Deși propria mea mamă are o aversiune serioasă față de ele, am fost un fan al stafidelor de cât îmi amintesc. A fost o nebunie când copiii mei au început să consume cantități abundente de gustări pentru a le introduce delicioasele struguri uscați care oferă un gust de aromă de fulgi de ovăz, au un gust uimitor amestecat într-un lot de prăjituri și pot fi mâncați de puțini, fără a rezulta. într-o durere de burtă. Înainte să mă hotărăsc să dau totul și să predau o cutie copiilor mei, m-am întrebat, poate copiii mici să mănânce stafide?

mănânce

Stafidele sunt mici și oarecum lipicioase, ceea ce mă face să pun la îndoială să le dau copiilor extrem de mici, iar experții sunt de acord că există o vârstă specifică și o etapă de dezvoltare în care pot fi furnizate în siguranță copiilor mici. "Stafidele pot fi adăugate la lista de alimente pentru degete. Majoritatea sugarilor mănâncă alimente cu degete la 8 până la 9 luni", spune Dr. Natasha Burgert, medic pediatru care practică în Kansas City, dar veți dori să așteptați până când copilul dvs. este suficient de încrezător să mestece și să înghită înainte de a le oferi această gustare dulce.

Deși pot avea un conținut ridicat de zahăr și calorii deoarece sunt fructe uscate, stafidele sunt o sursă minunată de fibre. O porție de stafide reprezintă aproximativ 10-24% din necesarul zilnic de fibre al unei persoane, în funcție de vârstă și sex, potrivit unui raport al Healthline. De asemenea, ei raportează că stafidele sunt pline de antioxidanți și oferă o cantitate decentă de calciu la 45 de miligrame pe o jumătate de cană de porție.

Deci, dacă sunt o gustare sănătoasă, de ce restricția de vârstă? Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, alimentele reprezintă mai mult de jumătate din incidentele de sufocare la copii. Deși s-ar putea părea că oferirea unor bucăți mici de alimente este inofensivă, fructele uscate gumate pot prezenta un pericol pentru bebeluși dacă sunt adăpostiți în gât.

"Stafidele pot fi lipicioase și dificil de înghițit, dar la o dimensiune adecvată, acestea nu ar trebui să reprezinte un risc semnificativ. Stafidele nu se află pe lista cu" risc ridicat de sufocare ", Dr. Spune Burgert. Deci, sunt ok-ok pentru copii mici, dar până când un copil nu mănâncă mâncăruri cu degetele cu mestecarea și înghițirea cu succes, cel mai bine este să te oprești din stafide.

Stafidele amestecate în fulgi de ovăz sau cereale și servite copiilor înainte de a fi gata pentru dezvoltare pot prezenta unele riscuri, deoarece nu sunt deseori capabile să separe stafidele de restul alimentelor pentru a le mesteca corespunzător. Dacă vă îngrijorează, tăierea stafidelor în bucăți mici și încorporarea lor bine în aluat înainte de a coace orice produse de patiserie este o modalitate de a vă asigura că copilul dumneavoastră poate consuma în siguranță alimente care conțin stafide.

"Copiii au nevoie de o dietă foarte diversă și dinamică de la primele mușcături, ghidată de obiceiurile alimentare și tradițiile familiei lor. Bebelușii mai mari și copiii mici ar trebui să mănânce o versiune modificată a ceea ce mănâncă familia. Nu sunt necesare planuri speciale de masă, dar adaptarea dimensiunii sau consistența alimentelor pentru o hrănire sigură ", spune Dr. Burgert. „Ca„ regulă generală ”generală, toate alimentele pentru degete ar trebui să fie suficient de moi pentru a înghiți întregi și tăiate aproximativ la o dimensiune mai mică decât un Cheerio pentru a evita riscurile de sufocare. Și asigurați-vă că copilul dumneavoastră este așezat când mănâncă. Multe evenimente de sufocare se întâmplă când copiii aleargă cu mâncarea în gură ".

Dacă nu sunteți încrezător în capacitatea copilului dumneavoastră de a mesteca și înghiți stafide în siguranță, cel mai bun pariu este să renunțați la oferirea acestui aliment special până când sunt puțin mai în vârstă și mai capabili să consume stafide în siguranță. Stafidele sunt absolut delicioase și o opțiune minunată de gustare sănătoasă, dar asigurarea faptului că copilul dumneavoastră are capacitatea de a le consuma în siguranță este prioritate.