Imprimare

  • A
  • A
  • A

recenzii

Numite și aplicații nutriționale

  • Prezentare generală
  • Easy Diet Jurnal NZ
  • Aplicația Contor calorii
  • Aplicația Contor calorii
  • Foodeye
  • FoodSwitch
  • My Fitness Pal

Aplicațiile pentru alimentația sănătoasă se mai numesc și aplicații nutriționale. Acestea pot încuraja alimentația sănătoasă, ajutându-vă să faceți alegeri alimentare mai bune. Alegerile alimentare mai sănătoase sunt în mare parte alimente „întregi” sau mai puțin procesate. Alegeți grăsimi nesaturate în loc de grăsimi saturate, alimente cu puțin sau deloc zahăr adăugat și alimente cu conținut scăzut de sare (sodiu). Citiți mai multe despre alimentația sănătoasă. Pe această pagină veți găsi informații despre:

Recenzii de aplicații - aplicații nutriționale

Următoarele aplicații nutriționale au fost revizuite.

Numele aplicatiei

Descriere

Scorul clinic

Citiți mai multe despre Easy Diet Diary NZ

Citiți mai multe despre FoodSwitch

Citiți mai multe despre FoodEye

  • Contor de calorii cu baza de date cu alimente
  • Urmărirea greutății
  • Rețete gratuite
  • Disponibil de pe Google Play și iTunes
  • Cost: gratuit

Citiți mai multe despre Calorie Counter- Fat Secret

Citiți mai multe despre My Fitness Pal

Sfaturi despre cum să utilizați în siguranță aplicațiile nutriționale

În timp ce aplicațiile nutriționale au potențialul de a vă ajuta să faceți alegeri alimentare mai sănătoase, acestea trebuie utilizate cu precauție. Iată câteva sfaturi despre cum să utilizați în siguranță aplicațiile nutriționale.

  • Evitați să vă fixați prea mult și să vă obsedați excesiv cu numere specifice în fiecare zi, în special cu funcții precum numărarea caloriilor și dimensiunea porției. Acest lucru vă poate determina să pierdeți din vedere imaginea nutrițională generală. A fi sănătos nu înseamnă doar felul în care arăți sau cât de mult cântărești. Citiți mai multe: Ce este alimentația sănătoasă.
  • Deși aplicațiile nutriționale vă pot cere vârsta, greutatea, înălțimea și sexul, acestea nu au funcționalitatea sofisticată pentru a vă oferi sfaturi dietetice personalizate, cele mai potrivite pentru nivelul de activitate și nevoile dvs. de sănătate. Pentru sfaturi personalizate, cel mai bine este să solicitați sfaturi profesionale de la un dietetician sau nutriționist. Citiți mai multe: Dietetician și nutriționist - care este diferența? Pentru a găsi un dietetician înregistrat în Auckland, consultați nutriția DHB din Auckland și pentru toată Noua Zeelandă, consultați Găsiți un dietetician.
  • Deși pierderea în greutate este principalul motivator pentru unele persoane de a utiliza aplicații nutriționale, rețineți că obiectivele precum atingerea unei greutăți țintă într-o dată țintă trebuie să fie realiste. A avea așteptări nerealiste poate fi dăunător și poate duce la deficiențe nutriționale și tulburări alimentare. Cel mai bine este să obțineți sfaturi profesionale despre care este cea mai bună abordare pentru dvs.

Referințe

Declinare de responsabilitate: Biblioteca de aplicații Health Navigator este un serviciu gratuit pentru clienți care vă ajută să decideți dacă o aplicație de sănătate ar fi potrivită pentru dvs. Procesul nostru de revizuire este independent. Nu avem nicio relație cu dezvoltatorii de aplicații sau companii și nu avem nicio responsabilitate pentru serviciul pe care îl furnizează. Aceasta înseamnă că, dacă aveți o problemă cu una dintre aplicațiile pe care le-am examinat, va trebui să contactați direct dezvoltatorul de aplicații sau compania.