NovaForme, înlocuirea completă a meselor pentru scăderea în greutate a proteinelor din soia, ciocolată, 1,2 lbs

Vă rugăm să citiți recenziile de mai sus și postarea de pe blog pentru mai multe informații despre problemele de sănătate cu aceste ingrediente. Ce altceva ar trebui să iau în considerare atunci când aleg pulberi de proteine ​​pe bază de plante? Cheia este să mănânci suficiente proteine ​​fără exces de calorii, aditivi nesănătoși sau înghesuiți alți nutrienți esențiali. Este una dintre pulberile mai fine și mai fine pe care le-am văzut, poate cea mai fină pulbere de soia și miroase neutru. Motivele pentru care ați apelat la pudra de proteine ​​vegane pot varia, dar multe dintre beneficii rămân aceleași pentru toate aceste produse. Prin completarea shake-ului sau smoothie-ului dvs. preferat, puteți obține un impuls ușor de energie pentru a vă ajuta să vă alimentați în timpul zilei sau al antrenamentului. Slimfast oferă, de asemenea, o varietate de planuri de gustări și mese pentru a merge împreună cu forma lor emblematică de înlocuire a mesei, astfel încât să puteți obține o întreagă dietă slimfast și un regim. Am adăugat proteine ​​din grădina vieții și verdeață la smoothie-uri.

soia

Now Foods, Sports, Izolat de proteine ​​din soia, Ciocolată cremoasă, 907 g

Așa cum spunem întotdeauna, concentrați-vă mai întâi pe alimente și utilizați pulberile de proteine ​​ca o oportunitate pentru confort și/sau pentru a suplimenta dacă consumul de alimente este sub-optim. Un studiu a constatat că 20 de grame de pulbere de proteine ​​din mazăre luate cu 30 de minute înainte de a mânca pizza au redus numărul mediu de calorii consumate cu aproximativ 12%. Proteina izolată din soia nu conține fitoestrogeni găsiți în alte produse din soia și, în timp ce efectele adverse ale soia OMG sunt controversate și foarte dezbătute, unii oameni pot fi mai convinși. Chiar dacă s-a demonstrat că leucina stimulează în mod independent sinteza proteinelor, este important să recunoaștem că suplimentarea nu ar trebui să se facă doar cu leucina. Eu și soțul meu trecem prin multe proteine ​​din mazăre pentru antrenamentele noastre. Este similar în preț cu sportul vega și, de asemenea, similar în proteine ​​pe lingură (Ambele mărci ne oferă cea mai mare cantitate pe porție). Autorii au raportat că co-ingestia unui hidrolizat de carbohidrați și proteine ​​a îmbunătățit performanța timpului de încercare târziu în protocolul de exerciții și a redus semnificativ durerea și markerii de leziuni musculare. În ciuda faptului că este ambalată cu proteine, pulberea din zer nu are alți nutrienți.

Bob’s Red Mill, pudră de proteine ​​din soia, 14 oz (396 g)

A fost explorat ca alternativ cu soia într-o serie de produse alimentare. Și, deși nu există aditivi, nuzest nu se zgârie la proteine. Unii oameni care folosesc deja unele înlocuiri obișnuite de ouă la domiciliu la coacere ar trebui să fie familiarizați cu principalele două ingrediente din ouul îngrijit: semințele de chia și fasolea de garbanzo. Sportul Vega a gustat cel mai bine din cele cinci pulberi pe care le-am probat, atât în ​​aromele de ciocolată, cât și de vanilie. În trecut, s-a acordat multă atenție laptelui de soia, deoarece este hrănitor și este o alternativă sănătoasă la laptele de bovine. Am trecut prin peste 100 de pulberi de proteine ​​pentru a descoperi cele mai bune și cele mai rele pentru nevoile dvs. nutriționale. Pulberile vegane au fost în general mai puțin plăcute pentru panoul non-vegan decât pulberile de proteine ​​din zer pe care le-am gustat testate la începutul acestui an; credem că majoritatea oamenilor care sunt capabili să folosească pudra de zer vor găsi că are un gust și o textură mai bune decât cele vegane. Am încercat eșantionul de proteine ​​și ador toate aromele, dar am ales să cumpăr sticla mai mare de proteine ​​vanilate, deoarece pot amesteca proteina cu o varietate de fructe.

Acum alimente, sport, izolat de proteine ​​din soia, natural fără aromă, 907 g (2 lbs)

Acesta este unul dintre beneficiile foarte importante ale prafului de proteine ​​pe bază de plante. Are un gust foarte asemănător cu toate celelalte proteine ​​din mazăre de acolo, dar mai fin măcinate, așa că trebuie să scoți cu atenție din pungă. Cu toate acestea, studiile la animale au descoperit că pulberea de proteine ​​din mazăre poate reduce nivelul colesterolului. Mod excelent de a adăuga proteine ​​în alimente, dar numai în cantități foarte mici. Puteți economisi până la 15% cu programul de abonare și salvare de la Amazon, astfel încât s-ar putea să vă gândiți să vă alăturați acestui program atunci când comandați pulberile de proteine. Pulberea de proteine ​​organice organice pe bază de plante este aromată, rentabilă și ușor de amestecat în băutura dvs. la alegere. Și proteinele pe bază de plante par, de asemenea, să fie mai benefice pentru reducerea riscului de a dezvolta boli cronice. Știu că problema cancerului de sân/soia este întotdeauna în dezbatere și aștept cu nerăbdare să vedem mai multe cercetări pe aceasta. Proteina din semințe de cânepă Nutiva vine în trei dimensiuni diferite și două arome: simplă și ciocolată. Deoarece mâncăm proteine ​​atât de des, le construim și le descompunem în mod constant. Pulberile de proteine ​​derivate din surse animale, cum ar fi zerul, cazeina, bulionul de ou sau albușul de ou, tind să aibă nutrienți limitați, în afară de proteine, carbohidrați și grăsimi. Se amestecă ...

Now Foods, Sports, Izolat de proteine ​​din soia, natural fără aromă, 1,2 lbs (544 g)

Fiind că sunt 100% fără lactate și nu pot face multe proteine ​​acolo și până acum de-a lungul anilor încercând diferite produse, acesta este de departe cel mai bun! Cu toate acestea, are un preț relativ scăzut, are un amestec excelent de surse de proteine ​​și poate fi o bună introducere în pulberile de proteine ​​pe bază de plante pentru oricine dorește să adauge materii vegetale în dieta lor, dar nu vrea să aloce banii la vega, gol sau una dintre celelalte mărci mai scumpe. Vă mulțumim că v-ați făcut timp să revizuiți aceste pudre de proteine ​​și că le-ați pregătit în același mod pentru o comparație adevărată. Punctul meu de vedere: În general, acesta este un produs excelent și l-aș recomanda cu siguranță oricui dorește o proteină vegană de calitate. Completați-vă stilul de viață vegan cu un supliment de proteine ​​care vă poate oferi un impuls energetic la sala de sport. Fiecare porție conține un profil complet de aminoacizi cu 18 grame de proteine ​​și lipsește de gmos, lactate, gluten, soia și conservanți. Este o proteină completă, ceea ce înseamnă că conține toți aminoacizii pe care corpul uman îi necesită din alimente. Dacă doriți să construiți mușchi pe o dietă pe bază de plante, dar nu doriți să mâncați farfurii enorme de naut și fasole, un supliment de proteine ​​vegane ar putea ...

Nature’s Way, Alive! Ultra-Shake, aromatizat de vanilie, 945 g

Acestea sunt surse populare de proteine ​​utilizate în suplimentele de proteine ​​pe bază de plante. Pudra de proteine ​​de cânepă Evo este cea mai mare valoare praf de proteine ​​pe bază de cânepă pe care am găsit-o, ajungând la 27 de grame de proteine ​​pe dolar cheltuit. Pur inspirate susțin că proteinele lor vegetale sunt numărul 1 care vinde proteine ​​organice. Cerințele de proteine ​​pentru populațiile atletice au făcut obiectul unor dezbateri științifice. Materialele sursă variază foarte mult, iar extragerea proteinelor vegetale nu este la fel de simplă ca extragerea proteinelor animale. După cum sa menționat deja, proteina din soia a fost prima proteină pe bază de plante folosită pe piața nutriției sportive. Cu toate acestea, este o sursă bună de toți ceilalți aminoacizi, deci este o sursă excelentă de proteine ​​vegane, atâta timp cât o completați cu alte proteine ​​dintr-o varietate de surse. O porție de 30 de grame de proteine, 160 de calorii, 3g de grăsimi, 4g de carbohidrați, 1g de zahăr. Dar soia conține de fapt toți cei nouă aminoacizi esențiali care sunt elementele de bază ale țesutului uman. Această putere proteică din nutiva este extrasă din semințe de cânepă și este bogată în grăsimi omega 3 și antioxidanți. Similar cu zerul, cazeina este o proteină completă și conține, de asemenea, mineralele calciu și ph ...

Acum alimente, alimente reale, proteine ​​organice din soia texturată, granule, 8 oz (227 g)

În acel an, chimistul organic Percy Lavon Julian a proiectat prima plantă din lume pentru izolarea proteinei din soia de nivel industrial numită proteină alfa. Proteinele lactate precum zerul sunt considerate a fi surse complete de proteine, ceea ce înseamnă că conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali. Un avantaj al acestui program este că pulberea dvs. de proteine ​​este completată automat în mod regulat, fără a fi nevoie să vă amintiți să intrați online pentru a o reordona. Sportul Vega este îndulcit cu stevia, așa cum sunt majoritatea pulberilor de proteine ​​vegane. Dacă cumpărați de la un magazin alimentar specializat local, este posibil să aveți mai mult noroc reducându-vă puțin costurile. Cumpărăturile pentru cele mai bune pulberi de proteine ​​vegane pot fi dificile, deoarece doriți să vă asigurați că obțineți ingrediente de calitate, așa că am apelat la sfatul ei pe amy shapiro, ms, rd, cnd și fondatorul nutriției reale. Puteți alege dintr-o serie de pulberi de proteine ​​excelente, în funcție de preferințele dvs. alimentare și de obiectivele dvs. de sănătate.

Now Foods, Sports, Izolat de proteine ​​din soia, Ciocolată cremoasă, 907 g

Următoarele rețete utilizează zer sau praf de cânepă, deși se pot face substituții. Acest lucru este foarte cremos și nu are textura aceea sângeroasă a unor proteine ​​de mazăre. Ei bine, nu au existat diferențe, și ambele forme de proteine ​​au obținut aceleași rezultate. Folosim prețul actual al celei mai populare dimensiuni și aromă a fiecărei pudre pentru a calcula prețul pe porție și pe gram de proteine. Studiile efectuate la sportivi non-elită au fost neconcludente în ceea ce privește beneficiile colostrului bovin în comparație cu proteinele din zer. Cu un profil complet de aminoacizi, are tot ce aveți nevoie pentru a arde grăsimile și pentru a vă mări masa corporală slabă, dacă o luați într-o jumătate de oră de la finalizarea unui antrenament, pentru cele mai bune rezultate. Acum, că știți ce să căutați atunci când cumpărați pudre de proteine ​​vegane, consultați câteva dintre alegerile noastre de top. Pudra de proteine ​​de cânepă Evo este cea mai mare valoare praf de proteine ​​pe bază de cânepă pe care am găsit-o, ajungând la 27 de grame de proteine ​​pe dolar cheltuit. Proteina din soia este o proteină completă, dar nu trebuie administrată dacă aveți alergie la soia sau afecțiuni tiroidiene. Un mare plus pentru orezul brun este, de asemenea, concentrarea de proteine ​​pe gram, ceea ce înseamnă că doza dvs. va fi similară cu soia și ...

Naturade, soia totală, scuturare de pierdere în greutate, Horchata, 540 g

Cercetările arată că consumul de 0,73 grame de proteine ​​pe kilogram (1,6 grame pe kg) de greutate corporală pe zi este cea mai eficientă doză pentru construirea mușchilor. Nivelurile nutriționale plasează pulberile proteice prin standarde stricte, asigurându-vă că obțineți produsul de cea mai înaltă calitate. Ingredientele vega one shake de proteine ​​sunt non-GM și sunt hipoalergenice și non-iritante. Mulți dintre ei sunt plini de aminoacizi esențiali și proteine, care sunt excelente pentru sănătatea oaselor și a mușchilor slabi. Vandana sheth, purtător de cuvânt al academiei de nutriție și dietetică, spune că aceste arome pot induce poftele alimentare și la unii oameni. Odată cu marile 30 care vin pentru mine luna viitoare, mi-am dat seama că este timpul să cresc și să încep să-i introduc în dieta mea. Multe rcturi legate de exerciții fizice sau sport atribuie omnivore unei diete vegetariene pentru perioade scurte de timp, totuși extrapolează concluziile sportivilor care urmează diete vegetariene pe termen lung. Dacă vrei să slăbești, există alternative mai bune. În cele din urmă, diverse studii de înaltă calitate care pot fi găsite în tabelul suplimentar 8 au raportat că aportul de gluten din grâu la subiecții obezi sau diabetici a indus un răspuns postprandial mai mare la glucoză decât zerul (67, 68), Cod sau cazeina (

Now Foods, Sports, Izolat de proteine ​​din soia, Vanilie cremoasă, 907 g

În primul rând, spre deosebire de proteina de mazăre, cânepa produce o proteină completă care conține toți cei nouă aminoacizi esențiali. În timpul prelucrării izolatului de proteine ​​din zer, există o îndepărtare semnificativă a grăsimilor și lactozei. Mecanismul din spatele acestui lucru este probabil legat de creșterea secreției de acid datorită consumului crescut de proteine. Un exemplu strălucitor este trecerea la pulberile de proteine ​​din surse vegetale precum mazărea sau orezul, o categorie dominată cândva de zer. Concentratele de proteine ​​au un conținut ridicat de proteine, dar sunt mai puțin concentrate decât izolatele și hidrolizatele. Doar două linguri vă vor oferi 9 grame de proteine, astfel încât să puteți consuma de câteva ori pe zi, sau doar mărirea porției. Pentru început, proteinele din zer sunt absorbite mult mai repede. Această pudră proteică este un amestec de proteine ​​de mazăre și orez, precum și alte surse, cum ar fi amarantul, quinoa, hrișca și chia. Pe lângă faptul că este vegană, această pulbere este fără gluten și soia, non-GMO și certificat USDA organic. Această varietate de pulbere de soia este mai puțin rafinată pentru a oferi 25 de grame de proteine ​​la fiecare uncie. În plus, sunt disponibile multe suplimente proteice care conțin puține sau deloc grăsimi.

Bob’s Red Mill, TVP, Proteine ​​vegetale texturate, 10 oz (283 g)

Îmi plac mai mult mâncărurile sărate decât dulciurile, așa că am adăugat-o cu succes cu ulei de cocos în piure de cartofi, omletă, omletă. Mai mult decât atât, are un profil complet de aminoacizi, bcaas și mcts pentru a vă ajuta corpul să se refacă după o perioadă de arsură musculară. Lupinul dulce are un indice glicemic foarte scăzut, prin urmare, a fost utilizat în numeroase produse alimentare, de la produse alimentare tradiționale fermentate (Tempe, miso etc.). Proteina de orez brun este ușor de digerat; cu toate acestea, nu este considerată a fi la fel de înaltă ca sursă de proteină ca celelalte opțiuni din această listă, deoarece are un conținut redus de aminoacizi esențiali lizină. Aceste suplimente oferă o sursă concentrată de proteine ​​de înaltă calitate într-o pulbere versatilă și ușor de utilizat, care poate fi adăugată la shake-uri, smoothie-uri și multe alte rețete. Aceasta este o raritate în jocul cu pulbere de proteine, astfel încât acest brand este un câștigător clar pentru noi atunci când vine vorba de transparență și ingrediente alimentare reale. Recenziile de proteine ​​organice pur inspirate laudă că conținutul de fibre contribuie la menținerea mișcării lucrurilor și la menținerea regulată, ceea ce reprezintă un beneficiu suplimentar, care este uneori chiar opusul altor pulberi și shake-uri. În culoarul de alimente congelate puteți găsi covrigi mari și moi ...