Salutare tuturor! Întrebare rapidă, deoarece se pare că majoritatea datelor online vorbesc despre tăiței instantanee, iar firele „restaurant ramen” sunt fie greu de găsit, fie nu par să măsoare corect conținutul. Știu că este atât de variat de la restaurant la restaurant (să vorbim despre cele grozave), dar să o simplificăm:
Miso Ramen cu Cha-Shu. (Himawari în San Mateo, mai exact)
"Starul a analizat bolul ramen semnat de Momofuku Toronto pentru a găsi că conține 1.241 de calorii, 69 de grame de grăsime și 2.858 mg de sodiu. Este multă sare." nb: maxima zilnică sugerată este de 2200 de grame în dieta normală de 2000 de calorii.
Încerc să-mi dau seama. Am 40 de ani, am mâncat o grămadă în august (și nu am fost sănătos în general) și am câștigat 15 lbs (am 6'6 "). M-am oprit, împreună cu alte chestii sărate, și într-o săptămână am revenit în jos până la 230lbs (normal 225 sau ceva mai puțin). Deci, s-ar părea că o parte din greutatea respectivă era sare. Desigur, fiind la fel de înaltă ca mine, pot vedea greutăți de greutate de 3-5lbs într-o zi cam așa cu sare/apă, * dacă sunt sărbătoare sau foamete (dar asta nu este ceva obișnuit).
Oricum. doar încercând să înțeleg acest lucru. Sunt destul de sigur că restaurantul ramen poate avea aproximativ 800-1200 de calorii, dar există vreo regulă generală?
- Pectină, amestec uscat neîndulcit Fapte nutriționale și calorii
- Rutabagas, fiert, fiert, scurs, fără sare Date nutriționale și calorii
- Condimente, ghimbir, măcinat Date nutriționale și calorii
- Rutabaga Fapte nutriționale și beneficii pentru sănătate
- Secară Informații nutriționale și calorii