Colț Clinic

Tocurile uscate ar putea fi ceva mai insidios

Profesia

Acupunctoriști în Medicare: strategie pentru succes

Practică Perlele

5 sfaturi de marketing pentru a vă construi practica

Cameră de tratament

Mergând cu fluxul: Marea de sânge

stai informat

Înscrieți-vă la newsletter-ul AT News Update

alimente sănătoase

obține cele mai noi oferte

Înscrieți-vă la buletinul informativ AT Deals & Events

rămâi la curent

Primiți o notificare avansată despre seminarii web viitoare

Știri din industrie

Aceasta înseamnă simplificarea protocoalelor pentru pacienți, începând cu mâncarea pe care o consumă. Ce ar putea fi mai fundamental pentru sănătatea unui pacient? Consumul de alimente sănătoase ajută la creșterea qi-ului sau fluxului de energie al unei persoane. Promovarea unei abordări simple a alimentației sănătoase face ca munca noastră ca acupunctori să fie mai ușoară și mai eficientă pentru pacient.

Când s-a dezvoltat prima dată acupunctura, oamenii trăiau și mâncau mai aproape de natură. A fost ușor să mănânci alimente hrănitoare. De fapt, mâncarea este adesea servită ca medicament. Așa cum a spus Hipocrate, „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta”.

Astăzi, în schimb, alimentele procesate și cele care conțin cantități mari de uleiuri hidrogenate, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză și coloranți au contribuit la alimentele devitalizate care constituie adesea o mare parte din dieta americană. A mânca atât de multe alimente devitalizate poate duce la qi devitalizat. Mulți experți în sănătate au citat că prezența crescută a alimentelor procesate descurajează alimentația sănătoasă și a fost în mod clar legată de o serie de boli cronice și condiții de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile de inimă și cancerul. Chiar și cei care mănâncă bine de multe ori nu pot obține nutrienții de care au nevoie pentru o sănătate optimă.

Simplificarea Qi

Întrebarea este: cum putem noi practicanții să îi ajutăm pe oameni să obțină mai multe dintre cele mai bune alimente și mai puține dintre alimentele procesate și, în același timp, să le faciliteze acest lucru. Adăugarea pudrelor alimentare funcționale în dietă este o modalitate prin care oamenii își pot îmbunătăți pur și simplu nutriția și qi-ul. Vă recomand să utilizați suplimente concentrate de praf alimentar în cabinetul meu și să le folosiți și acasă. Oferă oamenilor o modalitate simplă și eficientă de a adăuga în dietă fructe și legume, nuci, semințe, proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase precum omega 3 și alți nutrienți „super-alimentari”.

Fiica mea de trei ani și jumătate, Julianna, adoră rețetele pe care le-am creat folosind suplimente naturale cu formulă alimentară. Shake-ul SuperFood-Banana este un exemplu de soluție sănătoasă, plăcută și ușor de făcut; o băutură care atrage în special copiii. Am constatat că utilizarea suplimentelor alimentare sub formă de pulbere rezonează cu multe dintre familiile „în mișcare” cu care am vorbit pe parcursul muncii mele. Nu sunt necesare formulări dificile, calcule sau combinarea diferitelor alimente. Aceste soluții „superalimentare” (gata de mâncare, nutriție completă într-un pachet simplu) sunt primitoare și bine acceptate în familiile de ritm rapid de astăzi.

Alte moduri în care pacienții dvs. se pot ajuta să mănânce mai sănătos în deplasare includ:

Păstrarea unui jurnal de alimente timp de două săptămâni. Această metodă dovedită îi ajută să vadă ce mănâncă și beau de fapt. Adăug o coloană pentru ora din zi, circumstanțe și cum se simt, astfel încât să poată vedea când mănâncă din cauza stresului sau a plictiselii.

Realizarea unei liste de produse alimentare preimprimate. Îi poți învăța să rămână la o listă și să meargă la cumpărături atunci când nu le este foame. Majoritatea oamenilor cumpără articole similare în fiecare săptămână, așa că este mai rapid să tipăriți lista, să o puneți pe frigider și să rotiți articolele pe măsură ce se epuizează.

Dezvoltarea unui planificator de meniu lunar. Cu aceasta, se aleg 10-15 cine și prânzuri sănătoase și apoi rotite pe tot parcursul lunii. Câteva nopți pot fi rezervate pentru „noaptea sandwich” și ieșirea la cină. În acest fel, oamenii își pot planifica gătitul în avans, pot adăuga ceea ce au nevoie la lista de produse alimentare preimprimate și pot găti și congela în loturi. O mică planificare în viitor nu numai că duce la mese mai sănătoase, ci și la mai puțin stres și timp pentru a decide asupra meselor și gătitului.

Exemplu de caz

Unul dintre cele mai profunde cazuri pe care le-am văzut este o schimbare incredibilă la unul dintre pacienții mei, Janet. Durerile nervoase, artrita, mai multe intervenții chirurgicale, obiceiurile alimentare nesănătoase și stresul ridicat au dus la ani de durere, hipertensiune arterială, nefericire, insomnie și o mulțime de medicamente.

Într-o săptămână de reducere a zahărului și adăugarea de suplimente alimentare concentrate, ea a redus nivelul durerii la nivelul șoldurilor artritice de la 10 la 2, și-a redus medicamentul pentru tensiunea arterială cu o treime, și-a mărit energia și a avut mai multă claritate mentală decât o făcuse avut în ani. De asemenea, este mai motivată să-și construiască obiceiuri bune acum că are o idee despre cum se simte o sănătate bună. Înainte, era prea obosită ca să facă mișcare. Acum este încântată să facă mișcare și să mănânce alimente sănătoase.

Concentrându-mă mai întâi pe alimente și folosind alimente concentrate ca un start, mi-a făcut mai mult succes tot ceea ce fac ca practicant, atât pentru Janet, cât și pentru toți ceilalți pacienți.