În primul rând, felicitări! Sarcina este un moment interesant pentru o femeie, deoarece corpul ei trece prin schimbările din fiecare trimestru. În același timp, sarcina pune multă presiune pe corpul unei femei. Și apoi, binecuvântările Ramadanului sunt asupra ta și tu ești greață! În lunile de iarnă, când ziua este de 10-12 ore, postul nu este atât de preocupant ca în lunile de vară. Desigur, nutriția și hidratarea sunt întotdeauna importante în timpul sarcinii, dar un post de 10 ore nu este cu mult mai lung decât cele 8 ore de somn recomandate noaptea (pentru care nu le oferim femeilor nicio orientare). Nici nu este mult mai lung decât cele 8 ore necesare înainte de testul de glucoză pentru diabet, pe care le cerem tuturor femeilor să facă la sfârșitul celui de-al doilea trimestru. Când femeile sunt programate pentru operații cezariene, li se recomandă în mod obișnuit să postească (fără apă, fără mâncare) timp de 8 ore. Deci, într-adevăr, întrebarea este despre postul zilelor lungi și fierbinți.

obgyn

Acest Ramadan (2019) va începe la începutul lunii mai, iar posturile vor fi între 15-16 ore. Postul în timpul sarcinii aduce multe întrebări.

Fiecare sarcină este diferită. Fiecare persoană are probleme medicale diferite, probleme de greutate diferite și probleme diferite în ceea ce privește sarcina. Dacă a mai auzit de asta, probabil că va avea deja recomandări pentru dvs. În caz contrar, le va oferi ceva timp să se uite la el sau să solicite îndrumare altor colegi. Dar este cu siguranță ceva ce doriți să aduceți și ceva ce doriți să decideți împreună cu medicul dvs. deci vă rugăm să aduceți post în timpul uneia dintre întâlnirile dvs.; ideal, cu 2-4 săptămâni înainte de începerea Ramadanului.

Apoi, amintiți-vă că în shariah postul este necesar în Ramadan. Când sunteți gravidă, puteți lua o excepție sau rukhsah și nu repede. Deci, dacă poți, implicit este să postim. Și dacă credeți că este greu să rămâneți însărcinată în timpul verii, încercați să posti vara în timp ce alăptați și cu un copil în jur (unde veți fi în Ramadan peste un an!). Deci, dacă nu doriți să stați acolo cu câțiva ani la rând de Ramadan pentru a compensa, ar trebui să încercați cu adevărat să repuneți cât mai mult din Ramadan cât puteți.

O mulțime din ceea ce puteți face depinde de cât de departe vă aflați în timpul sarcinii. Absolut, cel mai greu moment de post este în primele 6-14 săptămâni de sarcină. Acesta este momentul în care stomacul provoacă cele mai multe probleme cu greață, vărsături, senzație de rău, reflux etc. Unii pacienți au simptome destul de minime, în timp ce alții au nevoie de medicamente regulate. Dacă vă aflați în această etapă a sarcinii și ați mâncat la fiecare 1-2 ore doar pentru a menține greața la distanță, postul poate să nu fie rezonabil. Fii sigur, unii pacienți care nu pot să postească în primele două săptămâni ale Ramadanului sunt capabili să ajungă în ultimele 10 zile.

Desigur, există excepții, dar, după cum puteți spune, îmi încurajez pacienții să postească în Ramadan. Dacă vă simțiți bine și doriți să posti, iar medicul dumneavoastră este de acord că este sigur să postesc pentru dumneavoastră și pentru condițiile dvs. specifice de sănătate în această sarcină, acestea sunt regulile (nu orientările) pe care le dau pacienților mei:

  1. Trebuie să vă pregătiți pentru sahoor (masa dinaintea dimineții) și trebuie să aveți 1 litru de apă în timpul respectiv. Este greu să bei atât de repede, așa că acordă-ți timp. Ceva care funcționează și este să bei un pahar, să te rogi 2 rakah, să bei un pahar etc.
  2. Trebuie să aveți încă un litru de apă după iftar, înainte de a dormi.
  3. Dacă oricare dintre cele de mai sus nu se face pentru acea zi, nu ar trebui să posti în acea zi.
  4. În timpul zilei, fiți conștienți de semne de deshidratare semnificativă.
    1. Amețeli sau amețeli care durează mai mult de 30-40 de secunde. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să vă rupeți postul și să începeți să beți apă.
    2. Un alt semn de deshidratare după 20-24 săptămâni de sarcină sunt contracțiile. Uneori, când corpul este deshidratat, uterul începe să se contracte. Deci, pentru femeile din timpul sarcinii, dacă începeți să simțiți contracții regulate sau crampe, ar trebui să vă rupeți postul și să începeți să beți apă.
  5. Cântărește-te o dată pe săptămână, chiar înainte de apus, fie cu aceleași haine, fie fără haine. Nu ar trebui să slăbești. Dacă descoperiți că pierdeți în greutate, atunci ar trebui să luați în considerare postul la fiecare două zile sau două din trei zile, astfel încât să puteți menține o nutriție adecvată pentru bebelușul în creștere.

Există studii din ce în ce mai disponibile care analizează efectele postului în Ramadan asupra rezultatelor sarcinii. Niciunul dintre studii nu este ideal pentru a trage concluzii exacte și puternice, deoarece diferite părți ale lumii în diferite anotimpuri au temperaturi și lungimi de viteză diferite. Am inclus câteva date care sunt atât semnificative statistic cât și clinic:

  • Efectul postului Ramadan în timpul sarcinii asupra rezultatelor perinatale: o revizuire sistematică și meta-analiză. Glazier JD și colab. BMC Sarcina Nașterea. 2018 25 octombrie; 18 (1): 421. doi: 10.1186/s12884-018-2048-y.
    • O analiză amplă a 22 de studii, incluzând 31.000 de femei, dintre care 18.000 au postit în Ramadan.
    • Rezultatele arată că postul nu afectează greutatea la naștere sau nașterea prematură. Placentas au avut greutăți mai mici la femeile în post, cu aproximativ 15% mai ușoare (greutatea medie a placentei 500g).
  • Postul Ramadanului și greutatea la naștere a nou-născuților la femeile musulmane însărcinate din Olanda. Savitri AI și colab. Br J Nutr. 2014 14 noiembrie; 112 (9): 1503-9. doi: 10.1017/S0007114514002219. Epub 2014 18 septembrie
    • Mic studiu de 130 de femei, dar în același an în aceeași țară, care are înregistrări naționale excelente.
    • Rezultatele arată că respectarea strictă a postului în Ramadan în primul trimestru a fost asociată cu o greutate la naștere cu 270g mai mică. Cu toate acestea, dacă Ramadanul a fost în al doilea sau al treilea trimestru, postul nu a afectat greutățile la naștere.
  • Dezvoltarea intelectuală a copiilor născuți din mame care au postit în Ramadan în timpul sarcinii. Azizi F și colab. Int J Vitam Nutr Res. 2004 septembrie; 74 (5): 374-80
    • Studiu retrospectiv mic pe 191 de copii în vârstă de școală. Chestionarele detaliate completate de mame au fost utilizate pentru a include informații socioeconomice, precum și informații de post.
    • Rezultatele nu au arătat nicio diferență în scorurile IQ între copiii care sunt mame care postesc în timpul sarcinii și cei care nu au făcut-o.

Și Dumnezeu știe cel mai bine.

DISCLAIMER: Informațiile din întrebări, răspunsuri și alte postări de pe acest site au caracter informativ general și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturi medicale profesionale informate și nu stabilesc o relație medic-pacient. Site-ul nu este destinat sau conceput pentru întrebări de URGENȚĂ, care ar trebui să fie direcționate imediat prin telefon sau personal către profesioniști calificați.