Ieri, ne-am concentrat pe rezolvarea abdominalelor cu o rutină cardio. Astăzi, vă oferim un alt antrenament cardio, dar de data aceasta o facem activând toate zonele musculare majore din corpul dumneavoastră. Acest videoclip va lucra partea inferioară și superioară a corpului, brațele și picioarele, precum și abdomenul, spatele și oblicele. Este o rutină excelentă de antrenament de efectuat dacă doriți tonifiați-vă mușchii, obțineți un corp mai slab, ardeți grăsime excesivă și obțineți rezultate excelente de slăbire!

corporale

A fi capabil să arde 1000 de calorii într-o singură sesiune nu este o sarcină ușoară. Dar nici nu este imposibil. Încercarea de a arde o mie de calorii într-o singură sesiune poate depinde, de asemenea, de nivelul de intensitate și, mai important, depinde dacă corpul tău poate sau nu să o facă. Ca în acest antrenament. Veți folosi cât mai multă forță, după cum este necesar, pentru a vă folosi greutatea corporală; vă va testa, de asemenea, rezistența și forța, deoarece antrenamentul durează cel puțin o oră, cu timp de odihnă între ele.

Acestea fiind spuse, este posibil ca acest antrenament să nu fie recomandabil pentru începători și este posibil să aveți nevoie de aprobarea unui medic, în special pentru cei cu afecțiuni medicale care pot fi agravate prin efectuarea unor rutine grele de antrenament. Poate fi dificil și pentru persoanele supraponderale, deoarece acest lucru necesită mai multă energie. Este un lucru important să îți asculți corpul atunci când faci asta rutine grele, de mare intensitate Cum ar fi aceasta!

Dacă sunteți gata să începeți, apucați-vă prosoapele și pregătiți multă apă și să începem ! ❤️💪