Un pic de pregătire fizică înainte de călătorie va contribui mult la transformarea vacanței dvs. de călărie într-o experiență minunată.

Pe măsură ce învățăm cu toții rapid, călăria folosește mușchi pe care nu știam că îi avem și cel mai bine este să-i găsim pe acești mușchi înainte de a începe călătoria. Este mult mai greu să admiri priveliștile și să te bucuri de călărie cu mușchi dureroși sau cu spatele în spate. Desigur, cel mai bun mod de a vă pregăti este să petreceți câteva ore în șa, dar dacă acest lucru nu este posibil, există câteva exerciții care vă pot ajuta.

pentru

O bună stare generală de fitness, forță și rezistență sunt utile, deoarece călăria impozitează multe părți ale corpului. Sigur, calul arde majoritatea caloriilor, dar toți mușchii lucrează pentru a vă menține poziția pe un cal în mișcare și cu cât mergeți mai repede, cu atât funcționează mai mult. După cinci sau șase ore în șa, veți fi avut un antrenament bun. Picioarele, spatele, nucleul și brațele tale intră în joc. Exercițiile precum mersul pe jos, alergatul și mersul pe bicicletă vă pot ajuta cu siguranță, dar nu folosesc toți mușchii în aceeași măsură ca și mersul pe jos corect și puteți fi cu siguranță un călăreț mai bun dacă depuneți un efort special pentru a-i dezvolta pe cei de care aveți cel mai mult . După o plimbare lungă, majoritatea oamenilor sunt destul de obosiți, dar nu există niciun motiv pentru care trebuie să fii dureros.

Iată câteva exerciții specifice care vă pot ajuta să vă pregătiți pentru o plimbare fără o necesitate imensă de timp sau energie. Dacă doriți să aprofundați ceva, cartea „The Riders Fitness Program” de Dennis, McCully și Juris oferă mult mai multe detalii despre un program de exerciții. Pentru adevăratul suprasolicitat, „Corpul atletic în echilibru” de Gray Cook vă va ajuta să vă pregătiți pentru orice. Nu trebuie să devii un atlet olimpic, dar puțin timp petrecut pentru a te forma 5 sau 6 zile pe săptămână poate schimba viața.

Călăria este un sport care poate fi practicat la mai multe niveluri de abilități, iar Equitours are plimbări pentru toată lumea, dar cu cât te vei îmbunătăți cu atât vei avea mai multă plăcere și vei fi mai sigur Lecțiile unui instructor expert pot accelera foarte mult procesul de învățare. Dacă aceste lecții sunt înregistrate video pentru ca apoi să vedeți ce faceți cu adevărat, ar trebui să vă ajute să scăpați de obiceiurile proaste și să le adoptați mult mai repede pe cele mai bune. Bitterroot Ranch este un loc excelent pentru a vă pregăti pentru o călătorie în străinătate, deoarece oferă lecții de la profesori autorizați și șansa de a vă perfecționa abilitățile de echitatie la propriul dvs. nivel. Cu cât vă aflați într-o formă mai bună, cu atât vă veți plimba mai eficient și cu atât vă puteți deschide mai mult pentru a vă bucura de vacanța dvs. de călărie.