accelereze

În fiecare săptămână, se pare că există un nou supliment sau dietă care promite să vă stimuleze metabolismul și să crească pierderea în greutate. Dar la fel de repede cu cât aceste produse au intrat în scenă, ele se estompează în cimitirul aglomerat al tendințelor de sănătate și wellness de scurtă durată.

Cu atât de multe mofturi, întrebarea care apare inevitabil este: Există modalități naturale de a crește metabolismul și de a arde grăsimile?

Probabil ați auzit de canabidiol (CBD) - un canabinoid neintoxicant găsit în canabis - și de capacitatea sa de a ajuta la combaterea unei varietăți de condiții precum:

  • Convulsii inextractabile
  • Anxietate
  • Durere cronică
  • Inflamaţie

Dar ați considerat că CBD vă ajută să vă accelerați metabolismul? Potrivit cofondatorului HelloMD, Pamela Hadfield, adăugarea de CBD la rutina zilnică i-a oferit metabolismului impulsul necesar pentru a scăpa de greutatea încăpățânată a bebelușului care atârnă după ultima sarcină.

Dovezile anecdotice au fost mult timp lumina călăuzitoare pentru cercetările legate de canabis. Deci, ce au de spus cercetătorii despre afirmațiile care stimulează metabolismul în jurul CBD?

Ce este metabolismul?

Înainte de a ne arunca în cercetări relevante privind capacitatea CBD de a influența metabolismul, să clarificăm faptele. Ce este metabolismul? Și de ce creșterea metabolismului face parte integrantă din pierderea în greutate?

Corpul tău are nevoie de un anumit nivel de energie pentru a îndeplini funcții de bază, cum ar fi respirația și pomparea sângelui. Metabolismul este o combinație de procese metabolice care creează această energie. Metabolismul transformă alimentele și substanțele nutritive în energie și elimină corpul de deșeuri. Este responsabil pentru furnizarea substanțelor nutritive la nivel celular, care continuă să creeze energie pentru mușchi, nervi și celule.

Când oamenii discută despre metabolism în contextul pierderii în greutate, se referă la viteza cu care corpul arde calorii în energie. Rata metabolică a fiecăruia este diferită. Și această rată poate varia chiar de la o zi la alta, în funcție de activitățile pe care le faceți și de ceea ce mâncați.

În general, cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât este mai bine pentru pierderea în greutate. Cu cât pot fi arse mai multe calorii sub formă de energie, cu atât este mai ușor să mențineți o greutate sănătoasă. Și, deși unele aspecte ale metabolismului sunt imuabile, bazate pe genetică și vârstă, există câteva modalități naturale de a crește rata metabolică a corpului.

Cum influențează sistemul endocannabinoid metabolismul

Sistemul endocannabinoid (ECS) este rețeaua din corp care procesează canabinoizi precum CBD. Face acest lucru printr-un sistem complex de două tipuri de receptori numiți CB1 și CB2. Canabinoizii interacționează cu acești receptori, cum ar fi o cheie.

Acești receptori se găsesc în tot corpul, inclusiv în creier și tractul digestiv și influențează multe procese fiziologice, cum ar fi metabolismul și pofta de mâncare. Mai exact, se crede că ECS ajută la transportul substanțelor nutritive și la stocarea energiei.

Dar nu toată influența ECS asupra metabolismului este pozitivă. Supraactivarea ECS, în special a receptorilor CB1, poate încetini metabolismul. Receptorii CB1 pot fi supra-activați prin consumul prea mult al anumitor canabinoizi, cum ar fi tetrahidrocanabinol (THC) sau canabinol (CBN). Acest lucru poate duce la creșterea:

  • Grăsime abdominală
  • Apetit
  • Zahăr din sânge
  • Tensiune arteriala

Din fericire, nu toți canabinoizii au acest efect.

Folosirea CBD pentru a stimula metabolismul

Dacă doriți să accelerați metabolismul cu un supliment natural, CBD este o opțiune din ce în ce mai promițătoare din mai multe motive. În primul rând, CBD poate împiedica supraactivarea receptorilor CB1. Acest lucru se datorează faptului că CBD este un antagonist CB1, ceea ce înseamnă că împiedică activarea receptorilor CB1 și, prin urmare, poate acționa pentru a revigora metabolismul.

Există câteva alte moduri interesante în care CBD funcționează pentru a stimula metabolismul. Un studiu realizat de cercetători coreeni și publicat în Jurnalul de Biochimie Moleculară și Celulară a observat efectul CBD asupra celulelor grase imature. Cercetătorii au concluzionat că CBD stimulează metabolismul în trei moduri:

  1. Creșterea capacității organismului de a arde calorii prin creșterea activității mitocondriilor din celule
  2. Scăderea disponibilității proteinelor necesare pentru a genera celule grase
  3. Ajutând în rumenirea grăsimilor prin stimularea genelor și proteinelor pentru a descompune și a oxida celulele adipoase mai eficient

CBD și grăsime: Ce trebuie să știți

Ultimul punct din lista de mai sus este unul dintre cele mai interesante aspecte ale CBD pentru stimularea metabolismului și pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Știați că nu toate grăsimile sunt nesănătoase? Știați chiar că există diferite tipuri de grăsime? Dacă nu, nu vă faceți griji. Chiar și cercetătorii științifici încep să se scufunde cu adevărat în diferența dintre grăsimea albă și cea brună. Ceea ce alimentează acest nou interes pe această temă este ceva numit brunificare a grăsimilor.

Țesutul gras de culoare albă stochează energie în organism. Acesta este tipul de grăsime asociat cu rezultate negative asupra sănătății, cum ar fi riscul crescut de boli de inimă și diabet.

Pe de altă parte, țesutul gras brun arde energie și poate crește de fapt pierderea în greutate. Potrivit unui studiu al Jurnal de diabet și metabolism, grăsimea brună poate crește consumul de energie și poate produce căldură, limitând creșterea în greutate.

Și cu cât mai multă grăsime brună din corpul tău, cu atât este mai eficientă. Cercetătorii acestui studiu merg până acolo încât spun că grăsimea brună este un „bun organ candidat pentru tratarea obezității și a tulburărilor asociate acesteia”.

Din fericire, este posibil să transformi grăsimea albă în grăsime brună. Cercetătorii știu că printr-un proces de activare a celulelor imune în grăsimea și/sau expunerea la frig, țesutul gras alb se poate transforma în fratele său mai eficient.

Dar, după cum sugerează studiul menționat mai sus, CBD poate transforma și grăsimea albă în grăsime brună, stimulând metabolismul, arzând mai multă energie și limitând creșterea în greutate.

În timp ce sunt întotdeauna necesare mai multe cercetări, studiile care există pe tema CBD și metabolismul sunt promițătoare. Dacă ați avut experiențe personale cu pierderea în greutate sau o creștere a metabolismului după ce ați luat CBD, ne-ar plăcea să aflăm despre asta în comentarii.