Postat de Paul pe 12 iunie 2016 | 4 comentarii

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Google+
  • LinkedIn
  • Digg
  • A da peste

pofta

I freakin ’LOVE Acid alfa lipoic!

Acidul alfa-lipoic (denumit și ALA, acid lipoic și, ocazional, acid tioctic), este un nutrient foarte interesant, oferind tone de beneficii fără efecte secundare cunoscute.

Culturistilor, diabeticilor, oricui are pofte scandaloase de zahăr și oricine încearcă să slăbească vor găsi acidul alfa lipoic extrem de benefic. Personal îmi plac lucrurile și le iau zilnic. Mai multe despre povestea mea puțin mai jos.

Ceea ce este cu adevărat interesant la aceste lucruri este ...

Acidul alfa lipoic este unul dintre acele suplimente rare, ieftine, accesibile și care funcționează efectiv!

Beneficii ale acidului alfa lipoic (ALA)

Deci, care sunt beneficiile acidului alfa lipoic (ALA)?

Antioxidant puternic

În primul rând, este un antioxidant fantastic, ceea ce înseamnă că previne deteriorarea radicalilor liberi (la fel ca vitaminele C, E și beta-caroten), care compromite integritatea celulară și accelerează degradarea tuturor sistemelor din corpul uman ... ceea ce contribuie la apariția prematură îmbătrânirea și bolile degenerative.

Desigur, exercițiile intense cresc expunerea la radicalii liberi, astfel încât toți sportivii și constructorii de corpuri vor găsi acidul alfa lipoic ca fiind benefic doar din acest motiv.

Efect puternic de moderare a glucozei

De asemenea, s-a demonstrat că acidul alfa lipoic ajută în mod eficient transferul glucozei către celulele musculare, motiv pentru care îl veți găsi ca un ingredient „principal” în produsele sistemului de transport al creatinei, cum ar fi Cell-Tech Hardcore al MuscleTech.

Cercetările au arătat că combinația de zaharuri simple + creatină + acid alfa lipoic îmbunătățește absorbția creatinei dincolo de creatină sau creatină + zahăr (Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 sept.; 13 (3): 294-302).

Moderarea zahărului din sânge

Poate cel mai interesant beneficiu al acidului alfa lipoic este efectul său moderator asupra nivelului de zahăr din sânge. Cercetarea a fost suficient de impresionantă (Nutr Rev. 2008 Nov; 66 (11): 646-57), încât Dr. Atkins (autorul celebrei diete Atkins) a scris (

"Puțini compuși au o valoare mai mare pentru cineva cu diabet."

"Sunt convins că acidul lipoic este destinat să devină cea mai eficientă terapie a noastră pentru neuropatia diabetică."

"Oricine este supraponderal sau urmează o dietă bogată în carbohidrați riscă să dezvolte o tulburare de insulină, astfel încât acidul lipoic este potențial util pentru majoritatea dintre noi."

(Din „Soluția Vitanutrientului Dr. Atkins: răspunsul naturii la droguri”)

Acid alfa lipoic și scădere în greutate

Date clinice recente sugerează că o doză puternică de ALA (1800 mg pe zi) poate duce la pierderea modestă în greutate la persoanele obeze.

Până în prezent, cele mai multe date clinice pozitive care susțin efectele de scădere în greutate ale ALA au fost bazate pe animale (vezi J. Anim. Sci. 2005. 83: 2611-2617, Nature Medicine Volumul 10, Numărul 7, iulie 2005, The FASEB Journal. 1999; 13: 411-418), deci aceasta este o veste bună.

Experiența mea cu acidul alfa lipoic

Am luat și dezactivat ALA de ani de zile și întotdeauna mi s-a părut foarte util pentru combaterea poftei de zahăr.

Cu toate acestea, în ultimele 6 luni sau cam așa, am luat 1800 mg zilnic (3 X 600 mg ALA), împreună cu 200 mcg de polinicotinat de crom la fiecare dintre mesele mele principale (vă voi arăta de unde să obțineți acest lucru puțin în continuare).

Vedeți, acum aproximativ doi ani, medicul meu a comandat un test de toleranță la glucoză pentru mine.

Din păcate, acest test a arătat că nivelul zahărului meu este ridicat și, în următorul an și puțin, modificările aduse dietei mele și cardio-ul suplimentar de intensitate moderată la sala de sport nu au făcut nimic pentru a încetini inevitabilul mers spre diabet. În urmă cu aproximativ 6 luni, medicul meu mi-a sugerat un medicament numit Metformin, indicând că ar fi util, deoarece acum eram diabetic la limită.

Acum, nu am nimic împotriva drogurilor. Dar sunt scumpe, vin cu o serie de efecte secundare și știam că, dacă aș începe să iau Metformin, aș lua-o până în ziua în care mor. Așa că i-am spus că vreau să experimentez cu o stivă de suplimente (ALA și crom). Am fost de acord că, dacă nu reușesc să-mi controlez glicemia, voi lua Metformin așa cum mi-a cerut ea.

Pe scurt, am început cu această stivă, am urmărit sângele și m-am legat de medicul meu aproximativ 6 săptămâni mai târziu.

Și munca mea de sânge de post a arătat că nivelul zahărului din sânge scăzuse suficient de mult pentru ca ea să se simtă confortabilă luând metformina complet de pe masă pentru moment. Sunt, evident, foarte mulțumit de acest lucru. Mă simt mult mai bine, din moment ce nu am vacilări în nivelurile de zahăr după ce am mâncat și am fost nevoit, de asemenea, să străpung câteva găuri noi în centură (am pierdut aproximativ 3 kilograme).

Un avertisment!

Dacă sunteți diabetic sau luați Metformin și doriți să încercați acest experiment pentru dumneavoastră, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Cu siguranță NU doriți să adăugați ALA și crom în amestecul altor medicamente pentru diabet, fără o discuție serioasă în prealabil.

Și veți avea nevoie de sânge regulat, pentru a stabili dacă această stivă funcționează pentru dvs.

Am noroc că am un doctor minunat și deschis. Dacă al tău nu este, aș sugera să tipărești câteva dintre rezumatele studiului la care am legat în acest articol și să le aduc lui și ei când discutați despre acest experiment. Dacă spuneți că ați citit ceva pe Internet, probabil medicul dumneavoastră își va da ochii peste cap și cu un motiv întemeiat.

Rezumatele studiului vor demonstra că există o știință reală și verificabilă în spatele acestui supliment și că ți-ai făcut temele.

Linia de fund a acidului alfa lipoic

Îmi plac lucrurile astea. eu într-adevăr.

Când considerăm că acidul alfa lipoic oferă ...

  • Activitate antioxidantă puternică.
  • Modificarea glucozei și controlul poftei de zahăr.
  • Efecte anti-diabet.
  • Cost rezonabil.

Devine un supliment „fără probleme” - în special pentru cei care necesită un fel de control al zahărului din sânge (dacă aveți pofte, urmează o dietă bogată în carbohidrați și/sau aveți perioade de fluctuații energetice severe sau sunt hipoglicemici sau pre -diabetic).

De unde să cumpărați ALA?

Puteți cumpăra ALA aproape oriunde. Cu toate acestea, este de obicei supraevaluat în magazinele alimentare și în farmacii și adesea disponibil doar în capsule de 100 mg. Veți avea nevoie de o doză mult mai puternică dacă vă așteptați să profitați de beneficiile prezentate în acest articol; Folosesc capsule de 600 mg (folosesc marca Doctor`s Best) cumpărate de pe iHerb.com.

Comand de la iHerb de ani de zile. Sunt rapizi, exacți (niciodată nu s-au înșelat o comandă) și fiabili.

Faceți clic aici pentru a comanda astăzi capacele de 600 mg de la iHerb.

De unde să cumpărați polinicotinat de crom?

Dacă sunteți interesat să încercați pila completă pe care o menționez în acest articol, veți avea nevoie și de polinicotinat de crom. Cumpăr și asta de la iHerb.

Folosesc marca Solgar, care vine într-o sticlă de sticlă onestă! Da într-adevăr!

Faceți clic aici pentru a comanda astăzi 200 mcg capsule de polinicotinat de crom de la iHerb!

P.S. Dacă ajungeți să încercați această stivă, reveniți și lăsați un comentariu mai jos! Mi-ar plăcea să aud cum a funcționat pentru tine!

Autor: Paul

Paul Crane este fondatorul UltimateFatBurner.com. Pasiunile sale includ suplimente, antrenament, motociclete, chitare. și bineînțeles, câinii lui de ciobanesc german.

26 septembrie 2016

Luam 1g ALA pe zi timp de aproximativ șase săptămâni. Am fugit și după câteva zile am avut cele mai groaznice pofte de zahăr. A durat câteva zile pentru a realiza cât de eficient a fost ALA.

11 octombrie 2016

Da, chiar funcționează bine. Vă mulțumim pentru distribuire, Janet!

Drul meu vrea să iau Saxenda și 200 mg de ALA pe zi este motivul pentru care doza este atât de scăzută de ALA bc. De asemenea, mă duc să iau saxenda

Bună Laura, ar trebui să-l întrebi pe medicul tău pentru a fi sigur. Mi-ar plăcea să speculez motivul său.

Trimite un comentariu Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Așa cum este prezentat pe ...

Despre noi

Bună, eu sunt Paul Crane și acesta este ciobanul meu german, Lainey. Într-o noapte din 1998 - după ce a urmărit o reclamă publicitară pentru o „pastilă minune” de slăbire falsă - s-a născut UFB.

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre mine și echipa mea sau faceți clic aici pentru a vedea ce spun oamenii despre noi și despre recenziile noastre!

Lucruri gratis! Da, iubito!

Postări recente

Despre acest site

  • Despre noi
  • Contactează-ne
  • Declinare de responsabilitate
  • Legal
  • Politica de postare/comentarii
  • Politica de confidențialitate
  • Instrumente gratuite și Calculatoare
  • Harta site-ului

Despre UltimateFatBurner

Din 1999, UltimateFatBurner a fost unul dintre puținele site-uri de pe internet dedicate oferirii de recenzii imparțiale și bazate pe știință a tuturor dietelor preferate (și nu atât de preferate), a pierderii în greutate și a suplimentelor sportive.

Fără prejudecăți, desigur, înseamnă că nu suntem deținute de o companie suplimentară sau afiliate cu nicio persoană în special.