Dieta și exercițiile fizice sunt un început excelent dacă încercați să slăbiți. Desigur, vă va ajuta și să vă puneți medicul de partea voastră. Medicul dumneavoastră știe despre cele mai eficiente opțiuni de slăbire dovedite științific - inclusiv modificări ale stilului de viață, medicamente și intervenții chirurgicale. Un pas pe scară vă va permite dvs. și medicului dumneavoastră să decideți care ar fi cea mai bună abordare pentru dvs.

medical

Schimbările stilului de viață

Primul pas în obținerea unei greutăți sănătoase este angajarea în schimbări în stilul tău de viață. Dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să vă schimbați echilibrul energetic, consumând mai puțină energie în corpul vostru decât o folosește. Puteți face acest lucru modificându-vă dieta (obiceiurile alimentare), crescând exercițiile fizice și schimbându-vă comportamentul. Schimbările comportamentale înseamnă mai întâi să înțelegeți factorii și/sau comportamentele care v-au contribuit la supraponderalitate sau care v-au împiedicat să slăbiți. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un psiholog, consilier sau terapeut comportamental pentru ajutor în acest sens.

Mese pregătite în prealabil și produse VLED

Sunt disponibile diverse programe de masă pregătite comercial. Acestea vă pot ajuta oferind mese cu energie controlată. Alte opțiuni includ produsele VLED (dietă cu conținut scăzut de energie) și înlocuirea meselor. Un produs VLED (de exemplu, shake-uri și bare) poate fi utilizat pentru a înlocui toate sau unele mese. Această opțiune trebuie utilizată cu supravegherea medicului dumneavoastră ca parte a unui program de control al greutății. VLED-urile nu trebuie confundate cu înlocuitorile de masă. Înlocuirea meselor nu este completă din punct de vedere nutrițional, deci există pericolul că s-ar putea ajunge la malnutriție dacă mâncați DOAR înlocuitori de masă.

Medicamente pentru slăbit

Medicamentele pentru reducerea greutății pot fi utilizate ca parte a unui program global de scădere în greutate care include dieta, exercițiile fizice și modificările comportamentului. Există mai multe medicamente pentru scăderea în greutate care sunt în prezent aprobate pentru utilizare în Australia. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre opțiunile dumneavoastră.

Chirurgie de slăbire

Tratamentele chirurgicale sunt adesea considerate ca ultima soluție, deoarece sunt potrivite doar la persoanele cu un IMC ridicat. Operația de slăbire este destul de costisitoare și poate fi dificil de accesat. Acestea fiind spuse, tratamentele chirurgicale sunt o modalitate eficientă de slăbire a persoanelor cu obezitate severă. Există trei opțiuni de pierdere în greutate chirurgicale comune disponibile; bandaj gastric ajustabil (cea mai frecventă metodă chirurgicală utilizată în Australia), by-pass gastric (care schimbă modul în care stomacul și intestinul manipulează alimentele) și manșonul gastric (care reduce dimensiunea stomacului).

Orice procedură chirurgicală sau invazivă prezintă riscuri. Înainte de a continua, trebuie să solicitați oa doua opinie de la un medic calificat corespunzător.

Activarea anumitor neuroni din hipotalamusul dvs. poate declanșa foamea sau reduce foamea, ceea ce duce la creșterea sau pierderea în greutate. Neuronii care reduc foamea se numesc neuroni POMC. Când acești neuroni sunt activați, eliberează un neurotransmițător care reduce dorința de a mânca. Hipotalamusul are, de asemenea, o buclă de feedback negativ care oprește această activitate POMC și semnalează că este timpul să începi să mănânci din nou.

Sistemul de recompensă mezolimbică este implicat în sentimentele de plăcere în timpul experiențelor plină de satisfacții, cum ar fi mâncarea. Când mâncați - sau uneori chiar vă gândiți doar la alimente bogate în zahăr, sare și grăsimi - poate stimula eliberarea de neurotransmițători precum dopamina. De-a lungul timpului, creierul tău caută să repete acele experiențe de mâncare plină de satisfacții, așa încep poftele. Uneori, aceste pofte pot părea de necontrolat, chiar și atunci când nu ți-e foame.

Vă rugăm să rețineți că părăsiți site-ul web pentru a accesa o pagină web externă. Vă rugăm să rețineți că linkul extern furnizat acționează ca o sursă de informații pentru vizitatorul nostru. Rețineți că nu suntem responsabili pentru conținutul și gestionarea site-ului extern.

Vă rugăm să bifați caseta pentru a confirma informațiile de mai sus