Deci, micul dejun este important, deoarece vă oferă combustibil pentru a vă începe ziua. Nu contează ce mâncați, deoarece grupurile de alimente (cele pe care le puteți vedea în acest proiect) funcționează împreună. Cel mai important lucru este că obțineți nutrienții.
Nutrienții vă oferă energie și vă mențin corpul sănătos și puternic.
De exemplu, sucul de portocale pe care îl bei este făcut din carbohidrați simpli, ceea ce îți oferă energia necesară pentru a sprinta în autobuzul școlar. Ouăle și brânza vă oferă energie toată dimineața, iar laptele și alte produse din jurnal, (fie singur sau amestecat cu carbohidrați, cum ar fi cerealele) oferă proteine, grăsimi, minerale și vitamine părților corpului care lucrează în creștere.
PRACTICĂ
Pentru a vă îmbunătăți cunoștințele în această privință, trebuie doar să vă uitați la linkurile indicate aici și să încercați să răspundeți la următoarele întrebări:
1. Care sunt cele 3 mesaje pe care ni le trimite „Piramida”?
2. Care este sfatul pe care unul dintre texte le oferă părinților „Scurt timp” pentru a vă pregăti micul dejun?
3. Este unul dintre cele zece motive de top „Dacă aveți un mic dejun adecvat, atunci prânzul dvs. nu va fi greu”?
4. Care sunt cele 7 tipuri de alimente printre care puteți alege atunci când „mâncați afară”?
5. Care sunt cele 5 sfaturi rapide care urmează piramidei alimentației sănătoase pe care le putem găsi pe una dintre aceste pagini?
- În interiorul culturii sănătoase a mâncării franceze cu influențatorul Jess King Well Good
- Cum să faceți cookie-uri fantastice, ușoare și sănătoase cu fulgi de ovăz - Delicios - Alimente și băuturi
- Cum se face apă vie Mâncare sănătoasă - Reveal uimitor
- Acasă - Mâncare organică sănătoasă, certificată USDA Organic Organic Foods
- Concurs internațional de desen Food for a Healthy World Opportunity Desk