Salutari. Eric Bakker, naturist din Noua Zeelandă, autor al Candida Crusher, formulator al gamei de produse Canxida. Este bine să te întorci. Vă mulțumim că v-ați conectat. Vom vorbi despre dovleac astăzi, deci acele lucruri mari, portocalii, în care oamenilor le place să sculpteze fețe la Halloween. Supa de dovleac este minunată. Suntem iarna acum în Noua Zeelandă și îmi place foarte mult supa de dovleac. Dar ar trebui să îl ai sau nu pe dieta Candida? Dacă da, când o puteți avea? Când ar trebui să o eviți?

permanentă

Dovleacul este un carbohidrat cu amidon, nu diferit de dovleac. Nu spre deosebire de lucruri precum porumbul dulce. Există multe tipuri diferite de carbohidrați cu amidon ca acesta. Cartof dulce, ai putea considera un pic așa. Sunt destul de dulci. Oamenilor le plac. Când scot o mulțime de zaharuri din dietă, sunt atrași de carbohidrații cu amidon.

Când ar trebui să le ai? Când ar trebui să le evitați? Ei bine, chiar depinde de tine. Dacă sunteți o persoană înflorită sau înfricoșătoare, dacă aveți o mulțime de probleme intestinale, trebuie să aveți grijă cu aceste carbohidrați dulci, mai ales atunci când începeți să faceți modificări ale dietei și doriți să eradicați o infecție cu drojdie sau să clarificați SIBO sau paraziți. Vă recomand să faceți inițial o evaluare, cum ar fi un test de scaun pentru a evalua ceea ce se întâmplă în intestin. De asemenea, vă recomand să vă curățați dieta în general. Deci, dacă în prezent mâncați dovleac și doriți să scăpați de Candida, mai întâi scăpați de porcarea generală din dietă, lucrurile pe care știți că trebuie să le evitați precum ciocolata, cum ar fi alcoolul, cum ar fi zaharurile, mâncarea nedorită, luați alimente departe în general. Începeți să gătiți la mese acasă de la zero. Faceți mâncăruri gătite acasă, așa cum probabil le-au făcut bunicii. Acestea sunt lucruri de bază pe care trebuie să începi să le faci înainte de a tăia și schimba lucrurile din dieta ta.

Când faceți toate aceste lucruri, să vedem cum este digestia dvs., pentru că este posibil să nu fie nevoie să scoateți dovleacul din dietă chiar din față. Fii atent la oricine îți spune să faci un stil de viață dramatic și dieta se schimbă foarte repede, astfel încât să te poți recupera rapid. Trebuie să eviți astfel de oameni. Este aproape ca și cum ar încerca să te convertească sau ceva de genul că te spală pe creier religios sau așa ceva, așa că fii atent. Trebuie să faci schimbări încet. Bacteriile din intestin nu le vor plăcea atunci când faceți schimbări masive foarte repede. Mai mult decât mușchii tăi nu-ți vor plăcea când vei începe un program masiv de exerciții. Dacă medicul vă spune să slăbiți câteva kilograme și să faceți mișcare, nu veți merge la sala de gimnastică săptămâna următoare și apoi veți începe să vă antrenați trei ore pe zi și apoi să faceți semimaratonuri într-o lună. Doar idioții fac așa ceva. După părerea mea, numai idioții sunt cei care fac schimbări masive de dietă peste noapte. Nu o faci. Faci schimbări lente. Am mai spus asta de o sută de ori pe videoclipurile mele. Nu faceți niciodată schimbări foarte rapide cu dieta dumneavoastră.

Unii oameni au prea mult dovleac în dietă. În aceste cazuri, este posibil să fie nevoie să reducă consumul de dovleac. Dar în mintea mea, majoritatea oamenilor nu consumă cantități mari de dovleac în fiecare zi tot timpul. Dovleacul este un aliment minunat. Îmi plac foarte mult dovlecii de nucă, cum ar fi cei lungi, care au o formă feminină frumoasă în jurul lor. Cei înalți, au pielea aia cremoasă. Le curăț de coajă și le gătesc într-o tigaie cu un pic de unt, cu un pic de piper acolo și apoi, practic, smântână. Puteți pune de fapt lapte de orez cu el, lapte de ovăz cu el. Puteți pune lapte de vacă cu el și apoi amestecați. Este foarte, foarte frumos. Face o supă frumoasă.

Am spus acest lucru și anterior, dar modific modificarea modului în care pregătiți mâncarea respectivă, și aceasta poate avea un efect mare asupra intestinului. De exemplu, coacerea dovleacului, spre deosebire de prepararea unei supe de dovleac, poate avea o mare diferență în ceea ce privește modul în care vă afectează intestinul. Poate că dacă ai ciorbă de dovleac, te balonezi și te descurci mai mult. Dar dacă coaceți dovleacul, observați că acesta scade. Asta înseamnă că puteți modifica amidonul cu o metodă de gătit și poate avea un rezultat diferit în ceea ce privește efectele asupra intestinului. Merită să te gândești.

Doar pentru a recapitula. Ar trebui să eviți dovleacul? Îl poți lua în dieta Candida? În multe cazuri, puteți, dar trebuie doar să reduceți serios suma. Pentru cele mai bune efecte, probabil că este mai bine să reduceți cu adevărat spatele sau chiar să vă opriți pe măsură ce introduceți dieta Candida. Trageți aceste lucruri înapoi și concentrați-vă asupra altor tipuri de legume, deoarece acestea au destul de mult zahăr în ele. Pentru unii oameni, această formă de zahăr nu este prea rea, spre deosebire de zahărul alb sau pâinea. Pentru alți oameni, nu este atât de bun. Dar numai tu vei putea ști asta reducând și urmărind relația dintre cauză și efect.

Sper că acest videoclip ți-a fost de folos astăzi. Vă mulțumim că v-ați conectat. Nu uitați să faceți clic pe linkul de mai jos pentru raportul meu Candida dacă nu l-ați primit deja și vă rugăm să vă abonați. Vă mulțumim că v-ați conectat.