Acțiune:

Un fost marin a dezvăluit cum și-a schimbat viața și fizicul după ce a adoptat o dietă vegană.

pune

Chris Horscroft a suferit cu dureri de artrită schiloditoare la genunchi mai mult de un deceniu, lua până la 30 de analgezice pe zi și abia dormea ​​din cauza durerii - fără răgaz la vedere.

Abia după ce a renunțat la carne și lactate, a reușit să slăbească, să inverseze o serie de afecțiuni imune și să-și ducă fitnessul la nivelul următor.

Soluția de amidon

Horscroft și-a început transformarea când a descoperit Soluția de amidon, un plan de dietă dezvoltat de John A. McDougall, MD. Planul este o dietă completă, cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de amidon.

„Odată ce l-am găsit pe Dr. Soluția de amidon a lui McDougall, am început să împărtășesc că nu genunchiul meu era problema ”, a declarat Horscroft pentru Plant Based News.

„A fost de fapt microbiomul intestinal, mi-am deteriorat intestinul. Apoi am început să mă vindec și asta a început să-mi rezolve toate bolile imune, cum ar fi febra fânului, psoriazisul și, de asemenea, artrita mea.

„Odată ce am tăiat toată carnea și lactatele, am început să observ o îmbunătățire în aproximativ trei sau patru zile. Am început să pot să scap de toate aceste analgezice. Nu mi-a venit să cred.

„Umflarea nu a dispărut imediat. Umflarea a durat, aș spune, cu aproximativ trei sau patru luni înainte să înceapă să scadă, dar da. Adică, imediat am observat o îmbunătățire. Eram foarte strict. M-am asigurat că nu mă abat de la ceea ce Dr. Spuse McDougall. M-am asigurat că 90% din dieta mea este orez și cartofi. ”

Greutate excesiva

După aproximativ patru luni, Horscroft a pierdut aproximativ 25 kg. El a spus: „Am slăbit mult. Știu la momentul respectiv că nu simțeam cu adevărat că purtau exces de greutate. Abia când te uiți în urmă și îți dai seama. A fost o schimbare destul de rapidă pentru mine. ”

În plus, el a rezolvat o serie de condiții de sănătate. „Am psoriazis pe coate, pe scalp și pe inghinal”, a spus el. „Obișnuiam să sufăr de febră de fân timp de două luni bune pe an. Aș vrea să-mi smulg fața. A fost oribil.

Dar, de îndată ce am tăiat toată carnea și lactatele, în primele două, trei luni, toate aceste simptome au dispărut complet. Febra fânului, psoriazisul, pielea mi s-a lămurit, totul s-a lămurit. Parcă aveam din nou 18 ani. Corpul meu se întorsese în timp. ”

'Suferinţă'

El a adăugat că atunci când te lupți cu durerea cronică, te „obișnuiești cu suferința”.

„Aș fi avut artrită și am avut dureri și disconfort de vreo 15, 20 de ani și înveți doar să o gestionezi”, a spus el. „Pur și simplu te duci mai departe. Pur și simplu te simți dureros, dar când tăi toată această carne și lactate și începi să-ți cureți dieta, chiar te gândești, te simți ca Isus Hristos, cum îmi trăiesc viața?

„Pur și simplu nu îți dai seama de suferința prin care ai trecut până când suferința respectivă nu este eliminată. Când am fost cel mai rău, a fost oribil. Luam 30 plus aspirină pe zi. Luam patru aspirine la fiecare două-trei ore. ”

Durerea a fost atât de severă, încât Horscroft a trebuit să doarmă cu o sticlă de apă fierbinte legată de genunchi. La fiecare două ore, el trebuia să se scalde, deoarece terapia termică ajuta la durere

„Durerea este oribilă. Adică, acesta face parte din motivul pentru care îmi fac contul de Instagram Fully Vegan Chris, deoarece nu vreau ca alte persoane să treacă prin ceea ce am trecut pentru că este iadul ”, a spus el.

„Este oribil și doar să consumi niște droguri și să te prefaci că nu se întâmplă, nu este răspunsul. Trebuie să ajungeți la cauza principală, dar după ce am făcut soluția de amidon, în șase luni ... am fugit din nou. Parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Îmi recăpătasem viața după 15, 20 de ani de suferință cu asta. ”

Educație și disciplină

Când vine vorba de persoanele care nu sunt sigure cu privire la trecerea la o dietă pe bază de plante, Horscroft spune că educația este esențială. „Trebuie să continuați să educați”, a spus el.

El adaugă că nu există „nici o comandă rapidă sau o soluție rapidă” și că pentru a avea succes la orice este nevoie să te educi și să fii disciplinat. „Trebuie să vă întrebați:„ Sunt dispus să plătesc prețul ”, a spus el.

„Experiență de eliberare”

În plus față de beneficiile majore pentru sănătate ale unei diete vegane, Horscroft spune că renunțarea la produsele de origine animală i-a deschis mintea suferinței animalelor - și cât de fericit este acum că nu se mai implică în mod conștient în sistemul agricol animal.

„Am început să devin vegan pentru sănătate și niciodată nu mi-am gândit cu adevărat partea plină de compasiune, dar acum că sunt vegan pentru sănătate, mai întâi”, a spus el.

„Partea secundară a acesteia a preluat mai mult pentru mine - știind că nu fac parte din suferința animalelor, este doar o experiență atât de eliberatoare. Nu vreau să mă plimb ca și cum aș fi un înger sau aș avea un halou deasupra capului sau ceva de genul acesta, dar chiar dorm mult mai bine. Cred doar că este doar un câștig/câștig. "

Chris Horscroft i-a spus povestea lui Ben Raue, un antrenor personal bazat pe plante care oferă coaching online. Puteți găsi Raue pe Instagram @plantbasedben și aflați mai multe despre serviciile sale aici. El oferă aici planuri de mese vegane personalizabile