Dieta Kimkins promite o scădere dramatică în greutate, dar o mică investigație arată că Kimkins este un dezastru dietetic

recenzii
Am văzut prima oară dieta Kimkins în categoria Yahoo Answers Diet and Fitness acum aproximativ 12 luni. Cineva care se numea Kimmer, se ocupa de întrebările legate de dietă și postea răspunsuri de tip cookie-uri care susțineau o dietă nouă uimitoare, care era mai bună decât Atkins. Afirmațiile păreau incredibile: pierderea în greutate de până la 124 lbs și zero necesitatea de a face mișcare.

Fiind curios în legătură cu această dietă minune, am făcut clic.

Ceea ce am găsit a fost tipic pentru un site de dietă modă: afirmații incredibile de slăbire dramatică, mărturiile obișnuite (în special de la femei) cu imagini înainte și după, și povestea lui Kimmers despre cum a trecut de la grăsime la model subțire folosind propriul ei uimitor. plan de dieta.

Au existat chiar înainte și după poze cu Kimmer care demonstrau propria transformare de la obezitate morbidă la frumusețe slabă. Cu vârful ei de leopard decoltat și ochii fumurii, a trebuit să recunosc că Kimmer părea destul de fierbinte. Era greu de crezut că era aceeași femeie din imaginea granulată de dinaintea imaginii, care părea că se întărește cu balustrada pentru a nu se prăbuși sub toată greutatea în plus.

Am dat din nou clic pe Yahoo Answers, am marcat postarea ei ca spam și am continuat.

În lunile următoare, am văzut câteva întrebări despre dieta Kimkins ici și colo, am postat câteva răspunsuri respingând-o drept o dietă nesănătoasă și am recomandat să vă cheltuiți taxa de membru de 79,95 USD pentru niște alimente sănătoase și întregi.

Am uitat mai mult sau mai puțin despre asta.

Și apoi a lovit. În iunie 2007, Womans World Magazine a prezentat o copertă pe dieta Kimkins, completată cu imagini cu povești de succes strălucitoare ale Kimkins și titlul senzațional „Better Than Gastric Bypass”.!

Dintr-o dată, Kimkins a intrat în mainstream.

Ce este dieta Kimkins?

Site-ul Kimkins Diet descrie dieta Kimkins ca un program de slăbire cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu necesită pastile, alimente speciale, suplimente scumpe sau exerciții. De asemenea, se prezintă ca o alternativă la chirurgia costisitoare de by-pass gastric, care aruncă imediat un steag roșu că dieta se adresează celor mai disperate persoane supraponderale care au într-adevăr nevoie de ajutorul unui nutriționist și al unui profesionist medical în scăderea în greutate, nu a unui guru de pe Internet.

Dieta Kimkins recomandă, de asemenea, limitarea fibrelor alimentare. În e-mailurile de coaching adresate membrilor, Kimmer recomandă să nu se suplimenteze cu fibre, deoarece provoacă creșterea în greutate (ceea ce spune ea de fapt este că determină cântărul să arate că fibra în sine nu este digerată, deci nu are calorii semnificative și nu poate contribui la grăsime În schimb, ea recomandă utilizarea laxativelor pentru a împinge thr

ar trebui să ia toată carne și ouă pe care le prescrie dieta ei. Nu este un semn bun.

În esență, Kimkins este o variantă a dietei Atkins. Dar acolo unde Atkins are consumați mai multe grăsimi pe măsură ce reduceți carbohidrații (grăsimea este apoi metabolizată pentru energie), Kimkins încearcă să reducă grăsimile din dietă la niveluri extrem de scăzute și vă cere să consumați cea mai mare parte a caloriilor în proteine. În timp ce limitarea grăsimilor și a carbohidraților din dietă poate părea a fi un slam de dietă, este de fapt extrem de periculos la nivelurile recomandate de Kimkins.

În primul rând, aveți nevoie de o anumită cantitate de grăsimi dietetice pentru a vă susține funcția zilnică de bază

s. Și în al doilea rând, proteinele nu se descompun cu ușurință pentru energie. De fapt, dietele bogate în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați au un istoric documentat de producere a unor deficiențe nutriționale grave și, în unele cazuri, au fost de fapt asociate cu afecțiuni grave (și uneori fatale), cum ar fi stopul cardiac brusc.

În anii 1960 și 1970 a existat o erupție de efecte secundare grave (și cel puțin un caz, o deces) asociate cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi și proteine ​​lichide. Autopsiile au sugerat că două lucruri ar fi putut fi la locul de muncă: tulburări electrolitice grave cauzate de dieta numai cu proteine ​​au aruncat ritmurile cardiace la unele persoane care au făcut dieta, provocând stop cardiac. Într-un alt caz, a apărut că a existat atrofie a țesutului cardiac, probabil rezultatul caloriilor extrem de scăzute, care au determinat organismul să se hrănească cu propriul său țesut (inclusiv țesutul cardiac) pentru a-și îndeplini cerințele energetice de bază.

Kimkins nu este o dietă ketogenică tipică (cum ar fi Atkins), deoarece este dramatică

restricționează consumul de grăsimi împreună cu carbohidrații. Indiferent dacă sunteți sau nu de acord cu abordarea Atkins cu conținut ridicat de grăsimi și conținut ridicat de proteine, Atkins este foarte clar că reducerea grăsimilor dietetice pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este periculoasă, iar dieta lor este cel puțin structurată pentru a evita această dublă greșeală. Kimkins nu face astfel de alocații în dieta lor, iar lipsa completă de fructe, cereale integrale și fibre alimentare este o rețetă pentru dezastru.

Ai pierde în greutate pe Kimkins?

Absolut. Structura dietei limitează în mod natural aportul de calorii la niveluri radical scăzute, în multe cazuri veți mânca sub 1000 de calorii pe zi și poate doar 500. Oricine

ar pierde în greutate la aceste niveluri extrem de restrictive de calorii. Problema este că, la fel ca orice dietă fad sau crash (de exemplu, dieta cu supă de varză, dieta cu grepfrut sau Master Clense), de asemenea, veți pierde o mulțime de substanțe nutritive cheie, inclusiv vitamine și minerale esențiale.

Concluzia este că Kimkins este un dezastru nutrițional cu potențial de efecte secundare grave. Și, pe deasupra, vei primi 80 de dolari pentru a porni.

Kimkins și Kimmer expuse

Dar ce zici de articolul Womans World cu toate poveștile de succes? Ce zici de toate dramele înainte și după fotografii și mărturii de pe kimkins.com? Adică, dieta părea să funcționeze pentru toți, corect?

Iată unde întreaga poveste a Dietei Kimkins devine cu adevărat interesantă.

Un grup de dietari sceptici Kimkins a angajat un investigator privat pentru a afla mai multe despre Kimmer. Se pare că Kimmer nu este sirena slabă și minunată pe care o vezi în imaginile ei. De fapt, Kimmer nici măcar nu se numește Kimmer, numele ei este de fapt Heidi Diaz și odată ce vedeți câteva imagini cu adevăratul Kimmer, vă veți gândi din nou să luați de la ea orice sfat de fitness sau dietă.

Așadar, fără alte întrebări, vă rugăm să vă întâlniți cu Kimmer (alias Heidi Diaz), Fitness și Guru pentru Pierdere în Greutate, întorcându-vă acasă de la CVS (fără îndoială, cu o pungă plină cu sac de vită și o sticlă uriașă de laxative lichide):

Devine și mai bine.

Aceste povești de succes de pe Kimkins.com și din revista Womans World Magazine par, de asemenea, false.

De unde au venit fotografiile?

Ei bine, se pare că unele dintre cele mai vizitate site-uri ale lui Heidi Diaz au fost site-uri de întâlniri rusești. Așa este, majoritatea poveștilor ei de succes erau doar o serie de fotografii descărcate de pe site-urile miresei rusești. Adăugați o mică licență creativă și aveți o mărturie instantanee Kimkins.

De fapt, se pare că imaginile de după Heidi însăși au fost ridicate de pe site-urile care făceau publicitate foștilor dragi din Blocul de Est care caută dragoste în Statele Unite. Vedeți această imagine a lui Kimmer postată anul trecut pe Kimkins.com și apoi comparați-o cu Aleysa, o frumusețe de 115 lire sterline, de 27 de ani, din Tver, Rusia:

Asemănare ciudată, nu?

Iată o listă completă cu povestirile de succes ale dietei Kimkins, cu imagini.

Cât de repede poți da jos o sticlă de lapte de magnezie, dieta Kimkins a atras atenția mass-media, începând mai întâi cu un raport de investigație de la postul de televiziune KTLA din Los Angeles. Fierbinte după raportul KTLA, ABC-urile Good Morning America au urmat un segment al controversei, intervievând fostul dietar al lui Kimkins (și cover-girl-ul Womans World Kimkins Diet) Christin Sherburne. Sherburne, care de fapt a lucrat pe scurt pentru Kimkins ca administrator nu mai are multe lucruri frumoase de spus despre Kimmer sau dieta Kimkins.

În momentul în care s-a instalat praful, părea destul de clar că dieta Kimkins era o înșelătorie mare și grasă pe Internet care ar fi compensat-o pe Diaz cu mult peste un milion de dolari după unele estimări.

Consecințele dietei Kimkins

Pe măsură ce vestea înșelătoriei s-a răspândit pe internet, au început să apară povești despre cât de devastatoare ar fi putut fi această dietă asupra unora dintre persoanele care au adoptat-o.

Au apărut o serie de site-uri și bloguri, care detaliază presupusele taxe fizice pe care Kimkins le-a avut adepților dietei. Nu a fost frumos. Efectele secundare raportate au inclus:

  • căderea părului moderată până la severă
  • ameţeală
  • greaţă
  • oboseala musculară
  • dureri articulare
  • bătăi neregulate ale inimii
  • menstruație neregulată
  • iritabilitate și tulburări de dispoziție
  • complicații intestinale grave ca urmare a sfaturilor Kimmers de a utiliza în mod regulat laxative.

În plus, au existat cicatricile psihologice pe care le duceau foștii tineri ca urmare a faptului că erau gândite de cineva în care aveau încredere. În unele cazuri, foști dietetici s-au trezit sub îngrijiri medicale pentru a-și reveni de la daunele pe care le susțin că dieta Kimkins ar fi produs sănătatea lor.

Procesul de acțiune colectivă Kimkins

În prezent, un grup de foști dietă Kimkins continuă un proces de acțiune colectivă împotriva lui Heidi Diaz, acuzând-o de publicitate falsă și fraudă.

Ceea ce a făcut a fost că a pus mâna pe speranța oamenilor de a pierde în greutate. A mințit despre propria poveste de succes pentru profit, a spus John Tiedt, un avocat care reprezintă reclamanții.

În toamna anului trecut, un judecător a înghețat activele lui Diaz și Diaz însăși a mărturisit că este Kimmer și a recunoscut că unele dintre afirmațiile ei cu privire la propria pierdere în greutate nu erau corecte.

Procesul este încă în curs de desfășurare și Kimkins.com continuă să funcționeze, deși nu există fotografii ale miresei rusești prin corespondență.

Comentarii (14)

Vă mulțumim pentru o astfel de revizuire sinceră și sinceră a dietei Kimkins. Din păcate, Heidi Diaz încă încearcă tehnicile sale de marketing viral, cum ar fi utilizarea răspunsurilor Yahoo. Ea vizează în mod specific adolescenții. Link-uri către site-ul ei au fost găsite pe site-urile pro anorexice.

Heidi pradă obezii din societatea noastră. Ea se bazează pe faptul că vor încerca orice să piardă, indiferent de consecințe. Păcat că mulți încă se îndrăgostesc doar pentru că slăbesc. Acordați că își pierd sănătatea, dar hei, bucățile de metal din baie le guvernează întreaga viață. Asa ca acum.

Poveste foarte părtinitoare și unilaterală. Nu am fost deloc de acord cu tine. Kimkins funcționează excelent pentru mine și NU mor deloc de foame. Folosește oameni de bun simț. Într-adevăr.
Devastator - greu! FOLOSIȚI OAMENII DUMNEAVOASTRĂ! Bună durere!
Deci care dintre CĂLĂCĂRI ești tu?
Poveste proastă,
Dana

Dana, îmi pare rău că ai simțit că părerea mea despre Kimkins a fost unilaterală. Deși nu sunt de acord cu aprecierea dvs. că dieta este excelentă, vă respect dreptul de a vă exprima opinia.

Voi lăsa să stea faptele: dieta este prea restrictivă pentru calorii; recomandă utilizarea laxativelor chimice care pot fi periculoase atunci când sunt utilizate pentru perioade lungi de timp; este dezechilibrat nutrițional; iar fondatoarea dietei s-a prezentat greșit, poveștile ei de succes și propria cantitate de slăbire. Aceste fapte sunt greu de contestat.

Rămân în acord cu articolul meu și cu exactitatea acestuia. Heidi pare să fi făcut o treabă foarte bună de a se discredita, raportând doar cele întâmplate. Nu este necesară înfrumusețarea. În acest caz, adevărul este clar mai ciudat decât ficțiunea.

Vă mulțumim pentru revizuirea amănunțită, Matt. Sunt de acord cu dvs. că faptele sunt greu de contestat.

Wow! Nu am fost niciodată unul pentru dietele de modă sau dietele accidentale. De când eram copil mi-a fost învățată importanța unei nutriții și a unei sănătăți adecvate, împreună cu exercițiile fizice. Am fost binecuvântat și cu gene bune. Acest lucru este îngrozitor, însă pentru că atât de mulți oameni sunt atrași de dietele de moft și mai ales cele care promit o scădere rapidă în greutate. Chiar nu există așa ceva dacă te gândești la asta. Gândul meu este dacă este prea bun pentru a fi adevărat, de obicei este.

Aș vrea să fac un comentariu pentru Dana, dacă îmi permiteți. Înțeleg că această dietă a funcționat pentru dvs., dar doar pentru că a funcționat nu o face sănătoasă. Ai obținut rezultatele dorite, minunat! În cele din urmă, acesta nu este un mod de viață și, dacă este pentru tine, vor avea consecințe grave să plătești cu sănătatea ta pe drum. Am fost la școală pentru sănătate și nutriție, precum și am gestionat un mare comerciant de vitamine de ani de zile. Am văzut totul în ceea ce privește dietele de modă și acesta este la fel de rău ca toate celelalte. Nu vreau să vă rănesc sentimentele doar pentru a vă informa că aceste probleme mă preocupă cu adevărat. Este în joc sănătatea ta, deci fii atent și noroc.

Iordania, nu m-am putut abține să nu observ că numele tău se leagă de un site care conține pastile dietetice Hoodia. Nu se califică ca o promisiune rapidă de slăbire? Nu pare a fi chiar atât de diferit de o dietă fad, IMO. Interesat să știi răspunsul tău.

Buna Matt! Mi-ar plăcea să vă răspund. Înțeleg de unde vii și vreau doar să spun că nu consider că Hoodia este un supliment care produce rezultate rapide de slăbire. Hoodia există de sute de ani și este o specie de plantă rară, care a fost folosită cândva de către San Tribesman din Africa de Sud, când făceau călătorii lungi de vânătoare. Astăzi suntem cu toții conștienți de faptul că Hoodia este cunoscută pentru suprimarea poftei de mâncare. Da, se încadrează în categoria dietă fad, cu toate produsele disponibile pe piață astăzi și multe dintre ele fac afirmații false, dar știați că Hoodia are multe alte beneficii pentru sănătate în afară de reducerea foametei? Hoodia poate ajuta la indigestie, diabet, hipertensiune, crampe abdominale, reglează nivelul glucozei. Această plantă rară a fost observată pentru prima dată din cauza tuturor utilizărilor sale medicinale și pentru că primește atât de multă atenție cu dieta și pierderea în greutate, mulți oameni nu știu că are atât de multe alte beneficii. Nu cred că există un înlocuitor pentru dietă și exerciții fizice. Cred că Hoodia poate ajuta la diminuarea foametei și a poftelor.

Există o carte nouă despre motivul pentru care aceste diete nu funcționează și explică de ce nu și ce face
PORTĂ TOATE AJUTORUL PENTRU A PREVENI RIP-OFFS
MAREA FRAUDĂ FITNESS.ASPRE AMAZON
SITE-UL ESTE REZULTATELE SUNT DOUĂ COM

de ce, de ce oamenii nu pot înțelege pur și simplu că dieta doar nu îi va ajuta NICIODATĂ să slăbească definitiv?

Nu există secrete pentru slăbirea oamenilor. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați puțin mai puțin și să vă antrenați mult mai mult.

Petreceți o oră în sala de sport în fiecare zi și mâncați cu 500 de calorii mai puțin. Vă garantez că, în termen de o lună, veți începe să vedeți modificări vizibile. Faceți-o timp de 6 luni și veți avea destul de mult corpul viselor voastre.

Am încercat acest regim vara trecută și trebuie să spun că a funcționat, cel puțin pentru mine. Singurul lucru este că a trebuit să completez acest lucru cu niște exerciții specifice pentru a menține totul strâns. Mulțumiri.

  •