Oprește dietele și începe să mănânci! Aceste remedii casnice sigure pentru scăderea în greutate vă vor ajuta să reduceți caloriile în cel mai scurt timp.

pentru

Moduri sănătoase de slăbit

Nutriționiștii susțin că există o condiție optimă de greutate atât pentru bărbați, cât și pentru femei, una care este proporțională cu înălțimea, vârsta și sexul individului. Atunci când conținutul de grăsime al corpului unei persoane depășește valorile normale, el/ea ar putea fi supraponderal sau chiar obez. A fi supraponderal duce la o mulțime de probleme vizibile în corpul unei persoane, dar nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a pierde câteva kilograme în plus. Imagine oferită de Getty Images

Varză

Dacă ai un dinte dulce și nu poți rezista să mănânci cel puțin un baton de ciocolată în fiecare zi, poți împiedica dulceața să se transforme în grăsimi mâncând multă varză. Această super-legumă are acid tartric, al cărui consum vă poate ajuta să ardeți grăsimi chiar din zonele încăpățânate, cum ar fi coapsele și burta. Imagine oferită de Getty Images

Morcovi

Morcovii sunt încărcați cu fibre și cel puțin jumătate din aceasta este fibră solubilă numită pectat de calciu. Acest conținut fibros este ceea ce îl face un aliment natural pentru slăbit. Consumul de suc de morcovi în fiecare zi se poate dovedi o băutură sănătoasă care umple stomacul, care, de asemenea, nu acumulează calorii. Imagine oferită de Getty Images

Afine

Afinele sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, care previn formarea de radicali liberi și țin un control al greutății. Consumați regulat suc de afine pentru a vedea rezultate uimitoare. Imagine oferită de Getty Images

Castravete

Castravetele a fost considerat întotdeauna un agent de răcire atât pentru părțile interne, cât și pentru cele externe ale corpului. 90% din castravete este apă, ceea ce ajută la ruperea celulelor adipoase. Așadar, încercați să mâncați castraveți împreună cu mesele obișnuite. Vă vor menține plin și vor purta zero amenințări de creștere în greutate. Imagine oferită de Getty Images

Miere și lămâie

Mierea și lămâia fac minuni pentru corp. Ele ajută la controlul greutății și la echilibrarea multor alte nereguli în funcționarea corpului. Luați un pahar de apă călduță și adăugați o linguriță de miere, 2 linguri de suc de lămâie și un vârf de piper negru. Bea acest amestec pe stomacul gol prima înțepătură dimineața. Imagine oferită de Getty Images

Piersică

Piersica este un aliment fără grăsimi, care are aproximativ 68 de calorii. Deci, în loc să mâncați o masă întreagă, luați doar o piersică mare la ora mesei. Acest lucru va împiedica orice calorii inutile să vă provoace umflarea corpului. Te vei micșora aproape magic dacă faci din piersică o parte a rutinei tale. Imagine oferită de Getty Images

Roșii

Roșiile sunt fructe super sănătoase, care mențin sistemul imunitar sănătos prin conținutul lor de vitamina C. De asemenea, au beta-caroten și alte carotenoide care au mai multe proprietăți de prevenire a bolilor care vizează în special cancerul și bolile de inimă. Imagine oferită de Getty Images

Yoga este o practică veche pentru o minte și un corp sănătos, care circulă de secole. Yoga a fost recunoscută la nivel mondial ca un remediu pentru slăbit. Dacă există atât de multe asane și poziții, puteți viza anumite părți ale corpului care au exces de grăsime și puteți face exercițiul corespunzător. Yoga este extrem de eficientă în îndepărtarea grăsimilor acumulate într-o anumită zonă de ani de zile. Imagine oferită de Getty Images

Prune indiene

Consumul de suc de frunze de jujube dimineața în fiecare zi a fost legat de scăderea în greutate. Înmuiați câteva frunze de jujube în apă și lăsați-o să rămână așa peste noapte. Când te trezești dimineața, bea apa îmbibată pe stomacul gol. Încercați să faceți din aceasta o rutină pentru cel puțin următoarele 30 de zile. Imagine oferită de: www.vannattabros.com

Exercițiu puțin

Nimic nu te poate ajuta să slăbești mai bine decât un fel de activitate fizică. Efectuați exerciții simple acasă pentru a obține cele mai bune rezultate. Dacă nu aveți timp să vă răsfățați cu un regim de exerciții, cumpărați un pedometru și încercați să obțineți un număr decent de pași pentru a pierde din ce în ce mai multe calorii zilnic.

Rămâi motivat

Continuați să vă motivați să pierdeți în greutate, deoarece corpul dvs. ar tinde să reziste schimbării. Puteți lipi note pe frigider pentru a vă reaminti ce ar trebui să evitați să mâncați. Puteți obține chiar o pereche de blugi sau pantaloni care sunt acum prea strânși și le puteți agăța în bucătărie în loc de dulap pentru a vă menține motivat.

Bea ceai verde

Un alt mod delicios și sănătos de a slăbi este să bei o ceașcă de ceai verde. Studiile arată că puteți arde cu 35 până la 43 la sută din mai multe grăsimi în timpul zilei când beți 3 până la 5 căni de ceai verde. Dacă nu aveți timp să vă preparați propriul ceai verde, atunci puteți lua pur și simplu un supliment de pastile dietetice cu ceai verde.