babycenter

În acest articol

  • Cum să mă pregătesc pentru alăptare?
  • Cum se pregătește corpul meu pentru alăptare?
  • Trebuie să-mi întăresc sfarcurile sau să fac altceva în prealabil?
  • Ce altceva pot face pentru a ajuta lucrurile de-a lungul timpului?
  • Trebuie să urmez o dietă specială pentru alăptare?
  • Luați testul nostru

Cum să mă pregătesc pentru alăptare?

Laptele matern este hrana perfectă a naturii pentru bebeluși. În timp ce corpul tău își pregătește propriile alăptări, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a începe o frumoasă călătorie de alăptare cu bebelușul tău:

    Discutați cu alte mame care alăptează sau au făcut-o înainte. Mama ta, soacra sau un membru apropiat al familiei pot fi o comoară a sfaturilor practice.

Citiți și învățați cât puteți. Secțiunea noastră de alăptare are o mulțime de articole utile.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau înscrieți-vă pentru cursuri prenatale. Majoritatea cursurilor au sesiuni de pregătire pentru alăptare.

Încercați să luați legătura cu unele mame care alăptează chiar și în timpul sarcinii. Auzirea experienței directe de alăptare vă poate ajuta să vă pregătiți. Puteți vizita grupul nostru de alăptare în comunitatea noastră utilă.

Cu cât știți mai mult dvs. și soțul dvs. despre modul în care funcționează alăptarea și beneficiile acesteia, cu atât aveți mai multe șanse să reușiți.

Cum se pregătește corpul meu pentru alăptare?

Indiferent dacă vă gândiți sau nu, corpul gravid se pregătește pentru alăptare. Furcile de furnicături și sensibilitatea la începutul sarcinii și sânii tăi cresc, sunt două semne ale acestui fapt.

Alimentarea cu sânge a sânilor crește în timpul sarcinii, iar canalele de lapte și celulele producătoare de lapte se dezvoltă mai mult cu fiecare sarcină pe care o aveți.

Amintiți-vă, dimensiunea sânilor nu are nicio legătură cu capacitatea de a alăpta cu succes. Chiar dacă rămâneți cu sânii mici, veți putea să vă hrăniți copilul cu tot laptele de care are nevoie.

Trebuie să-mi întăresc sfarcurile sau să fac altceva în prealabil?

Nu, nu trebuie să faceți nimic, schimbările hormonale care se întâmplă în sânii dvs. în timpul sarcinii sunt suficient de pregătite. Nu este nevoie să folosiți în prealabil creme pentru a vă înmuia pielea în prealabil sau pentru a exprima colostrul link. În special, nu vă frecați sau frecați sfarcurile, acest lucru vă va face rău și va îngreuna alăptarea.

Mirosul natural al corpului joacă un rol în legătura bebelușului cu dvs. și vă va ajuta să începeți alăptarea. Areolele mameloanelor dvs. eliberează ulei care vă lubrifiază în mod natural mameloanele. Acest ulei miroase, de asemenea, lichid amniotic, care este un miros familiar și atractiv pentru bebelușul tău, mai ales imediat după ce s-a născut.

Ce altceva pot face pentru a ajuta lucrurile de-a lungul timpului?

Cea mai bună pregătire pentru alăptare este să-l faci pe soțul tău să te sprijine în decizia ta de a alăpta. Acest lucru vă va ajuta pe dumneavoastră și copilul dvs. să începeți bine. S-ar putea să aveți mai multe șanse să alăptați mai mult timp dacă soțul dvs. este bine informat și de susținere.

De asemenea, vă va ajuta să aveți o mulțime de contact piele cu piele cu bebelușul dvs. atunci când se naște. S-a demonstrat că contactul cu pielea pe piele crește perioada de timp pentru care mamele alăptează.

De asemenea, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră și să-i informați că ați dori să vă alăptați exclusiv copilul cât mai curând posibil.

Rețineți că politicile spitalelor variază. Unii medici vă permit să vă țineți bebelușul pe piele la scurt timp după naștere, cu ajutorul unui asistent medical. Unele spitale pot permite chiar contactul piele cu piele imediat după o cezariană în sala de operații sau în sala de recuperare.

Bebelușul tău se poate răsuci la sânul tău și se poate hrăni, sau poate să-ți miroasă, să-ți lingă sau să-ți respire pieptul. Toate aceste lucruri vă vor ajuta pe dvs. și copilul dvs. să începeți alăptarea la un început minunat.

Încercați să nu vă faceți griji dacă nu aveți șansa de a face acest lucru imediat după naștere. Bebelușul tău îți va fi predat și imediat ce te afli în camera sau secția ta. Medicul dumneavoastră vă va arăta cum să începeți alăptarea.

Trebuie să urmez o dietă specială pentru alăptare?

O alimentație sănătoasă este vitală pentru a produce suficient lapte pentru copil. De asemenea, vă va ajuta corpul să se refacă după naștere și să vă mențină nivelul de energie.

Dacă sunteți închis după naștere, cel mai probabil vi se vor oferi o mulțime de băuturi și alimente tradiționale.

Dar există și un aspect invers. Cele mai multe dintre aceste alimente sunt bogate în calorii, deoarece sunt făcute cu mult ghee și zahăr. Indiferent ce alegeți, rețineți că moderarea este cheia. Este important să aveți o dietă sănătoasă și hrănitoare în timpul alăptării.

Luați testul nostru

Ai tot ce ai nevoie pentru a alăpta? Luați testul nostru acum!

Revizuit de Geetika Gangwani, educator la naștere și consultant în alăptare.

Referințe

Colson S. 2010. Ce se întâmplă cu alăptarea când mamele se întind? Aplicații clinice ale nutriției biologice. Alăptarea clinică 1 (1): 9-12 [fișier pdf]

Doucet S, Soussignan R, Sagot P și colab. 2007. „Peisajul olfactiv” al sânului mamei: efectele mascării mirosurilor și a demascării selective asupra excitării neonatale, a răspunsurilor orale și vizuale. Dev Psychobiol 49 (2): 129-38

MIDIRS. 2011. Structura mamară feminină. Servicii de informare și resurse pentru moașe Michel-Box KM, Baun KL. 2013. Impactul intervențiilor axate pe partenerii masculini asupra inițierii alăptării, exclusivității și continuării. J Hum Lact 29 (4): 473-479

NCCWCH. 2007. Îngrijirea intra-partum: îngrijirea femeilor sănătoase și a copiilor lor în timpul nașterii. Centrul național de colaborare pentru sănătatea femeilor și copiilor, ghid clinic. Londra: RCOG Press. [fișier pdf]

NCCWCH. 2011. Cezariana. Centrul național de colaborare pentru sănătatea femeilor și copiilor, ghid clinic NICE. Londra: RCOG Press. [fișier pdf]

Pisacane și colab. 2005. Un proces controlat al rolului tatălui în promovarea alăptării. Pediatrie 116 (4): e494

Sullivan R, Perry R, ​​Sloan A și colab. 2011. Legătura sugarului și atașamentul față de îngrijitor: perspective din știința de bază și clinică. Clin Perinatol 38 (4): 643-655

Unicef. 2010. Contactul pielii cu pielea. [fișier pdf]

Unicef ​​și DH. 2010. La început: informații importante despre hrănirea bebelușului. Departamentul sănătații. [fișier pdf]