• In aceasta sectiune
  • De ce nu sunt atât de mulți oameni o greutate sănătoasă?
  • Etapele schimbării
  • Bucurați-vă de o mare varietate de alimente nutritive
  • Aveți alimente și băuturi mai puțin nesănătoase
  • Activitatea fizică și comportamentul sedentar
  • Metode de slăbire
    • Dietele de slăbit
    • Programe comerciale de slăbire
    • Produse fără prescripție medicală și produse de înlocuire a meselor
    • Produse și programe de activitate fizică
    • Medicamente pentru prescrierea greutății și intervenții chirurgicale

Există multe programe comerciale de pierdere în greutate, iar unele sunt mai bune decât altele. Este posibil să vă alăturați și să obțineți consiliere, mese și sprijin, dar poate costa mulți bani. Multe dintre aceste programe se comercializează bine - fac ca pierderea rapidă și continuă în greutate să pară ușoară. Dar nu toate programele comerciale de slăbire au fost evaluate independent.

slăbire

Acele programe care tind să fie eficiente pe termen lung: