Acest plan este plin de alimente sănătoase și sățioase, spre deosebire de alte planuri de dietă disponibile pe internet. Este simplu, descărcabil și imprimabil. Vă rugăm să acordați atenție semnalelor corpului și opriți-vă dacă ceva nu se simte bine. Dacă aveți nevoie de mai multă energie, adăugați mai multe calorii din fructe și legume, după cum este necesar.
Cum arată o zi cu 1000 de calorii?
Pentru a vă face o idee reală despre cum arată să mâncați 1000 de calorii pe zi pentru a slăbi, consultați videoclipul de mai jos.
Dacă aveți peste 160 de lire sterline, nu ar trebui să încercați această dietă consultând medicul de îngrijire primară pentru a examina orice modificare a dietei. Consultați Calculatorul zilnic al nevoilor de calorii pentru a determina caloriile necesare pentru a pierde sau a vă menține greutatea.
Dacă mănânc 1000 de calorii pe zi pentru a slăbi, este o dietă foarte săracă în calorii?
Răspunsul este da și nu, depinde de greutatea dvs. actuală. De obicei, planurile de dietă foarte scăzută în calorii sau planurile VLCD sunt sub 1000 de calorii pe zi și ar trebui revizuite cu un medic înainte de a începe. Dacă aveți mai puțin de 130 de kilograme, este posibil să nu fie o cantitate anormal de scăzută de calorii pe care să le consumați pe zi. Pe de altă parte, dacă exersați mult sau peste 160 de lire sterline, acest plan poate fi prea dificil pentru început. Vă rugăm să consultați planul nostru de 1200 calorii pe zi, dacă sunteți îngrijorat că acest lucru nu este pentru dvs.
- Reducerea grăsimilor Medicină Încercare gratuită Cel mai bun mod de a pierde în greutate după 50 de femei
- Numărarea caloriilor pentru a pierde forma în greutate
- Numărați caloriile arse în caloriile totale pentru ziua în care încercați să pierdeți în greutate în direct
- Trebuie să numărăm caloriile pentru a pierde în greutate - Psihologia alimentației
- Bea cea mai rece apă pentru a pierde în greutate și arde mai multe calorii Cea mai rece apă