3 dacă se constată că sunt deficienți.