antrenez

Pot bea un shake de proteine ​​fără să mă antrenez?

Pot bea un shake de proteine ​​fără să mă antrenez?

Alegerea pudrei proteice potrivite pentru nevoile dumneavoastră de înlocuire a mesei

Nu toate pulberile de proteine ​​sunt concepute pentru a fi utilizate ca shake-uri de înlocuire a meselor. Majoritatea suplimentelor proteice sunt concepute pentru a oferi corpului tău un impuls proteic pentru a ajuta la recuperarea DUPĂ un antrenament. Unele opțiuni, cu toate acestea, sunt încărcate cu o mulțime de nutrienți, ceea ce le face minunate pentru opțiunile de înlocuire a meselor. Dacă vă grăbiți și doriți o masă rapidă, densă în nutrienți, un shake de proteine ​​este o alegere hrănitoare și mai important UȘOR. Amintiți-vă, nu toate shake-urile de proteine ​​sunt sănătoase pentru a fi utilizate ca înlocuitor de masă. Este foarte important să alegeți o pulbere de proteine ​​cu un profil nutrițional divers și suficiente calorii pentru a vă menține mulțumiți până la următoarea masă. Luați în considerare Proteina pe bază de plante Green Peaks. Este o opțiune bogată în proteine, cu calorii moderate (190 de calorii și 30g proteine ​​pe porție). Este, de asemenea, ambalat cu antiinflamatoare, anti-oxidanți, vitamine și minerale, oferindu-vă un profil nutrițional mult mai bine rotunjit decât pulberea dvs. tradițională de proteine.

De ce să beți un shake de proteine ​​fără a vă antrena?

Cel mai frecvent motiv pentru care cineva ar bea un shake de proteine ​​fără exerciții fizice este că doresc să slăbească în exces. Puteți ajuta acest proces prin înlocuirea unei mese obișnuite cu un shake de proteine. Shake-urile de proteine ​​vegetale Premium Green Peaks sunt mult mai scăzute în calorii decât o masă completă sau o gustare și sunt încărcate cu substanțe nutritive. Veți primi toți nutrienții fără caloriile adăugate sau volumul unei mese obișnuite. Vorbim mai detaliat despre modul în care proteina pe bază de plante poate fi o opțiune excelentă pentru pierderea în greutate pe acest blog.

Făcând înlocuirea mesei să funcționeze după gust și preferințe

Există o mulțime de opțiuni diferite pentru shake-uri proteice vegane care au un gust fantastic și au beneficii pozitive pentru sănătate. Luați în considerare adăugarea fructelor preferate, a laptelui fără lapte sau a verdeață cu frunze. Dacă sunteți în căutarea unor idei de rețete delicioase, iată câteva dintre cele mai populare rețete create de echipa noastră de nutriție. Urmați linkul pentru a vedea ingredientele pentru shake-ul specific.

Acest smoothie este una dintre băuturile mele preferate imediat după un antrenament lung și dur. Sau ca un mic dejun ușor, cu nutrienți, pentru a-mi începe ziua.

Exploatați puterea antiinflamatoare a ananasului (datorită bromelainei!) Și proprietăților antioxidante ale afinelor, pentru a face acest smoothie magic de recuperare vegan post-exercițiu!

Dacă nu ați încercat niciodată Spirulina, acum este momentul potrivit pentru a începe. Spirulina este un superaliment vegan format din alge verzi albastre și doar o cantitate mică poate parcurge un drum lung! Spirulina este cunoscută ca un mare agent de detoxifiere și este absolut AMBALATĂ cu substanțe nutritive. Conține un amestec minunat de vitamine, minerale, carotenoide și proteine.

Proteina GreenPeaks este certificată NSF și vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele de slăbire. Aruncați o privire la pagina noastră de produse Proteine ​​pe bază de plante premium de ciocolată pentru mai multe informații!