FDA a aprobat un nou medicament pentru slăbit. Dar Plenity va întoarce valul împotriva obezității?

noul

John, ascultătorul Diva Nutrition, mi-a cerut recent să cântăresc un nou medicament pentru slăbit aprobat de FDA, numit Gelesis100. Medicamentul nu este încă disponibil publicului, dar probabil va fi lansat pe piață foarte curând ca medicament eliberat pe bază de rețetă sub numele de marcă Plenity. Pun pariu că va fi greu să-l ratez când va fi disponibil; probabil va exista o uriașă promovare publicitară și de marketing.

Dar acest nou medicament va fi cel care va schimba valul împotriva obezității?

Abordările farmaceutice anterioare privind pierderea în greutate au avut toate dezavantaje majore. Stimulanții precum fentermina sunt eficienți în suprimarea poftei de mâncare, de exemplu. Dar pot fi obișnuite, ca să nu mai vorbim de efectul secundar plictisitor al opririi ocazionale a inimii. Alte medicamente precum orlistat (comercializate ca Alli și Xenical) sunt oarecum eficiente în blocarea absorbției grăsimilor și caloriilor din alimente. Din păcate, ele blochează și absorbția nutrienților solubili în grăsimi, ca să nu mai vorbim de un efect secundar destul de jenant care necesită schimbări frecvente ale lenjeriei de corp.

Plenity este conceput pentru a reduce consumul de alimente, făcându-vă să simțiți că ați mâncat mai mult decât aveți de fapt.

Acest nou medicament adoptă o abordare diferită care evită cele mai grave dintre aceste reacții adverse. Este conceput pentru a reduce consumul de alimente, făcându-vă să simțiți că ați mâncat mai mult decât ați consumat de fapt.

Medicamentul este fabricat din doi compuși care apar în mod natural în alimente - celuloza și acidul citric. Înghițiți trei capsule cu un pahar mare de apă înainte de mese. Capsulele eliberează particule în stomac, care absorb rapid apa și se extind formând un gel inofensiv. Acest gel nu are calorii, dar ocupă spațiu în stomac și intestine. Cu mai puțin spațiu în stomac, ideea este că vei mânca mai puțin și vei pierde în greutate.

Cât de bine funcționează Plenity?

Într-un studiu clinic, persoanele care au folosit Plenity și, de asemenea, au urmat o dietă cu calorii reduse și au făcut exerciții moderate, au pierdut mai mult în greutate în medie decât cei care au redus calorii, au făcut exerciții fizice și au luat un placebo. Aproximativ 20% dintre cei din ambele grupuri au renunțat înainte de sfârșitul procesului, care era programat să dureze aproximativ șase luni. Dintre cei care au finalizat cele șase luni, grupul care a luat Plenity a pierdut aproximativ 6% din greutate, în timp ce grupul care a luat placebo a pierdut aproximativ 4%.

Grupul care a luat Plenity a pierdut în medie 14 kilograme, în timp ce grupul placebo a pierdut în medie 10 kilograme. Deci, vorbim doar de patru kilograme în plus pe parcursul a 6 luni.

Așadar, ați putea spune că persoanele care iau drogul au slăbit cu 50% mai mult, ceea ce sună cu adevărat impresionant. Cu toate acestea, pierderea în greutate efectivă a fost destul de modestă în ambele grupuri. Grupul care a luat Plenity a pierdut în medie 14 kilograme, în timp ce grupul placebo a pierdut în medie 10 kilograme. Deci, vorbim doar de patru kilograme în plus pe parcursul a șase luni.

Chiar dacă persoanele care iau Plenity nu au slăbit mult mai mult decât oamenii care nu au făcut-o, este cu siguranță posibil să li se pară mai ușor să se țină de dietele lor, deoarece nu le era atât de foame. Din păcate, cercetătorii nu au raportat lucruri precum foamea percepută sau cât de greu le-a fost supus subiecților să se țină de dietele lor.

Ei au evaluat siguranța și efectele secundare. Nu au existat mari îngrijorări cu privire la siguranță, dar grupul care a luat medicamentul a raportat cu siguranță mai multe efecte secundare decât grupul care a luat placebo. Cele mai multe dintre acestea au fost simptome digestive, cum ar fi diaree, balonare, gaze, constipație sau dureri abdominale. Și cele mai multe dintre acestea au fost considerate ușoare ca severitate.

Moduri de a te simți plin fără droguri

Există modalități non-farmaceutice de a vă face stomacul să se simtă mai plin. Cercetătoarea Barbara Rolls a popularizat o abordare cunoscută sub numele de volumetrie. Ideea aici este de a alege alimente care au mult volum, dar nu prea multe calorii. În primul rând, acestea sunt alimente care conțin mult lichid sau multă fibră: supe, bulionuri, legume și fructe întregi, cereale integrale și așa ceva. S-a demonstrat că doar consumul unui pahar plin de apă înainte de mese reduce consumul de alimente.

S-a demonstrat că doar consumul unui pahar plin de apă înainte de mese reduce consumul de alimente.

Aceste alimente volumetrice declanșează celule speciale din stomac care înregistrează presiune sau plenitudine. Acestea trimit apoi un semnal creierului tău că ai mâncat suficient. (Probabil, această caracteristică este concepută pentru a ne împiedica să mâncăm până când stomacul nu ne explodează literalmente.) Dar, deoarece aceste alimente și lichide nu conțin o mulțime de calorii, ajungeți să vă reduceți aportul de calorii și să pierdeți în greutate. Este același concept ca Plenity. Numai că implică alimente sănătoase în loc de droguri.

Problema cu Plenity

Unul dintre dezavantajele potențiale ale Plenity este că probabil ar trebui să îl luați la nesfârșit pentru a vă menține pierderea în greutate. Aș prefera să mă obișnuiesc să mănânc într-un anumit mod care mă ajută să-mi mențin greutatea decât să mă angajez într-o viață de sprijin farmaceutic.

Dar nici Plenity, nici Volumetrics nu se adresează elefantului din cameră - nu ne oprim întotdeauna să mâncăm doar pentru că stomacul nostru se simte plin.

Gândiți-vă la ultima masă mare de vacanță de care v-ați bucurat. Cât de plin v-ați simțit stomacul când ați terminat cina de Ziua Recunoștinței, de exemplu? Chiar era loc pentru o bucată de plăcintă? Te-a oprit asta? Poate că a făcut-o! Dar cred că îmi dai ideea.

Aș prefera să mă obișnuiesc să mănânc într-un anumit mod care mă ajută să-mi mențin greutatea decât să mă angajez într-o viață de asistență farmaceutică.

Mâncăm când nu ne este foame tot timpul! De fapt, voi face un pas mai departe și vă voi sugera să consumăm majoritatea excesului de calorii responsabile pentru greutatea noastră nedorită atunci când nu ne este foame.

Mâncăm pentru că suntem plictisiți, triști sau amânați. Sau pur și simplu din obișnuință. Mâncăm pentru că este timpul să mâncăm sau pentru că cei din jurul nostru mănâncă. Sau pentru că apare ceva apetisant. Adesea, vom continua să mâncăm până când farfuria noastră este goală. Vom mânca cu mult peste punctul în care foamea noastră fizică este satisfăcută sau stomacul nostru este plin. Și niciun medicament sau castron de supă nu va elimina acel impuls sau dorință.

Alegerea alimentelor care ne umple pentru mai puține calorii este o strategie excelentă pentru a cântări mai puțin. Dar rareori este soluția completă. De obicei, trebuie să lucrăm și la obiceiurile noastre, să ne reglăm mediul și să abordăm emoțiile și alte probleme care nu au legătură cu foamea și care duc la alimentația excesivă.

În mod similar, un medicament care ne umple stomacul se va gelifica este puțin probabil să fie un glonț de argint împotriva obezității. Va trebui totuși să ne dăm seama de toate celelalte lucruri dacă dorim să obținem o pierdere permanentă în greutate. Și, sincer, deși beneficiile acestui medicament ar fi putut elimina ștacheta în ceea ce privește semnificația statistică și aprobarea medicamentului, impactul real asupra pierderii în greutate a fost destul de modest, mai ales atunci când putem exploata același efect prin mijloace non-farmaceutice.

Un medicament care ne umple stomacul se va gelifica este puțin probabil să fie un glonț de argint împotriva obezității

Ce crezi? Dacă mănânci excesiv (sau în mod regulat), cât de mult joacă foamea ta fizică în acest comportament? Te-ar împiedica o senzație fizică de plenitudine să mănânci mai mult din ceea ce îți place cu adevărat? Sau de la terminarea a tot ce e pe farfurie? Sau de la apelarea la mâncare pentru confort emoțional?

Dacă da, poate Plenity ar fi util. Dar. având în vedere că medicamentul nu este încă disponibil, de ce să nu folosiți acest timp pentru a încerca aceeași abordare cu alimentele? Puteți consulta cartea lui Barbara Rolls The Volumetrics Eating Plan sau pur și simplu să vă întoarceți în arhivele Nutrition Diva și să căutați episodul nr. 126, Cum să mănânci mai puțin fără să te simți flămând și episodul nr. 223 despre Satisfacție și alimentele care te fac să te simți plin.

Apoi, raportați înapoi. Mi-ar plăcea să aud ceea ce descoperi. Puteți să mă trimiteți prin e-mail la [email protected] sau să vă alăturați discuției de pe pagina mea de Facebook. Aștept cu nerăbdare să ne auzim!

Dacă sunteți în căutarea mai multor resurse și sprijin pentru pierderea în greutate durabilă, Brock Armstrong (podcastul Get-Fit Guy) și eu conducem un grup privat de Facebook dedicat acestui subiect. O puteți găsi pe Facebook căutând Weighless Life.

Despre autor

Monica Reinagel este o nutriționistă autorizată, autoră și creatoare a unuia dintre cele mai bine clasate podcasturi de sănătate și fitness ale iTunes. Sfaturile ei sunt prezentate în mod regulat în emisiunea TODAY, Dr. Oz, NPR și în principalele ziare, reviste și site-uri web ale națiunii. Aveți o întrebare nutrițională? Apelați linia de ascultători Nutrition Diva la 443-961-6206. Întrebarea dvs. ar putea fi prezentată în emisiune.