NUME: Ashley/ÎNAINTE GREUTATE: 309/DUPĂ GREUTATE: 155/LIRI PIERDUTE: 154

înainte

Povești de succes pentru pierderea în greutate: Amanda își schimbă obiceiurile alimentare și pierde 174 de lire sterline

Am început o problemă de slăbire la o vârstă fragedă a copilăriei, am fost tachinat și agresat cu o stimă de sine scăzută.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Nu puteam niciodată să fac cumpărături cu prietenii și trebuia să port mereu cârpe care nu erau elegante, deoarece nu veneau niciodată în mărimea mea.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? M-am uitat în gol la această fotografie din Silence, pardosită complet, neîncrezând că eu sunt eu acum 310 de lire sterline, acum un an în urmă. Am 155 de kilograme în jos, în această zi a anului trecut am început ceea ce avea să ajungă să fie cel mai mare lucru pe care l-am făcut vreodată pentru mine, stima de sine, încrederea mea și sufletul meu. Mi-am promis că nu voi posta o fotografie de după o până după un an întreg și am dedicat tot ce aveam în mine să devin cea mai bună versiune a mea din punct de vedere fizic.

Îmi amintesc că plângeam singur la masa din bucătărie, mă întrebam cum aș reuși vreodată să trec prin modificarea completă a obiceiurilor mele alimentare după aproape 27 de ani de mâncare în acest fel. Deci știi ce am făcut mai departe? Am notat toate lucrurile care mi-au plăcut și mi-a plăcut să mănânc, apoi am început să cercetez alternative, opțiuni mai sănătoase. Am petrecut nenumărate ore în fiecare zi la fiecare magazin alimentar de la casa mea la Boston. Deoarece fiecare magazin oferă ceva diferit, mai multe opțiuni, mărci diferite. Încet, am început să pun rețete și ingrediente laolaltă de lucruri în care, în mod normal, m-aș răsfăța, nu a fost ușor la început, toate au fost încercări și erori de fiecare dată la început.

Aș face ceva gândindu-mă că va avea un gust uimitor și am rămas scurt de atâtea ori, dar am continuat. M-am întors la tablă în fiecare zi până la primele ore ale dimineții și am folosit un ingredient nou, diferit, până când am fost mulțumit și am simțit că nu aș fi lipsit. Apoi a devenit ceva care mă pasionează atât de mult, parcă am spart codul de a trăi un stil de viață sănătos durabil în timp ce mănânc toate alimentele mele preferate. Îl numești, l-am făcut, pizza, paste, quesadillas, tacos, friptură și brânză, tot ce mi-a plăcut anterior, care era oribil de nesănătos, am fost creat, dar într-o versiune sănătoasă.

În prima zi am creat în sfârșit o pizza atât de delicioasă, am plâns, am plâns pentru că nu mai simțeam că mâncarea sănătoasă era o corvoadă, mă simțeam împuternicit, nu mai învingeam și în cele din urmă privisem monstrul în fața care mă ținea pe toată viața mea și am spus că CÂȘTIG. De atunci m-am provocat zilnic să creez preferințe clasice de confort, precum și alte feluri de mâncare delicioase care fac parte dintr-un stil de viață sănătos. Am început propriul meu blog și am început să postez fotografii pe Instagram pentru a le arăta și inspira altora că se pot bucura de toate mâncărurile lor preferate fără să se simtă deprimați și lipsiți.

Mâncarea este și va fi întotdeauna un confort pentru mulți, o parte a vieții de zi cu zi și a rutinei și sunt recunoscător pentru cei care au fost alături de mine încă din prima zi și susțin ceea ce fac, vă mulțumesc foarte mult. Dacă te lupți cu pierderea în greutate, crede-mă că ești mai puternic, atunci te gândești și dacă te gândești la asta poți obține orice. Ridică-te și preia controlul și nu lasă greutatea să se deterioreze și ia ceea ce are deja de la tine. Ai asta. A și am prins buchetul! Laugh out Loud

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? Au existat monenți la început, îmi doream lucruri care nu erau sănătoase, dar pe măsură ce începeam să fac rețetele și începeau să guste bine, vedeam rezultate și nu mai pofteam de mâncare proastă.

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? 16 luni

AȚI AVUT VICTORII FĂRĂ SCALĂ? Am reușit în cele din urmă să merg într-un avion și să nu folosesc un prelungitor de centură de siguranță.